S-Laboratory

Хэрвээ бид унтсан л бол гүн болон хөнгөн нойрны циклд орно. Энэ нь байнгын давтамжтай солигдож байдаг бөгөөд та шөнийн турш гүн болон хөнгөн нойронд ээлжлэн ордог гэсэн үг юм.

#сэтгэл #сэтгэлзүйнболовсрол #сэтгэлзүйнбаримтууд #сэтгэлзүйнэрүүлмэнд #сэтгэлзүй #сэтгэлзүй #сэтгэлзүйнболовсрол #сэтгэлзүйнэрүүлмэнд #сэтгэлзүйнбаримтууд #туршилт #судалгаа #сэтгэлдэхлабораторисэтгэлсудлалынхүрээлэн #сэтгэлзүйнболовсрол #сэтгэцийнэрүүлмэнд #сэтгэлзүй #судалгаатаймэдээлэл 🇲🇳

Энэхүү судалгаа нь хот суурин газрын (замын хөдөлгөөний дуу чимээ) ба байгалийн (шувууны жиргээ) нь сэтгэл зүйн тогтвортой байдал, танин мэдэхүйн үйл ажиллагаанд хэрхэн нөлөөлж байгааг судлах зорилготой.

Санамсаргүй байдлаар онлайн туршилтаар N = 295 оролцогчид 6 минутын турш замын хөдөлгөөний чимээ багатай, замын хөдөлгөөний чимээ ихтэй, шувууны жиргээ багатай, шувууны жиргээ ихтэй гэсэн дөрвөн нөхцөл тус бүрд туршигдагч нэг бүрийг давхцахгүй нэг нөхцөлд хуваарилан туршилтад хамруулсан байна.

Үүний үр дүнд, шувууны жиргээг олон янз байдлаас үл хамааран сонсох нь сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулдаг бол замын хөдөлгөөний чимээ шуугиан нь олон янз байдлаас үл хамааран сэтгэл гутралын шинж тэмдгийг ихэсгэдэг болохыг харуулж байна.

The present study investigated the effect of urban (traffic noise) vs. natural (birdsongs) soundscapes on mood, state paranoia, and cognitive performance.

In a randomized online experiment, N=295 participants were exposed to one out of four conditions for 6 min: traffic noise low, traffic noise high, birdsong low, and birdsong high diversity soundscapes.

In sum, the present study suggests that listening to birdsongs regardless of diversity improves anxiety, while traffic noise, also regardless of diversity, is related to higher depressiveness.

Дэлгэрэнгүй уншихыг хүсвэл: https://www.nature.com/articles/s41598-022-20841-0

#сэтгэл #сэтгэлзүйнболовсрол #сэтгэлзүйнбаримтууд #сэтгэлзүйнэрүүлмэнд #сэтгэлзүй #сэтгэлзүй #сэтгэлзүйнболовсрол #сэтгэлзүйнэрүүлмэнд #сэтгэлзүйнбаримтууд #туршилт #судалгаа #сэтгэлдэхлабораторисэтгэлсудлалынхүрээлэн #сэтгэлзүйнболовсрол #сэтгэцийнэрүүлмэнд #сэтгэлзүй #судалгаатаймэдээлэл 🇲🇳

Хар дарсан зүүдний давтамж ихсэх тусам таныг өөрийн сэтгэл зүйн эрүүл мэнддээ анхаарах хэрэгтэй болжээ гэдгийг сануулж байгаа хэрэг юм.

Хар дарсан зүүд нь сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэл гутрал болон гэмтлийн дараах стрессийн эмгэг (PTSD)-ийн шинж тэмдэг болдог ба хар дарах давтамж ихсэх тусам эдгээр сэтгэл зүйн асуудлуудыг илтгэдэг байна.

Repeated nightmares are a reminder that you need to take care of your mental health. In particular, nightmares can be an indicator of mental health problems, such as anxiety, post-traumatic stress disorder and depression.

#сэтгэл #сэтгэлзүйнболовсрол #сэтгэлзүйнбаримтууд #сэтгэлзүйнэрүүлмэнд #сэтгэлзүй #сэтгэлзүй #сэтгэлзүйнболовсрол #сэтгэлзүйнэрүүлмэнд #сэтгэлзүйнбаримтууд #туршилт #судалгаа #сэтгэлдэхлабораторисэтгэлсудлалынхүрээлэн #сэтгэлзүйнболовсрол #сэтгэцийнэрүүлмэнд #сэтгэлзүй #судалгаатаймэдээлэл 🇲🇳

Чиба их сургуулийн судлаачид хотын ногоон байгууламж, цэцэрлэгт хүрээлэнг үзэх нь физиологи болон сэтгэл зүйд хэрхэн нөлөөлж буйг судлах зорилгоор n=24 өндөр настанг туршилтанд хамруулсан. Туршилтын үр дүнд зун болон хаврын улиралд ногоон байгууламжтай газар цагийг өнгөрөөх нь цусны даралт болон сэтгэл түгшилтийг бууруулдаг болох нь батлагдсан.

Дэлгэрэнгүй унших бол:
https://www.mdpi.com/1660-4601/16/21/4279

#сэтгэлзүй #сэтгэлзүйнболовсрол #сэтгэлзүйнэрүүлмэнд #сэтгэлзүйнбаримтууд #туршилт #судалгаа #сэтгэлдэхлабораторисэтгэлсудлалынхүрээлэн