Remote Doctor

✔ လူအများစုက "ကြက်ဥပြုတ်" ကို သာမန် မနက်စာအဖြစ်သာ ရှုမြင်ကြပါတယ်။ သို့သော် ထိုင်း ရိုးရာ ဆေးပညာအရ ကြက်ဥဟာ "မြေဓာတ်နှင့် ရေဓာတ်" ဟန်ချက်ညီသော အစားအစာ ဖြစ်ပါတယ်။ စွမ်းအင် ပေးခြင်း၊ သွေးအား ကောင်းစေခြင်းနှင့် မီးဓာတ် (Digestion Fire) ကို ကောင်းမွန်စွာ အလုပ်လုပ်စေရန် အားဖြည့်ပေးပါတယ်။

🥚အထူးသဖြင့် မနက်ခင်း ၆:၀၀ မှ ၉:၀၀ နာရီ အတွင်း မီးဓာတ် အကောင်းဆုံး အလုပ်လုပ်သည့် အချိန် မှာ ကြက်ဥပြုတ်ကို စားသုံးခြင်းဟာ ခန္ဓာကိုယ်မှ အာဟာရများကို အပြည့်အဝ စုပ်ယူနိုင်ပြီး စွန့်ပစ်ပစ္စည်း (အညစ်အကြေး) များ မဖြစ်ပေါ်စေပါဘူး။

🥚 ကြက်ဥပြုတ်၏ ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် အကျိုးကျေးဇူးများ...

✔ ၁။ နှလုံးအားကောင်းစေ၊ မကောင်းသော အဆီ (LDL) ကို လျှော့ချ
• • ကြက်ဥမှ ပရိုတင်းဓာတ်က နှလုံးကြွက်သားများကို သန်မာစေပါတယ်။
• • ကြက်ဥရှိ ကောင်းသော အဆီ (HDL) က သွေးကြောများမှ မကောင်းသော အဆီများကို ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။
• • သွေးလည်ပတ်မှု ကောင်းစေပြီး နှလုံးရောဂါနှင့် သွေးကြောကျဉ်းရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးပါတယ်။

✔ ၂။ ကိုယ်ခံစွမ်းအား မြှင့်တင်၊ သွေးအား ပြန်လည် ဖြည့်တင်း
• • ကြက်ဥမှာ ဗီတာမင် D, A, B12 နှင့် ဆီလီနီယမ် (Selenium) တို့ ပါဝင်ပါတယ်။
• • ခန္ဓာကိုယ်က ရောင်ရမ်းမှုကို တိုက်ဖျက်နိုင်စေခြင်း၊ သွေးဖြူဥများကို အားဖြည့်ပေးခြင်း။
• • ညဉ့်နက်တဲ့သူ သို့မဟုတ် အလုပ်ပင်ပန်းသူများအတွက် သွေးအား ပြန်လည် ဖြည့်တင်းပေးပါတယ်။

✔ ၃။ ကြွက်သားနှင့် အရိုးများကို အားဖြည့်
• • ကြက်ဥရှိ အမိုင်နိုအက်ဆစ် (Amino Acids) က တစ်ရှူးများ တည်ဆောက်ခြင်းနှင့် ပြုပြင်ခြင်းကို ကူညီပေးပါတယ်။
• • ကယ်လ်စီယမ်နှင့် ဖော့စ်ဖရပ်စ် (Phosphorus) က အရိုးနှင့် သွားများကို ခိုင်မာစေပါတယ်။

✔ ၄။ မျက်စိနှင့် ဦးနှောက်ကို အားဖြည့်
• • ကြက်ဥအနှစ်ရှိ Lutein နှင့် Zeaxanthin ဓာတ်တို့က မျက်လုံး အမြင်လွှာ ပျက်စီးခြင်း မှ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
• • Choline ဓာတ်က ဦးနှောက်ကို အားဖြည့်ပေးပြီး အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် မှတ်ဉာဏ် ကို တိုးတက်စေပါတယ်။

✔ ၅။ အတွင်းပိုင်းမှ အလှအပကို မြှင့်တင်
• • ကြက်ဥရှိ ပရိုတင်းနှင့် Biotin က လက်သည်းနှင့် ဆံပင်များကို သန်မာစေပါတယ်။
• • အသားအရေကို စိုပြေ ရွှန်းစိုစေပြီး ဆဲလ်များ ပျက်စီးမှုကို နှေးကွေးစေပါတယ်။

"ကောင်းသော အစားအစာတိုင်း ဈေးကြီးဖို့ မလိုပါဘူး။
မနက်တိုင်း ကြက်ဥပြုတ် တစ်လုံး စားရုံဖြင့်
သွေးအား၊ နှလုံး၊ ဦးနှောက်နှင့် ဆံပင်ကို အားဖြည့်ပေးနိုင်ပါတယ်။
ဒါဟာ ကျန်းမာရေးကို အခြေခံမှ စတင် ဂရုစိုက်ခြင်းပါပဲ။"
ကျန်းမာရွှင်လန်းကြပါစေ......
သင်ချစ်ရတဲ့မိတ်ဆွေများကိုဖြန့်ဝေပေးပါ....

& Knowledge #ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ #ကျန်းမာရေး

TCL Smart TV (Google TV / Android TV) အမျိုးအစားတွေအတွက် အဓိက ထုတ်လုပ်ထားတာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီ remote တွေရဲ့ ထူးခြားချက်က shortcut button တွေဖြစ်တဲ့ Netflix, Stan, Prime Video, Disney+, YouTube နဲ့ TCL Channel တို့ ပါဝင်တာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
​ဒီ remote နဲ့ အသုံးပြုလို့ရမယ့် TV Model အမျိုးအစားတွေကို အောက်ပါအတိုင်း အုပ်စုခွဲပြီး ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
​📺 အသုံးပြုနိုင်သော TCL TV Model များ
​ဒီ remote သည် အောက်ဖော်ပြပါ TCL စီးရီး အများစုနဲ့ ကိုက်ညီမှုရှိပါတယ်။
​P Series (Entry Level 4K):
​P635, P725, P735, P745 စသည့် model များ။
​C Series (QLED & Mini-LED):
​C635, C645, C735, C745, C835, C845 စသည့် High-end model များ။
​X Series:
​X925 စသည့် Premium model များ။
​S Series:
​S5200, S5400 (Smart TV model အချို့)။

​✨ အဓိက လုပ်ဆောင်ချက်များ (Key Features)အကြံပြုချက် (Tips)
​Bluetooth Pairing: ဒီ remote တွေက Bluetooth စနစ်ကို အသုံးပြုတာဖြစ်လို့ TV နဲ့ အသစ်ချိတ်ဆက်တဲ့အခါ "OK" ခလုတ်နဲ့ "Back (မြှား)" ခလုတ်ကို တစ်ပြိုင်တည်း နှိပ်ပြီး TV နဲ့ Pair လုပ်ပေးဖို့ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။
​Voice Search: အသံနဲ့ ခိုင်းစေချင်တယ်ဆိုရင် TV နဲ့ Bluetooth ချိတ်ဆက်ထားမှရပါမယ်။
​Model နံပါတ်စစ်ဆေးရန်: သင့် TV ရဲ့ နောက်ကျောက label မှာ ရေးထားတဲ့ Model နံပါတ်ကို ကြည့်ပြီး C series သို့မဟုတ် P series ဖြစ်ပါက ၉၀% သေချာပေါက် အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။
#အိမ်ရောရ်ငွေချေ
Viber..095089777(or)Messager မှလဲဆက်သွယ်မှာယူနိုင်ပါတယ်