Sharon Becerril.Psic

La depresión es hoy uno de los principales problemas de salud, convirtiéndose así en la segunda discapacidad en el mundo.

Así que no lo tomemos a la ligera y no minimicemos nuestras emociones ni las de los demás.
# psicología

Las emociones son respuestas o reacciones fisiológicas de nuestro cuerpo ante estímulos que aparecen a nuestro alrededor.
Así que es totalmente natural sentir alguna de ellas, lo que depende de nosotros es el tiempo que queremos que dure.

La ansiedad muchas veces nos juega malas jugadas haciendo que nuestros sentimientos se vuelvan excesivos.

Realizando ejercicio, comiendo saludable, meditando o haciendo ejercicios de relajación pueden ayudar a disminuirla.