Katty Tostado

A veces creemos que “la terapia no está funcionando” porque seguimos teniendo impulsos, pensamientos o hábitos que queremos cambiar… pero que todavía aparecen.

Y es normal.
El cambio no suele verse como un giro de 180°, sino como una serie de pequeños avances que a veces se sienten tan sutiles que cuesta notarlos.

Trabajar en uno mismo no significa dejar de sentir enojo, tristeza o ganas de hacer cosas impulsivas. Significa tener cada vez más herramientas para elegir qué hacer con todo eso.

Que hoy hayas pensado antes de actuar ya es un paso: hay más conciencia, más pausa, más observación. Y desde ahí se construye.

La terapia no te vuelve perfecto; te vuelve más consciente, más responsable y más libre para decidir.

Paciencia contigo. El proceso sigue funcionando, incluso cuando parece que no…