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Entrenamiento cardiovascular tipo HIT (Entrenamiento de Alta Intensidad): este tipo de entrenamiento cardiovascular consiste en alternar picos cortos de esfuerzo muy alto (por encima del 90% de nuestra frecuencia cardíaca máxima o FCM) con recuperaciones más largas a un ritmo moderado (alrededor del 60% de nuestra FCM). A demás se trabajaran las distintas capacidades físicas tales como fuerza, resistencia, flexibilidad, coordinación y velocidad.
Solicitamos jóvenes de las carreras deporte que estén interesados en liberar sus practicas profesionales🔊🔊 🔊
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Que tal amigos 👋🏼
aquí les compartimos un poco de la experiencia de nuestro viaje a San Carlos ⚓️ con Lobos Team y Hype Motivation Fitness. ya tenemos nuestra próxima aventura que es Bahia de Kino 🦈 con una visita a la comunidad Seri
31/01/2017
Muchas felicidades a Omar Gerardo Orozco Ramirez de parte de todo el equipo de Iworkout 🎂💪🏽
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