Basfar

El chocolate 🍫, el café ☕, el alcohol 🍷, los refrescos 🥤, los lácteos 🧀 y los alimentos ricos en azúcares y harinas refinadas 🍩 pueden aumentar la producción de ácido gástrico o relajar el esfínter esofágico, favoreciendo la acidez y el reflujo.

No se trata de prohibir, sino de identificar qué detona tus síntomas y moderar su consumo. Tu estómago no debería arder después de cada comida. Escúchalo. 🩺✨

Ch**ar caramelos sin azúcar ayuda a suavizar la sensación de irritación de garganta. 🍬

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