Lumiere

🍱 Menús nutritivos y saludable para bajar de peso de forma natural 🥬🥙🥗🥦🥑

Ingredientes:

Lechuga 🥬
Aguacate 🥑
Jitomate 🍅

——-

Ingredientes

Pollo a la plancha
Lechuga 🥬
Brócoli 🥦
Zanahorias 🥕
Granos de elote

——-

Ingredientes

Lechuga 🥬
Pollo asado
Pimientos asados 🫑

——-

Pollo a la plancha
Zanahorias 🥕
Calabacitas

——-

Ingredientes

Arroz 🍚
Aguacate 🥑
Calabacitas
Brócoli 🥦
Pollo asado

——-

Ingredientes
Arroz 🍚
Filete de pescado 🐟
Ensalada de verduras 🥗 al v***r

——-

Ingredientes

Lechuga 🥬
Arroz 🍚
Pollo asado en cubos
Jitomate 🍅
Pepinos 🥒

——-

Ingredientes

Pollo asado
Aguacate 🥑
Jitomate 🍅
Lechuga 🥬

——-

Ingredientes

Pechuga de pollo a la plancha
Lechuga 🥬
Brócoli 🥦
Papas al horno
Pimientos 🫑

——-

Ingredientes
Brócoli 🥦
Filete de pollo 🍗
Berenjenas 🍆
Tomate 🍅
Pimiento 🫑
Cebolla 🧅

——-

Ingredientes
Calabacín
Brócoli 🥦
Atún 🍣
Aguacate 🥑

——-

Ingredientes
Tomate 🍅
Aguacate 🥑
Calabacín
Filete de pollo 🐓