WE Talk

ဂျပန် လူမျိုး တို့ရဲ့ အတုယူစရာ အလေ့အကျင့်များ

၁။ ။ယဉ်ကျေးသိမ်မွေ့ခြင်း
________________________

ဂျပန်လူမျိုးတွေဟာ အလွန်ယဉ်ကျေးသိမ်မွေ့ကြပါတယ်။

တစ်ယောက်နှင့်တစ်ယောက်တွေ့တဲ့အခါ"ကောင်းသောနေ့လေးပါ၊ကောင်းသောညလေးပါ
"စသည်ဖြင့် နှုတ်ဆက်ကြပါတယ်။

အလုပ်ဝင်တဲ့အခါမှာလည်း တွေ့တဲ့လူတိုင်းကို "ကောင်းသောနံနက်ခင်းပါခင်ဗျာ"လို့နှုတ်ဆက်ပြီး၊

အလုပ်ပြီးလို့ပြန်တဲ့အခါမှာလည်း

"ဒီနေ့ပင်ပန်းသွားပါပီ၊ပြန်ပါတော့မယ်ခင်ဗျာ"စသည်ဖြင့် နှုတ်ဆက်ပြီးမှပြန်ကြပါတယ်။

မျက်လုံးချင်းဆုံလျှင် ခေါင်းညိတ်၊ပြုံးပြတတ်ကြပြီး၊ မတော်တစ တိုက်မိကြတဲ့အခါမှာ သူတို့က

စတင်ပြီးတောင်းပန်တတ်ကြပါတယ်။
________________________

၂။ ။ အချိန်ကိုလေးစားခြင်း
________________________

ဂျပန်လူမျိုးတွေဟာ အချိန်ကို အလွန်လေးစားတန်ဖိုးထားကြပါတယ်။

ချိန်းဆိုမှုတွေလုပ်တဲ့အခါမှာ အမြဲတမ်း ချိန်းဆိုထားတဲ့အချိန်ထက် စောရောက်နေလေ့ရှိပါတယ်။

ရထားတွေ၊ကားတွေဟာလည်း အချိန်မှန်ကန်တိကျစွာ ပြေးဆွဲကြပါတယ်။

________________________

၃။ ။စည်းကမ်းရှိခြင်း
________________________

ဂျပန်လူမျိုးတွေဟာ အလွန်စည်းကမ်းရှိကြပါတယ်။

တန်းစီတဲ့အခါမှာ စနစ်တကျ စည်းကမ်းရှိရှိ ညီညီညာညာ တန်းစီကြပါတယ်။

အမှိုက်ပစ်တဲ့အခါမှာလည်း အမှိုက်ကို အမှိုက်ပုံးရှိတဲ့နေရာအထိ သယ်ပြန်ပီး အမှိုက်ပုံးထဲမှာပဲပစ်လေ့ရှိပါတယ်။

ပျော်ပွဲစားထွက်တဲ့အခါမှာလည်း မိမိတို့အမှိုက်ကို မိမိတို့သန့်ရှင်းအောင် သိမ်းပြီးမှပြန်လေ့ရှိပါတယ်။
________________________

၄။ ။ပတ်ဝန်းကျင်ကို အလေးထားခြင်း
________________________

ဂျပန်လူမျိုးတွေဟာ မိမိအတွက်ကြောင့် တခြားလူ ဒုက္ခရောက်မှာကို အလွန်စိုးရိမ်ကြပါတယ်။

ရထားထဲ၊ကားထဲမှာ ပတ်ဝန်းကျင် အနှောင့်အယှက်ဖြစ်အောင် တယ်လီဖုန်းမပြောကြပါဘူး။ဖုန်းကိုလည်း အမြဲတမ်း အသံမထွက်အောင် vibrate
mode(တုန်ခါမှု)ပဲလုပ်ထားကြပါတယ်။

ဖုန်းလာလျှင် ရထား၊ကားကနေဆင်း၊ အပြင်ထွက်ပီး စကားပြောကြပါတယ်။

မြို့ထဲမှာ ကားအမျိုးမျိုး မောင်းနှင်သွားလာနေကြပေမယ့် ကားဟွန်းမတီးကြပါဘူး။

________________________

၅။ ။ တာဝန်ယူမှုရှိခြင်း
________________________

ဂျပန်လူမျိုးတွေဟာ ကိုယ့်တာဝန် ကိုယ်ယူလိုစိတ် ပြင်းထန်ကြပါတယ်။

ကလေးကအစ လူကြီးအဆုံး ကိုယ့်တာဝန်ကိုယ်ယူကြပါတယ်။

ဂျပန်ကျောင်းတွေမှာ သန့်ရှင်းရေးဝန်ထမ်းတွေမထားပါဘူး။

အိမ်သာကအစ စာသင်ခန်းအဆုံး ကျောင်းသားလေးတွေက အလှည့်ကျ သန့်ရှင်ရေးလုပ်ကြရပါတယ်။

လူကြီးတွေကလည်း တာဝန်ယူစိတ်အလွန် ပြင်းထန်ကြပါတယ်။

ဂျပန်အိမ်တွေမှာ အိမ်ဖော်ထားတဲ့ ယဉ်ကျေးမှုဆိုတာ မရှိပါဘူး။

ကိုယ့်အိမ်ကို ကိုယ်ကိုတိုင် သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပြီး၊ ကိုယ့်မိသားစုအတွက် ကိုယ်ကိုတိုင်ချက်ပြုတ်ကြပါတယ်။

ဝန်ထမ်းတွေကလည်း မိမိတို့အမှားလုပ်မိလျှင် အမှားလုပ်မိကြောင်း ဝန်ခံတောင်းပန်ပြီး

တာဝန်ယူတဲ့အနေနဲ့ အလုပ် ကနေနှုတ်ထွက်ကြပါတယ်။
________________________

၆။ ။အလုပ်ကြိုးစားခြင်း
________________________

ဂျပန်လူမျိုးတွေဟာ အလုပ်အလွန်ကြိုးစားကြပါတယ်။

ဝန်ထမ်းတွေဟာ အလုပ်ချိန်ထက် အမြဲတမ်း နာရီဝက် စောလာလေ့ရှိပါတယ်။

အလုပ်လုပ်ရတာကို အလွန်နှစ်သက်မြတ်နိုးကြပါတယ်။

နေစရာမရှိလို့ ဘူတာတို့ ပန်းခြံတို့မှာ နေထိုင်နေတဲ့ အိုးမဲ့အိမ်မဲ့တွေတောင် မတောင်းစားကြပါဘူး။

ကိုယ့်ဝမ်းစာ ကိုယ်ရှာစားကြပါတယ်။
________________________

၇။ ။ခိုင်မာတဲ့ ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ရှိခြင်း
________________________

ဂျပန်လူမျိုးတွေဟာ ကိုယ့်ရဲ့အားနည်းချက်၊အားသာချက်၊ဝါသနာကို တိတိကျကျသိကြပါတယ်။

ကိုယ်ဘာလုပ်ချင်တယ်၊ ဘာဖြစ်ရမယ်ဆိုတဲ့ တိကျတဲ့ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ရှိပြီး
ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်အထိရောက်အောင် မဖြစ်မနေကြိုးစားကြပါတယ်။

________________________
credit အကီ

မြွေ သတိပေးချက် ငလျင်
သတိဆိုတာ ပိုတယ် မရှိပါဘူး
====/======/=====/====
အခုရက်ပိုင်း စစ်ကိုင်းတိုင်း ရန်ကုန်တိုင်း ပဲခူး အဲ့ဒီပတ်ဝန်းကျင်မှာ မြေအောက်မှာ နေတဲ့ သတ္တဝါ တွေတော်တော်များများ ထွက်လာတာကို သတင်းတော်တော်များများမှာတွေ့ရတယ် များသောအားဖြင့် စပါးအုန်းမြွေကြီးတွေပါ တောထဲတို့ မြေကြီးထဲတို့ နေတတ်တဲ့ ကောင်တွေပါ
ကျန်တော်တို့ သတိထားရမဲ့ အချက်က ငလျင်အကြီးတွေပါ
အဲ့လို သတ္တဝါတွေထွက်လာတဲ့ ဒေသတွေကို လေ့လာကြည့်ရင် စစ်ကိုင်းပြတ်ရွေ့ကြော တစ်လျောက်က ဒေသတွေချည်းပါပဲ စစ်ကိုင်း ပြတ်ရွေ့ကြောက စစ်ကိုင်းက စပီး ပဲခူး တိုင်း ရန်ကုန်တိုင်းဘက်ကို ဆင်းသွားတာပါ
မြွေတွေတော်တော်များများက ငလျင်ခန့်မှန်း တဲ့ နေရာမှာ အတော်ဆုံးလို့ပြောရပါတယ် အချိန်ပြည့်နီးပါး မြေကြီးနဲ့ ထိတွေ့နေတဲ့ သတ္တဝါတွေပါ
သူတို့က ငလျင်မတိုင်မီ ကမ္ဘာ့အပေါ်ယံလွှာက လျှင်မြန်စွာဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ သံလိုက်စက်ကွင်းအပြောင်းအလဲတွေကိုကောင်းကောင်းထောက်လှမ်းနိုင်ပါတယ်
နောက်တစ်ချက်က ကျောက်တုန်းဖိအားတွေ ပြောင်းလဲလာရင်လည်း သူတို့က သိပြီး မြေပေါ်ကိုတက်လာတတ်ကြပါတယ်

မြွေတွေက ငလျင်ဖြစ်ဖို့ကို ငါးရက်ကနေ သုံးလအတွင်း ကြိုတင်ခန့်မှန်းနိုင်ပါတယ်

ကျန်တော်တို့ သမိုင်းမှလည်း အဲ့လို ငလျင်မတိုင်မီမြွေတွေ ထွက်လာတဲ့ ဖြစ်ရပ်တွေရှိခဲ့ပါတယ်

BC 375 ဂရိနိုင်ငံ မှာ ဖြစ်ပွားခဲ့တဲ့ ဟဲလီးစ် ငလျင်ကြီးမတိုင်ခင်က မြွေတွေအစုလိုက်အပြုံလိုက် ထွက်လာခဲ့တယ်လို့မှတ်တမ်းရှိပါတယ်

1805 နေပယ်လ် ငလျင်မှာလည်း အိမ်မွေးတိရိစ္ဆာန်တွေထွက်ပြေးပီး မြေအောင်းသတ္တဝါတွေထွက်လာခဲ့တယ်လို့ မှတ်တမ်းရှိပါတယ်

1906 ဆန်ဖရန်စ္စကိုငလျင် မတိုင်မီမှာလည်း အိမ်တိုင်း လိုလို မြေအောက်ခန်းတွေမှာမြွေတွေတက်လာခဲ့တယ်လို့ မှတ်တမ်းရှိပါတယ်

1934 နီပေါနဲ့ အိန္ဒိယ မှာထောင်ချီသေခဲ့တဲ့ ငလျင်အကြောင်းကို နီပေါရိုးရာ ကဗျာဆရာ Lok Nath Pokharel က မြွေတွေ သတိပေးခဲ့တဲ့ အကြောင်းထည့်သွင်းရေးသားခဲ့ပါတယ်

1975 တရုတ်အရှေ့မြောက်ပိုင်း Haicheng ဒေသအနီးတဝိုက်မှာ မြွေ အရေအတွက်သိသိသာသာတိုးလာကြောင်းသတိပြုမိခဲ့ပီး သုံးလကြာနောက် ငလျင်လှုပ်ခဲ့ပါတယ်

ရုပဗေဒပညာရှင် Helmet Tributsch ကလည်း 1976 ခုနှစ် Friuli ငလျင်ကြောင့်ပျက်ဆီးခဲ့တဲ့ သူ့အိမ်ကိုလေ့လားရင်း မှတ်တမ်းတွေကို ကောက်ယူခဲ့ရာမှာလည်း When the snake awake ဆိုပီး warning လုပ်ခဲ့ပါတယ်

ဆန်ဖရန်စစ္စကို ပင်လယ်အော် area ဘူမိဗေဒပညာရှင် ဂျင်မ်ဘာကလန်းကလည်း မြောက်ကယ်လီဖိုးနီးယား 1989 Loma Prieta ကလျင်မတိုင်မီ သူ၏ အိမ်မွေးPython ကလည်း မူမှန်သည့်အရာများကို ရက်သတ္တပတ်မတိုင်မီက ပြုလုပ်နေခဲ့သည်ဟု ဆိုခဲ့ပါတယ်

2004 December 24 မှာဖြစ်ခဲ့တဲ့ အင်ဒိုနီးရှား ဆူမာတြားကျွန်း အနောက်ဘက်ကမ်းရိုးတန်းရှိ လူပေါင်း 230,000 ခန့်သေဆုံးခဲ့တဲ့ ငလျင်မှာလည်း ကျွန်းပေါ်ရှိမြွေအရေအတွက် အနညိးငယ်တိုးပွားလာတယ်လို့ ဒေသခံတွေပြောခဲ့ပါတယ်

ပီရူးနိုင်ငံ Yanachaga အမျိုသားဥယျာဉ်အတွင်းမှာလည်း 2011 အင်အား 7.0 ရစါခ်ျတာစကေးရှိငလျင်မတိုင်မီမှာ ဥယျာဉ်အတွင်းရှိမြွေများနှင့်တွင်းအောင်းသတ္တဝါအချို့ ပျောက်သွားဖူးကြောင်းမှတ်တမ်းရှိခဲ့ပါတယ်

အဲ့လိုသမိုင်းကဖြစ်ရပ်တွေကို ကြည့်ပီး သတိဆိုတာ ပိုသည်မရှိ ဂရုစိုက်ထားကြတာတော့ ကောင်းပါလိမ့်မယ်

credit org

သင်းသင်း

အသက်(၄၅)ကနေ (၆၀) လူ​ ကြီးများ အထူးသတိ ထား ပြုလုပ်သင့်သော အရာ
=•=•=•=•=•=•=•=•=•=•=•=•=•=•=•=•=•=•=•=•=•=•=
အဲဒီအတွင်းကို
ဂရုစိုက်နေထိုင်ရင်...
ကျန်းမာအသက်ရှည်ပါတယ် တဲ့၊
အလေ့ကျင့်ကောင်းသွားရင်
ရောဂါကြီးကြီးမား ...
မရှိရင်အသက် ရာကျော်အထိ
အသက်ရှည်
ကျန်းမာပါတယ်လို့ ဆိုကြတယ်။

၁။ ကိုယ်အလေးချိန်ကို အမြဲထိမ်းပါ။
(weightချိန် ပါ )...
၂။ အိပ်ရေးဝအောင် အိပ်ပါ....
၃။ အစာအိမ်ကို ဂရုစိုက်ပါ။
ဖြေးဖြေးနဲ့ နည်းနည်းပဲစားပါ။
၇၀% ပြည့်အောင်ပဲစားပါ။
အလွန်အကျွံ မစားပါနဲ့။
ပျော့တဲ့အစားစာရွေးစားပါ။
အဆီ,အငန်,အချို,
အပူစာတွေလျော့စားပါ။
၄။ အရိုးအဆစ်ကိုဂရုစိုက်ပါ။
၅။ vitamin D ရအောင်
နွားနို့,ငါး,ပဲ စားတဲ့အပြင်
မနက်(သို့) ညနေခင်း
နေရောင်ခြည်ကို
10min လောက်
အနည်းဆုံး ခံယူပါ။
vitamin Dအားဆေးလည်း
တခါတလေ စားပေးပါ။
၆။ လမ်းလျှောက် လေ့ကျင့်ခန်း
လုပ်ပေးပါ။
ကြွက်သားအားကောင်းအောင်
လေ့ကျင့်ပေးပါ။
ခြေသလုံးကြွက်သား
အားကောင်းရင်
နှလုံးရောဂါမဖြစ်နိုင်ပါဘူး။
ကခုန်ခြင်းဖြင့်လည်း
ကိုယ်လက် လှုပ်ရှား
လေ့ကျင့်ခန်းတမျိုးပါပဲ။
၇။ ရေချိုးချိန်၊
ကိုယ် အဆင်ပြေချိန်တွင်
သီချင်းအော်ဆိုပေးခြင်း ဖြင့်
အဆုတ်အားကောင်းအောင်
လုပ်ပေးပါ။
လက်ခုပ်တီးပေးပါ။
၈။ pressure ,stress လျော့ပေးပါ၊
စိတ်ပျော်ရွှင်အောင်နေပါ၊
ပြသနာအကြီးကို
သေးအောင်လုပ်၊
အသေးကိုပျောက်အောင်လုပ်။
တော်ရုံ အရေးမကြီးတာတွေနဲ့
ရန်မဖြစ်နဲ့။
စိတ်ထဲ မထားကြပါနဲ့။
၉။ စိတ်အေးချမ်းတည်ငြိမ်အောင်
တရားထိုင်ပေးပါ၊
ဝင်လေထွက်လေမှတ်ပေးပါ။
၁၀။ သန့်ရှင်းမှုကို
အလေးထားပါ၊
တကိုယ်ရည် သန့်ရှင်းမှုနဲ့
အိမ်တွင်းအိမ်ပြင်
ပတ်ဝန်းကျင် သန့်ရှင်းရေးကို
ဂရုစိုက်ပါ။
၁၁။ ပိုးဟပ်၊ကြွက်၊ခြင်၊ယင်၊
ပရွက်ဆိတ်စတဲ့
အင်းဆက်ပိုးတွေကို
ကိုယ့်အိမ်တွင်း
အိမ်ပြင်မရှိအောင်ဂရုစိုက်ပါ။
၁၂။ ဦးနှောက်ကို
တခုခုလုပ်နေရင်းအသုံးချပါ။
စီးပွါးလုပ်ငန်း၊
အလုပ်၊ပညာ တခုခု
ကိုယ်ဝါသနာပါရာကို
အမြဲ လေ့လာရင်း
လုပ်နေရင်းနဲ့
ဦးနှောက်ကို အသုံးချပေးပါ။
ဦးခါင်းကိုအသုံးချခြင်းဖြင့်
အယ်ဇိုင်းမားရောဂါ
မဖြစ်အောင်
ကာကွယ် ပေးနိုင်ပါတယ်။
၁၃။ ဝမ်းမှန်အောင် လုပ်ပါ၊
အညစ်အကြေး စွန့်ခြင်းဖြင့်
ကိုယ်ထဲက
အဆိပ် အတောက်ကို
ဖယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
ရေများများသောက်ခြင်းဖြင့်
သွေးကြောပိတ်ခြင်း၊
အပူကြီးခြင်းကို
ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
ကျောက်ကပ်
ကျောက်တည်ခြင်းကို
ကာကွယ်ပေးနိုင်တယ်။
၁၄။ မနက်အစာမစားခင်
ပုံမှန်ရေတခွက်
ရေနွေး၂ခွက်
သောက်ပေးခြင်းဖြင့်
အူလမ်းကြောင်းက
အညစ်အကြေးတွေ
ထုတ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
အိပ်ကာနီး
ရေတခွက်သောက်ခြင်းဖြင့်
မနက်ဆီးသွားပြီး
ကိုယ်တွင်းက အပူကို
ကျစေပါတယ်။
အသက်၃ဝကျော်ရင်
သွေးကြောတွေက
တဖြေးဖြေးအဆီပိတ်ပြီး
ကျဉ်းလာပါတယ်။
တချို့ကသွေးပျစ်ပီး
ကျဉ်းလာပါတယ်။

ဒါ့ကြောင့်
အဆီအကြော်စာတွေ
လျော့စားပါ
ရေနွေးရေသောက်ပေးခြင်း
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပေးခြင်းဖြင့် သွေးကြောပိတ်ခြင်းကို
ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။

တရုတ်ဆေးပညာ ကနေ
ဘာသာပြန် ရေးပေးတာပါ။
မိတ်ဆွေသူငယ်ချင်းများအားလုံး
ကျန်းမာအသက်ရှည်ပါစေ...

ဘာသာပြန်ပေးသူEMT(YUFL)
Photo(internet Credit)