Loto Mindfulness

¡Atención amigos y amigas psicoterapeutas, psiquiatras y profesionales de la salud mental!

Amigos ¡YA ES ESTE FIN DE SEMANA!

11 y 12 de noviembre de 9:00 am a 3:00 pm vamos a explorar nuestra mente, a conocerla un poquito más y a entender por qué funciona como funciona.
Vamos a comprender cuáles son las características de nuestro cerebro y nuestro sistema nervioso que no nos acompañan en nuestro anhelo de paz y felicidad y que por el contrario, muchas veces su red de funcionamiento por default nos incrementa el estrés, la ansiedad o la depresión.
Aún si no consideras estar experimentando alguna de las situaciones anteriores, definitivamente todos podríamos beneficiarnos muchísimo de adquirir conocimientos y estrategias de gestión emocional, de atención plena, y de compasión basadas en ciencia para navegar en nuestra vida cotidiana, en los momentos de dificultad, o ¡incluso en los que nos traen Alegría!

Si quieres más información ¡no dudes en escribirme!
Un abrazo