MOD Hermosillo.
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13/06/2021
Muchas felicidades coach liz ! Un complemento del 60 en este viaje de M.O.D
05/06/2021
Toda reina merece su corona !
El peso mu**to con mancuernas, es una variante del peso mu**to convencional, pero en vez de utilizar una barra olímpica, se utilizan un juego de mancuernas para su ejecución. Es un ejercicio casi igual de excelente para mejorar la fuerza y la masa muscular en una gran cantidad de partes del cuerpo
Uno de los mejores ejercicios para trabajar tus biceps, es el 21, este ejercicio se basa en dividir en 3 partes la flexión del brazo, hacemos 7 repeticiones cortas, 7 repeticiones medias, y 7 repeticiones en flexión entera al biceps tal y como nos lo muestran en el video.
Agregalo a tu rutina de brazo, con peso moderado. ;)
20/05/2021
Se enoja por que no puede levantar una repetición más, se enoja por que el peso le castra, se estresa y continua hasta qué logra terminar la rutina, se enoja y busca la manera de que M.O.D este abierto para entrenar!
Y todo eso, la lleva a donde esta, con grandes resultados, a esto se le llama disciplina.
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