BAT-FIT

Chilaquiles rojos con huevo estrellado 🍽

Ingredientes: ⤵️
🔹2 piezas de tostadas horneadas
🔹1 pieza de huevo
🔹1/4 taza de salsa de tomate
🔹50 gr de queso mozzarella
🔹1 cucharada de crema
🔹1/4 taza de frijol molido
🔹20 gr de queso panela

¿Cuánto nos aporta este platillo?
🔸Energía: 420 Kcal
🔸Proteínas: 24.3 gr
🔸Lípidos: 29.8 gr
🔸Hidratos de carbono: 299.8 gr

¿Y si dejas de pensarlo tanto y simplemente intentas crear un mejor hábito? 🍽🏋🏽‍♀️

Calabazas rellenas de pollo.

No amigos, no es un platillo “keto” porque en verduras también encontramos Hidratos de Carbono.

El que un platillo no incluya cereales no significa la ausencia de este macronutriente.

¡No comas menos, solo come mejor!

Ingredientes:
◽️2 piezas de calabaza
◽️1 pieza de jitomate
◽️1 pieza de zanahoria
◽️1/2 pieza de pepino
◽️120 gr de pechuga de pollo
◽️90 gr de queso mozzarella
◽️1 cucharadita de mayonesa light
◽️1 cucharadita de mostaza
◽️Cebollín

¿Cuánto nos aporta este platillo?
▪️Energía: 416.8 Kcal
▪️Proteína: 51.3 gr
▪️Lípidos: 12.8 gr
▪️Hidratos de carbono: 17 gr