Dr. Fernando Flores Rivas

5 frutas que ayudan a prevenir un

Es importante tener una alimentación sana y saber que comer en este tiempo caluroso. Por lo que, a continuación te invitamos a conocer los alimentos pueden ayudar a prevenir los efectos de la y que reducen el riesgo de padecer un golpe de calor.

El apio está conformado por más del 90% de agua, por lo que es un gran elemento para hidratar y evitar los golpes de calor, limpiar toxinas y aportar luminosidad en la cara.

También contiene vitaminas que ayudan a la piel, ya que estimulan el colágeno para que el rostro no pierda elasticidad y siga luciendo joven.

Esta fruta ayuda a mantener el cuerpo bien hidratado en días calurosos y a evitar golpes de calor, además, aporta agua, vitaminas A, B, C y E, ácido fólico, fibra, además de minerales como calcio, hierro y potasio. También ayuda a mantener la piel sana y a cicatrizar las heridas.

La sandía ayuda a mantener hidratado al organismo y evitando los golpes de calor, debido a que 92% de su composición es agua, siendo una excelente alternativa para estos días tan calurosos.

La naranja es una fruta que contiene más del 80% de agua lo que ayuda a evitar golpes de calor y proporciona fibra, la cual ayuda a evitar problemas de estreñimiento, también contiene magnesio, fósforo, potasio y en menor cantidad calcio, su consumo habitual ayuda a mantener a las personas hidratadas durante el día.

El pepino está compuesto por un 97% de agua por lo que es una fruta clave para evitar la deshidratación y los golpes de calor, además, contiene vitamina E, aceites naturales y minerales, lo que lo convierte en un gran aliado para hidratar, reparar y proteger la piel.

🔥 🌡️ Si en medio de la ola de calor le toca subirse a su auto y lo encuentra hirviendo, vale la pena aprenderse una fórmula sencilla para bajar la temperatura en menos de un minuto y sin prender el aire acondicionado. ♨️

La técnica es dejar todas las ventanas cerradas, excepto la del copiloto, cuyo vidrio se baja por completo. Luego hay que abrir y cerrar la puerta del conductor 5 veces seguidas. Este movimiento sacará el aire caliente del habitáculo y permitiría el ingreso de aire fresco. 🌬️

El número clave: la idea de abrir y cerrar 5 veces la puerta del conductor se basa en que después de eso deja de ingresar aire con temperatura ambiente al auto, porque la transferencia de calor ya terminó su proceso en el interior del vehículo. 🚪🔄

¡Prueba esta técnica y mantén tu auto fresco en los días calurosos! ☀️🚗

✨ Decídete y comienza una vida nueva porque un cuerpo sano, fuerte y con vibración alta es menos propenso a enfermarse

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