Studio 108

KAPALABHATI NO ES UNA SIMPLE TÉCNICA DE RESPIRACIÓN. ES UN KRIYA, ES DECIR, UNA PRÁCTICA DE LIMPIEZA PROFUNDA DENTRO DEL YOGA TRADICIONAL. 🙏🏾

Su nombre significa literalmente “cráneo brillante”, v hace referencia al efecto purificador que tiene sobre la cabeza, el sistema nervioso y la energía mental. A través de exhalaciones cortas, activas y rítmicas, Kapalabhati estimula el diafragma, masajea los órganos internos y oxigena el cerebro.

Su práctica regular ayuda a limpiar los pulmones, mejorar la digestión y liberar tensiones acumuladas, tanto físicas como emocionales.

BENEFICIOS PRINCIPALES 💖
- Despeja las vías respiratorias y los pulmones, eliminando toxinas y mejorando la oxigenación.
- Activa el fuego digestivo (agni), ayudando a procesar no solo alimentos, sino también emociones.
- Aumenta la claridad mental, la concentración y la energia vital.
-Alivia la carga emocional, ayudando a liberar bloqueos sutiles acumulados en el cuerpo-mente.

UNA HERRAMIENTA ANCESTRAL PARA EL EQUILIBRIO MODERNO
Los antiguos voquis no separaban el cuerpo de la mente. Sabían que una respiración consciente y rítmica podía tener efectos profundos sobre todo el sistema: físico, energético y emocional. Kapalabhati es una puerta para resetearte desde adentro, especialmente útil en tiempos de ansiedad, pesadez mental o digestiones lentas.

Te gustaría aprender? Envíanos un mensaje para reservar tu lugar.

🔥💠 CORE & CONTROL

Dominio corporal desde el centro. Core & Control es una clase enfocada en el desarrollo de fuerza funcional, estabilidad profunda y control consciente del movimiento. Un espacio diseñado especialmente para mujeres que quieren entrenar con propósito, mejorar su técnica y conectar con su cuerpo desde la raíz.

¿Qué trabajamos?

💪 Activación de core profundo: abdomen, transverso, espalda baja y glúteos. Fortalecemos la base para cualquier movimiento avanzado o cotidiano.

🤸‍♀️ Técnica de handstand, equilibrios y control invertido: sin forzar, con una metodología progresiva y enfocada en la conciencia corporal.

🌀 Estabilidad dinámica: drills de control, ejercicios de precisión, flexibilidad y coordinación neuromuscular.

🧘‍♀️ Respiración activa y enfoque mental, para sostener la energía, calmar el sistema nervioso y entrenar la mente junto al cuerpo.

💥 Para mujeres que quieren moverse con intención, fuerza y control real. Ideal si practicas yoga, acro, pole, danza o simplemente quieres dominar tu eje y mejorar tu relación con tu cuerpo.

Core & Control no es solo una clase, es una práctica para sentirte más fuerte, más centrada y más capaz en todo lo que haces. 💖

Costos:
1 clase en $250
4 clases $760

Alumnos inscritos Studio108
1 clase en $150
4 clases $500
Plan ilimitado gratis.

Una práctica de Vinyasa diseñada para activar tu cuerpo, calmar tu mente y enfocar tu energía. 🙏🏾💖

• Profesionales que trabajan desde temprano.
• Emprendedores y personas enfocadas en la productividad.
• Papás mamás que quieren su momento personal antes del caos del día. 😅
• Personas que buscan disciplina y transformación personal. ❤️‍🩹

Reserva tu lugar 🥰.

❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥