RG Desarrollo Integral

Te compartimos una reflexión de nuestra colega, la Psic. Daniela Montserrat Serrano a propósito de la en la familia 🫶☺️

La validación emocional es uno de los elementos más importante en el proceso de crianza de nuestro hijo(a)s, el cual será un aprendizaje indispensable en el futuro; gestionando con éxito sus propias emociones.

Practicando hábitos diarios de validación emocional conseguiremos conectar y comunicarnos con ellos en un nivel más complejo y profundo, entrenando habilidades sociales como la empatía acompañándoles en el proceso de entenderse a sí mismos.

Aceptar con validez su emoción, sin juzgarla independientemente si está genera malestar, bienestar o si es neutral.

Algunas estrategias que podemos seguir para validar en el contexto de crianza son las siguientes:

1. Gestionar las propias emociones y dar ejemplo.
De nada sirve intentar a enseñar a otro a controlar las emociones si nosotros carecemos de esa habilidad.

2. Hablar desde una posición de igualdad.
Que el infante observé que nuestro objetivo es que nos comparta aquello que siente, sin regañarle.

3.Ayudarle a describir lo que siente.
Darle nombre a aquello que siente y en qué parte del cuerpo lo percibe.

4. Ayudarle a explicar lo que siente.
Intentar explicar juntos cuál fue la razón por la que siente enfado o tristeza.

5. Evitar juicios.
Cuando juzgamos la forma en la que sienten podemos hacerles sentir que sus sentimientos no tienen importancia alguna.

6. Brindar herramientas.
La respiración diafragmática es una opción viable para superar emociones negativas.

7. Respeto ante todo.
El respeto es escencial en cualquier relación interpersonal, asegurándonos de que crezcan sintiéndose seguros y queridos.

Con mucho gusto compartimos el crecimiento de la familia RG Desarrollo Integral 🫰🫶🙏

Se suman las colegas Citlali Rodríguez y Daniela Serrano 👌

2024, allá vamos😊