REDU Express

Prepara tu propio polvo de proteína!!!

Muchos polvos de proteína son carísimos y pueden no aportar nada de lo que dicen.
Te dejamos una opción que le ayudara a tu bolsillo y lo harás de forma natural, saludable y delicioso 😋

¿Como consumirlo?

Puedes consumir este polvo en licuados; en un vaso de leche vegetal, con tus cereales o avena, espolvoreado sobre tu fruta preferida o en el yogur.

Recuerda que este polvo de proteína es totalmente natural por lo que no contienen las grandes porciones de azucares ni saborizantes como las proteínas industriales, por lo que si quieres darle un toque se sabor puedes agregarle un chorrito de vainilla, canela o cacao en polvo

¿Como prepararlo?

3/4 de taza de semillas de calabaza
3/4 de taza de semillas de linaza
3/4 de taza de chia
3/4 de taza de semillas de ajonjolí
3/4 de taza de semillas de cáñamo (h**p) (las encuentras en tiendas naturistas)
Muele todos los ingredientes hasta lograr un polvo.
Estas cantidades te dan para 10 porciones de 1/4 de taza aprox.

¿Que beneficios aporta?

Aporta 10.6 gramos de proteína, altas dosis de ácidos grasos, omega 3 y fibra.