Coach Brando
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No necesitas comer algo especial antes de entrenar para tener buenos resultados. Si has comido bien durante el día, tu cuerpo ya tiene la energía necesaria para hacer ejercicio. Lo que realmente marca la diferencia es lo que haces de forma constante, no una comida aislada.
20/05/2026
Lo que se logró hoy con Perfect Day en Mahahual debemos repetirlo para salvar a Loreto.
Pretenden habilitar el puerto de Loreto como Puerto de Altura y Cabotaje, para permitir la entrada de mega cruceros.
Y es que Loreto no es cualquier puerto, sino la entrada al Parque Nacional Bahía de Loreto, un Área Natural Protegida cuyas aguas albergan especies emblemáticas como la ballena azul, tortugas marinas, delfines, tiburones y aves migratorias.
De momento ya van mas de 500 mil firmas recaudadas, así que les dejaré el link en los comentarios por si también quieren participar.
El mantener 8 horas una misma postura si que puede ser malo para tu espalda, pero la actividad física dentro y fuera de tu horario laboral si que puede beneficiar y ayudarte con eso
La celulitis es algo normal, se puede manejar y mejorar la estética corporal pero es algo que es totalmente normal y no debe ser un problema para tu persona
Cuál es el error más común en el entrenamiento? Siempre estar en los extremos y esto mucha aveces es por no adaptarse a la situaciones actuales
Cuánto debería entrenar par aver resultados?
Lo.mejor siempre va a estar sujeto a individualidades pero si hay algunos puntos a favor de un split más variado
El hacer 5 comidas al día no es obligatorio ni necesario pero si se adapta a tu estilo de vida está perfecto
Por qué no creces si entrenas mucho?
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