Nutrióloga Daniela Oropeza

Un paso a la vez 🤍

¿Conoces los beneficios del mango 🥭?

Sus propiedades nutritivas son variadas y permiten mantener la buena salud de nuestro cuerpo si consumimos esta fruta con regularidad. Estos son algunos beneficios del mango 🥭

Recuerda que su consumo habitual es fresco, pues así se pueden apreciar mejor sus cualidades

En condiciones habituales cada persona pierde por la piel y la respiración más de medio litro de agua, cuando aumenta la temperatura ambiente o hace un ejercicio físico importante, estas pérdidas pueden elevarse hasta el litro y medio causando entonces un cuadro de deshidratación que es necesario compensar con la ingesta de agua o líquidos que contengan los electrolitos que suelen perderse acompañando a aquella.
Recuerda “Una buena hidratación no sólo influye en el cuerpo, sino también en la mente”