Nutrir

¿Tienes antojo de un helado? 🍦
Hazlo en casa sera natural, sin azucar añadida, bajo en grasa y super fácil 👌
✅ Congela platanos en una bolsa
✅ En la licuadora o con un braun crea una consistencia similar al helado con los platanos congelados
✅ Puedes añadir cacao, crema de cacahuete, fresas o alguna fruta que combine
¡ Y a disfrtar !

Las mejores cosas de la vida necesitan tiempo para crecer, desarrollarse y mantenerse. Tu salud es una de esas cosas, es un proyecto continuo, algo a lo que deberás prestar atención durante el resto de tu vida . Y como todo gran proyecto, se comienza con un buen cimiento y se edifica sobre el. 🔨💪

Tortitas de avena con zanahoria
Ingredientes:
✅1 taza de avena
✅ Jugo de una naranja
✅ 2 zanahoria ralladas
✅1 huevo
Preparacion:
Licuar la avena, el huevo y el jugo de naranja en la licuadora después revolver con la zanahoria rallada, hacer las tortitas, cocinar en un sartén y disfruta con tu platillo favorito.