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5 errores comunes y que debemos evitar al hacer ejercicio:

- Interrumpir las sesiones. Deja a un lado el celular! Es momento de entrenar y es indispensable evitar todo tipo de distractores (sí, tampoco es momento de echar plática ja ja).

- Olvidar hidratarte. Por favor, bebe mínimo un litro de agua por cada hora de entrenamiento! Es FUNDAMENTAL mantenerte muy bien hidratado y más en esta temporada de calor.

- Utilizar zapatos inadecuado. Asegúrate de elegir los tennis ideales para ti! No hay algo peor que entrenar incómoda.

- Postura incorrecta. Como siempre les digo, es mucho más importante realizar de manera adecuada los ejercicios que cargar un montón de peso que a veces ni podemos, pero todo sea con tal de impresionar al chico o chica que está al lado ¿Les parece familiar?
POR FAVOR! Evitemos accidentes y lesiones!

- Evitar el calentamiento. Ya sé que en ocasiones nos puede dar un poco de flojera ¡Pero no se imaginan la cantidad de lesiones que nos evitamos! Así que por favor, incorporen al menos 5 minutos de calentamiento antes de comenzar su rutina de entrenamiento.

Quien dice yo?