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Actividades para rendir más en el trabajo

La rutina de la vida diaria, el exceso de estrés, depresión y fatiga son factores que impiden realizar de forma adecuada los deberes laboral. Sin embargo, aquí te dejo actividades que te ayudarán a mejorar tu concentración y tener un mejor desempeño.

1. Organízate antes de empezar tu jornada laboral
2. Escucha tu música favorita mientras trabajas
3. Entabla conversaciones con tus compañeros
4. Evita el uso excesivo del teléfono

Si te interesa conocer la información completa da click al siguiente enlace https://www.salud180.com/salud-dia-dia/7-claves-para-rendir-mas-en-el-trabajo

Conoce algunas causas que pueden estar provocando absentismo laboral dentro de tu empresa

1. Falta de motivación
2. Dificultad para integrarse en equipo
3. Pocas posibilidades de crecimiento dentro de la empresa
4. Trabajo y rutinas repetitivas

MICRODESCANSOS: LA TÉCNICA QUE MEJORARÁ TU PRODUCTIVIDAD

Los microdescansos son cortos momentos donde se rompe la monotonía en las horas de trabajo, pueden durar desde unos pocos segundos hasta varios minutos y van desde hacer una taza de té hasta, estirarse o mirar un vídeo gracioso.

Aunque los descansos sean pequeños, pueden impactar de forma poderosa. Diversos estudios han demostrado que mejoran la capacidad de concentración de los trabajadores.

Lo cierto es que no existe un tiempo límite para los microdescansos ni una frecuencia exacta en la que se debería hacer, cada persona debe optar cuánto tiempo necesita para salirse de la rutina.

Según Sooyeol Kim, estudiante de doctorado de la Universidad de Illinois y experto en microdescansos, sólo hay dos reglas que debemos considerar: deben ser breves y voluntarios.

Conoce como aplicar esta técnica aquí: https://www.bbc.com/mundo/vert-cap-47802121