MM Daily News

အူမႀကီးကင္ဆာႏွင့္ ရွားေစာင္းလက္ပတ္
----------------------------------
အူမႀကီး ကင္ဆာ ဘာေၾကာင့္ျဖစ္သလဲ-----
၁-မ်ိဳးရိုး လိုက္ျခင္း။
၂- အမၽွင္ဓါတ္နည္းေသာ အေနာက္တိုင္းစတိုင္ အစားအစာ မ်ား စားသုံးမွု မ်ားျခင္း။
၃- အနီေရာင္ အသား ႏွင့္ အသင့္စား စည္သြပ္ အသားမ်ားစားသုံးမွု မ်ားျခင္း။
၄- ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္း။
၅-ကိုယ္လက္လွုပ္ရွားမွုနည္းျခင္း တို့ေၾကာင့္ျဖစ္ပါတယ္။

အူမႀကီး ကို သန္႔စင္ရန္ လိုအပ္ျခင္း
-------------------------------
ေန႔စဥ္စားသုံးေနေသာ အစား အစာ ထဲတြင္ အ မၽွင္ ဓါတ္ စားသုံးမွု နည္းသည့္ အခါ မိမိ ဝမ္းသြား လၽွင္ အူမႀကီး ၏ အတြင္းနံရံ သည္ ေျပာင္စင္မွု မရွိပဲ အစာေဟာင္း အစာႂကြင္း မ်ား ကပ္ၿငိ က်န္ေန ခဲ့တတ္ သည္။ ထို အႂကြင္း အက်န္မ်ား ကို အူမႀကီး မွ အျမဲ မျပတ္ စုပ္ယူေန ျခင္း ျဖင့္ toxins မ်ား ခႏၶာ ကိုယ္တြင္း သို့ ေရာက္လာသည္။
ထိုအခါ ေလပြျခင္း ၊ ေလထျခင္း၊ မအီမသာျဖစ္ျခင္း ၊ ဝမ္းေလၽွာျခင္း၊ ခံတြင္းနံ့နံျခင္း၊ ႏုံးျခင္း ၊အစာအိမ္ နာျခင္းေတြ ျဖစ္လာတတ္ ပါတယ္။
သတိ မထားပဲ လစ္လ်ဴ ရွု ထားမယ္ ဆိုရင္ ဗိုက္မအီ မသာျဖစ္ျခင္း ၊ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္း ၊ အားမရွိ သလို ျဖစ္ျခင္း ၊အိပ္ မေပ်ာ္ျခင္း၊ ယားယံျခင္း ၊ မၾကာခဏ ေခါင္း ကိုက္ျခင္း ၊ ဇက္ေၾကာ တက္ျခင္း၊ လိပ္ေခါင္း ျဖစ္ျခင္း တို့ ျဖစ္လာတတ္ ပါတယ္။
ဒါ့ အျပင္ အဝ လြန္ျခင္း ကို လည္း ျဖစ္ေစပါတယ္။ မိမိ စားတဲ့ အာဟာ ရ ေတြ ကိုလည္း အျပည့္အဝ စုပ္ယူ နိုင္မွာ မဟုတ္ ပါဘူး။

အညစ္အေၾကးနဲ႔ထိေတြ႕မွုမ်ားလာတဲ့အူမႀကီး
-------------------------------------------------
Toxins ေတြနဲ႔ ထိေတြ႕ ေနရတဲ့ အူမႀကီးဟာ ၾကာေတာ့ ေရာင္ရမ္းလာပါတယ္။ ေရာင္ဖန္မ်ားလာေတာ့ ကင္ဆာ ျဖစ္လာေတာ့တာေပါ့။

အူမႀကီးကင္ဆာ၏လကၡဏာမ်ား
-----------------------------------
၁-ဝမ္းေလၽွာလိုက္ဝမ္းခ်ဳပ္လိုက္ျဖစ္ျခင္း၊
၂-မၾကာခဏ ဝမ္းကိုက္သလို ျဖစ္ျခင္း၊ ဝမ္းသြားလၽွင္ အရိအခၽြဲပါျခင္း၊
၃-ဝမ္းသြားလၽွင္ေသြးပါျခင္း (ဝမ္းအမဲေရာင္သြားျခင္း၊
၄-မစင္တုံးေသးေသး မၽွင္မၽွင္သြားျခင္း၊
၅-ေသြးအားနည္းျခင္း၊
၆-အစားပ်က္ျခင္း၊
၇-ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ျခင္း တို့ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

ကင္ဆာ အဆင့္သတ္မွတ္ျခင္း
-------------------------------
အူမႀကီး ကင္ဆာသည္ အူ အတြင္းနံရံ မွ စတင္ျဖစ္ေပၚ လာၿပီး ေဘးနံရံ သို့ ပ်ံ႕ႏွံ့ ၊ ထိုမွ တဆင့္ ဝမ္းဗိုက္အတြင္း ရွိကလီစာ မ်ား ( မ်ားေသာအားျဖင့္ အသည္း) ကိုေရာက္ရွိပ်ံ႕ႏွံ့ ပါသည္။ ကင္ဆာ ပ်ံ႕ပြါးမွု အေပၚမူတည္ၿပီး အဆင့္ ၁-၂-၃-၄ သတ္မွတ္ပါသည္။ ကုလို့ ေပ်ာက္မွာလား မေပ်ာက္ဘူးလားဆိုတာကေတာ့ ကင္ဆာ အဆင့္ေပၚ မူတည္ပါသည္။

အူမႀကီး ကိုဘာနဲ႔သန္႔စင္မလဲ
---------------------------
ရွားေစာင္း လက္ပပ္ စားရပါမယ္။ ရွားေစာင္း လက္ပပ္ အတြင္း အႏွစ္ ဂ်ယ္ ကို လက္ဖဝါး ႏွစ္ဖက္နဲ႔ ပြတ္ၾကည့္ပါ။ ဆပ္ျပာ လို အျမႇုပ္ေတြ ထြက္လာတာ ေတြ႕ရပါမယ္။sarponin လို့ ေခၚပါတယ္။ သင့္ အူမႀကီး ကို ေျပာင္ေအာင္ေဆးေၾကာ ေပးမယ့္ ပစၥည္းပါ။

ေရာဂါဘယ ကင္းေဝးၾက ပါေစ။
Credit ေဒါက္တာမိုးမိုးခိုင္-MB;BS, MD.AM(India)

ဗုဒၶဘာသာ အေျခခံ ၊ အတိုခ်ဳပ္
══════════════════
သင့္ရဲ့ကေလးငယ္ကပဲေမးေမး ၊
ဘာသာျခားကပဲေမးေမး ၊
ဘယ္သူေမးေမး ဗုဒၶဘာသာ အေျခခံ ၊
အတိုခ်ဳပ္ေလာက္ေတာ့ သင္ေျဖနိုင္ရမယ္။
အဲဒီလိုေျဖနိုင္ေအာင္
ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

════════════════════════════
ဗုဒၶဘာသာ၀င္တိုင္းသိသင့္ေသာ သိမွတ္ဖြယ္ရာမ်ား
═════════════════════════════
═════════════════════
ဘဒၵကမၻာတြင္ ပြင့္ေတာ္မူေသာ ဘုရားငါးဆူ
═════════════════════
၁။ ကကုသန္ျမတ္စြာဘုရား
၂။ ေကာဏဂုံျမတ္စြာဘုရား
၃။ ကႆပျမတ္စြာဘုရား
၄။ ေဂါတမျမတ္စြာဘုရား
၅။ အရိေမေတၱယ်ျမတ္စြာဘုရား (ေနာင္ပြင့္ေတာ္မွုမည္)
═════════════
သာသနာေတာ္သုံးရပ္
═════════════
၁။ ပရိယတၱိ သာသနာ = ပိဋကပ္စာေပသင္ၾကားျခင္း
၂။ ပဋိပတၱိ သာသနာ = တရားေတာ္ႏွင့္အညီက်င့္ျခင္း
၃။ ပဋိေဝဒ သာသနာ = ထိုးထြင္းသိျမင္ျခင္း
══════════
ရတနာသုံးပါး
══════════
၁။ ဘုရား
၂။ တရား
၃။ သံဃာ
════════════════════════════════════
ေဂါတမဗုဒၶျမတ္စြာဘုရားႏွင့္ ပတ္သက္၍ သိသင့္ေသာအခ်က္မ်ား
════════════════════════════════════
ျမတ္စြာဘုရား၏ ဖခမည္းေတာ္အမည္ = သုေဒၶါဓန
ျမတ္စြာဘုရား၏ မယ္ေတာ္အမည္ = မယ္ေတာ္မာယာ
ျမတ္စြာဘုရား၏ ေမြးဖြားရာဇာတိ = ကပၸိလ၀တ္
ျမတ္စြာဘုရား၏ ငယ္နာမည္ = သိဒၶတၳမင္းသား
ျမတ္စြာဘုရား၏ ၾကင္ယာေတာ္ = ယေသာ္ဓရာ
ျမတ္စြာဘုရား၏ သားေတာ္ = ရာဟုလာ
ျမတ္စြာဘုရား၏ ဖြားဖက္ေတာ္ခုႏွစ္ေယာက္= ေမာင္စံ၊ ခႏၶိကျမင္း၊ ကာဠဳဒါရီအမတ္၊
ေရႊအိုးႀကီးေလးလုံး၊ ညီေတာ္အာနႏၵာ၊ ယေသာ္ဓရာ၊ ေဗာဓိေညာင္ပင္
══════════
သံေဝဇနိယ ေလးဌာန
══════════
၁။ ျမတ္စြာဘုရားဖြားျမင္သည့္အရပ္ = လုံမၺနီဥယာဥ္
၂။ ဘုရားအျဖစ္ေရာက္ေတာ္မူေသာေနရာ = ဗုဒၶဂါယာ
၃။ ဓမၼစၾကာတရားဦးေဟာေတာ္မူေသာေနရာ = မိဂဒါဝုန္ေတာ
၄။ ပရိနိဗၺာန္ျပဳေသာေနရာ = ကုသိနာ႐ုံ
══════════
သတၱဌာန ခုႏွစ္ပါး
══════════
၁။ ေအာင္ျမင္ေတာ္မူေသာ ေဗာဓိေညာင္ပင္၏ အေရွ႕ေျမာက္တစ္လံကြာ ေရႊပလႅင္ဌာန
၂။ ေဗာဓိပင္၏ ေျမာက္ဘက္ ၁၀ လံကြာဌာန အနိမိသအရပ္
၃။ ေဗာဓိပင္ႏွင့္ အနိမိသအၾကားႏွစ္လံကြာဌာန ရတနာစၾကၤ ံ
၄။ ေဗာဓိပင္၏ အေနာက္ေျမာက္ ၁၅ လံကြာ ရတနာဃရေရႊအိမ္
၅။ ေဗာဓိပင္၏ အေရွ႕ ၃၂ လံကြာ အဇပါလ ဆိတ္ေက်ာင္းေညာင္ပင္
၆။ ေဗာဓိပင္၏ အေရွ႕ေတာင္ ၁၅ လံကြာ မုစလိႏၵာအိုင္၀ယ္ နဂါးပါးျပင္းေအာက္ဌာန
၇။ ေဗာဓိပင္၏ ေတာင္ဘက္ ၁၁ လံကြာ လင္းလြန္းပင္အရပ္
══════════
ဘုရားဂုဏ္ေတာ္ကိုးပါး
══════════
၁။ အရဟံ = ကိေလသာကင္းစင္ေတာ္မူျခင္း၊
ဆိတ္ကြယ္ရာအရပ္၌ပင္မေကာင္းမွုတို့ကို ျပဳေတာ္မမူျခင္း၊
ပူေဇာ္အထူးခံယူေတာ္မူထိုက္ေသာဂုဏ္။
၂။ သမၼာသမၺဳေဒၶါ = အလုံးစုံေသာတရားအေပါင္းကိုသိျမင္ေတာ္မူေသာဂုဏ္။
၃။ ဝိဇၨာစရဏသမၸေႏၷာ = ဝိဇၨာသုံးပါး၊ ဝိဇၨာရွစ္ပါး၊ စရဏတရား ၁၅ပါး တို့ႏွင့္
ျပည့္စုံေတာ္မူေသာဂုဏ္။
၄။ သုဂေတာ = ေကာင္းေသာစကားကိုသာဆိုေတာ္မူေသာဂုဏ္။
၅။ ေလာကဝီဒူ = ေလာကသုံးပါးကိုသိေတာ္မူအပ္ေသာဂုဏ္။
၆။ အႏုတၱေရာ ပုရိသ ဓမၼသာရထိ= မယဥ္ေက်းေသာ လူနတ္ျဗဟၼာသတၱဝါတို့ကို
ယဥ္ေက်းေအာင္ဆုံးမေသာဂုဏ္။
ရ။ သတၳာေဒ၀မႏုႆာနံ = နတ္လူတို့၏ ဆရာျဖစ္ေသာမူေသာဂုဏ္။
၈။ ဗုေဒၶါ = သစၥာေလးပါးကို သိေတာ္မူေသာဂုဏ္။
၉။ ဘဂဝါ = ဘုန္းေတာ္ေျခာက္ပါးႏွင့္ ျပည့္စုံေတာ္မူေသာဂုဏ္။
════════════════
တရားဂုဏ္ေတာ္ ေျခာက္ပါး
════════════════
၁။ သြာကၡာေတာ = တရားေတာ္၏ အစအလယ္အဆုံးေကာင္းေသာဂုဏ္။
၂။ သႏၵိဌိေကာ = ခ်ီးမြမ္းအပ္ေသာ မဂ္ပညာျဖင့္ ကိေလသာကို
ေအာင္တတ္ေသာဂုဏ္။
၃။ အကာလိေကာ = အခါမလင့္ ေကာင္းက်ိဳးခ်မ္းသာေပးတတ္ေသာဂုဏ္။
၄။ ဧဟိပႆိေကာ = လာလွည့္ရွုလွည့္ဟူ၍ အစီရင္ကိုခံထိုက္ေသာဂုဏ္။
၅။ ၾသပေနယ်ိေကာ = စိတ္ႏွင့္မခြာဘဲေဆာင္ျခင္းငွာထိုက္ေသာဂုဏ္။
၆။ ပစၥတၱံေဝဒိတေဗၺာဝိညဴဟိ = ပညာရွိတို့စိတ္၌ သိအပ္ခံစားအပ္ေသာဂုဏ္။
══════════════
သံဃာ့ဂုဏ္ေတာ္ ကိုးပါး
══════════════
၁။ သုပၸဋိပေႏၷာ = သိကၡာက်င့္၀တ္တို့ကို ေကာင္းစြာက်င့္ေတာ္မူေသာဂုဏ္။
၂။ ဥဇုပၸဋိပေႏၷာ = သိကၡာက်င့္၀တ္တို့ကို ေျဖာင့္မတ္စြာက်င့္ေသာဂုဏ္။
၃။ ဥာယပၸဋိပေႏၷာ = နိဗၺာန္၏ အက်ိဳးငွာ က်င့္ေတာ္မူေသာဂုဏ္။
၄။ သာမိစိပၸဋိပေႏၷာ = အရိုအေသျပဳထိုက္ေအာင္ သိကၡာတို့ကိုရိုေသထိုက္ေသာဂုဏ္။
၅။ အာဟုေနေယ်ာ = အေဝးမွေဆာင္၍ သီလ၀န ၱတို့အား လွူအပ္ေသာ ပစၥည္းကို
ခံယူေတာ္မူထိုက္ေသာဂုဏ္။
၆။ ပါဟုေနေယ်ာ = ခ်စ္ခင္ႏွစ္လိုအပ္ေသာဧည့္သည္တို့အဖို့ စီရင္ထားေသာ
ျမတ္ေသာအလွူကိုခံေတာ္မူထိုက္ေသာဂုဏ္။
ရ။ ဒကၡိေနေယ်ာ = တမလြန္ေလာကကို ယုံၾကည္၍ေပးအပ္ေသာ ျမတ္ေသာ
အလွူကိုခံေတာ္မူထိုက္ေသာဂုဏ္။
၈။ အဥၨလီကရဏီေယ်ာ = ေကာင္းမူကိုအလိုရွိသူတို့ လက္အုပ္ခ်ီ၍ ရွိခိုးျခင္းငွာ
ထိုက္ေတာ္မူေသာဂုဏ္။
၉။ အႏုတၱရံပုညေခတၱံ = ေကာင္းမူတည္းဟူေသာ မ်ိဳးေစ့တို့၏ စိုက္ပ်ိဳးရာ
လယ္ေျမေကာင္းသဖြယ္ျဖစ္ေသာဂုဏ္။
══════════
အႏွစ္သုံးပါး
══════════
၁။ ဒါန ၂။ သီလ ၃။ ဘာ၀နာ
══════════
ပစၥည္းေလးပါး
══════════
၁။ ဆြမ္း ၂။ ေဆး ၃။ သကၤန္း ၄။ ေက်ာင္း
═════════════════
ဆီမီးကပ္လွူျခင္းအက်ိဳးႏွစ္ပါး
═════════════════
၁။ ပကတိမ်က္စိၾကည္လင္ျခင္း
၂။ ဥာဏ္ (မ်က္စိ)ၾကည္လင္ျခင္း
══════════
ဆြမ္းအက်ိဳး ငါးပါး
══════════
၁။ အာယု = အသက္ရွည္ျခင္း
၂။ ၀ဏၰ = အဆင္းလွျခင္း
၃။ သုခ = ခ်မ္းသာႀကီးျခင္း
၄။ ဗလ = ခြန္အားႀကီးျခင္း
၅။ ပရိဘာန = ဥာဏ္ပညာႀကီးျခင္း
════════════════
ပန္းလွူရသည့္ အက်ိဳးသုံးပါး
════════════════
၁။ ႐ုပ္ရည္လွပသည္။
၂။ ခႏၵာကိုယ္သန္႔ရွင္းစင္ၾကယ္ေစသည္။
၃။ ခံတြင္းအနံ ေမႊးၾကည္ေစသည္။
════════════════════
သီလရွိသူ ရနိုင္ေသာအက်ိဳး ငါးပါး
════════════════════
၁။ စည္းစိပ္ဥစၥာရရွိနိုင္သည္။
၂။ ဂုဏ္သတင္းေက်ာ္ၾကားနိုင္သည္။
၃။ တင့္တင့္တယ္တယ္ေနနိုင္သည္။
၄။ မေတြမေဝဘဲေသရမည္။
၅။ ေသၿပီးေနာက္ ေကာင္းေသာဘဝေရာက္နိုင္သည္။
════════════════
တရားနာျခင္း၏ အက်ိဳး ငါးပါး
════════════════
၁။ မၾကားဖူးေသာ ထုံနည္းပုံစံ တရားေကာင္းတို့ကို ၾကားရျခင္း။
၂။ ၾကားဖူးေသာ တရားေကာင္းကို အဖန္တလဲလဲ မွတ္မိေအာင္နာၾကားရျခင္း။
၃။ ယုံမွားသံသယကို ေဖ်ာက္နိုင္ျခင္း။
၄။ အယူဝါဒကို ေျဖာင့္မတ္စြာ ယူနိုင္ျခင္း။
၅။ သဒၶါယုံၾကည္ေသာစိတ္တိုးပြားေစျခင္း။
══════════
ေမတၱာအက်ိဳး ၁၁ ပါး
══════════
၁။ ခ်မ္းသာစြာအိပ္ရသည္။
၂။ ခ်မ္းသာစြာနိုးရသည္။
၃။ မေကာင္းေသာအိမ္မက္မျမင္
၄။ လူနတ္ခ်စ္သနားသည္။
၅။ ေဘးလြတ္ေအာင္နတ္တို့ေစာင္မသည္။
၆။ မီးမေလာင္နိုင္
၇။ ဓားလက္နက္မထိနိုင္
၈။ အဆိပ္ႏွင့္မေသနိုင္
၉။ မေကာင္းေသာစိတ္ေပ်ာက္သည္။
၁၀။ မ်က္ႏွာအဆင္းလွသည္။
၁၁။ မေတြေဝဘဲေသ၍ ျဗမၼာျပည္သို့ေရာက္သည္။
══════════════
သည္းခံျခင္းအက်ိဳး ငါးမ်ိဳး
══════════════
၁။ လူအမ်ားခ်စ္ျခင္း။
၂။ ရန္ၿငိမ္းျခင္း။
၃။ အျပစ္နည္းျခင္း။
၄။ မေတြမေဝေသရျခင္း။
၅။ သုဂတိဘ၀သို့လားရျခင္း။
══════════
အပယ္ေလးပါး
══════════
၁။ ငရဲ ၂။ တိရိစၧာန္ ၃။ ၿပိတၱာ ၄။ အသူရကာယ္
═══════
ကပ္သုံးပါး
═══════
၁။ ဒုဗိ ၻကၡန ၱရကပ္ = ငတ္မြတ္ေဘးေၾကာင့္ ပ်က္စီးေသာကပ္
၂။ သတၱန ၱရကပ္ = လက္နက္ေဘးေၾကာင့္ ပ်က္စီးေသာကပ္
၃။ ေရာဂန ၱရကပ္ = ေရာဂါေဘးေၾကာင့္ ပ်က္စီးေသာကပ္
═══════
ရပ္ျပစ္ရွစ္ပါး
═══════
၁။ ငရဲ = ခ်မ္းသာမွုအလ်ဥ္းမရွိေသာအရပ္
၂။ တိရစၧာန္ = နိဗၺာန္ႏွင့္ဖီလာ မိုးကိုေက်ေပးေသာသတၱဝါ
၃။ ၿပိတၱာ = ကိုယ္လက္အဂၤါ မမၽွတေသာသတၱဝါ
၄။ အသညေဇာ = ခႏၶာကိုယ္တစ္ပါးသာရွိ၍ အသက္နာမ္မရွိေသာ ျဗဟၼာဘုံ
၅။ ပစၥန ၱေရာ = ရတနာသုံးပါး မသိ၊ မရွိေသာ ေတာခ်ဳံ အုံျခားအရပ္
၆။ မိစၧာဒိဌိ = မွားေသာအယူရွိေသာ လူမ်ိဳးစု
၇။ ဝိကလိျႏၵိယ = သစၥာေလးပါးတရားကိုနာၾကားရေသာ္
၈။ ဗုဒၶသုေညာ တိေဟတုေကာ = အသိအလိမၼာႏွင့္ျပည့္စုံေသာ္လည္း ဘုရားပြင့္ေသာ
ကာလႏွင့္လြဲ၍ လူျဖစ္ရျခင္း။
══════════
ရန္သူမ်ိဳး ငါးပါး
══════════
၁။ ေရ ၂။ မီး ၃။ မင္းဆိုး ၄။ သူခိုး ၅။ မခ်စ္မႏွစ္သက္ေသာသူ
══════════
ဝိပတၱိတရား ေလးပါး
══════════
၁။ သီလဝိပတၱိ = သီလပ်က္ျခင္း
၂။ ဒိဌိဝိပတၱိ = အယူပ်က္ျခင္း
၃။ အာစာရဝိပတၱိ = အက်င့္ပ်က္ျခင္း
၄။ အာဇီ၀၀ိပတၱိ = အသက္ေမြးမွုပ်က္ျခင္း
══════════
ဗ်သနတရား ငါးပါး
══════════
၁။ ဥာတိဗ်သန = ေဆြမ်ိဳးဥာတိတို့ ေသေက်ပ်က္စီးျခင္း
၂။ ေဘာဂဗ်သန = ရာထူးဂုဏ္သိမ္ စည္းစိမ္ဥစၥာေလ်ာက်ပ်က္စီးျခင္း
၃။ ေရာဂဗ်သန = အနာေရာဂါ ႏွိပ္စက္ပ်က္စီးျခင္း
၄။ သီလဗ်သန = အက်င့္သီလပ်က္စီးျခင္း
၅။ ဒိဌိဗ်သန = အယူဝါဒ လြဲမွားပ်က္စီးျခင္း
══════════
ကိေလသာ သုံးပါး
══════════
၁။ ေလဘ ၂။ ေဒါသ ၃။ ေမာဟ
══════════
ကာလ သုံးပါး
══════════
၁။ အတိတ္ = လြန္ေလၿပီးေသာကာလ
၂။ ပစၥဳပၸါန္ = လက္ရွိကာလ
၃။ အနာဂတ္ = ေနာင္ကာလ
════════════
အဂတိတရား ေလးပါး
════════════
၁။ ဆႏၵ ၂။ ေဒါသ ၃။ ဘယာ ၄။ ေမာဟ
══════════════════════════
မ်က္ေမွာက္စည္းစိမ္ပ်က္စီးေၾကာင္းတရား သုံးပါး
══════════════════════════
၁။ ဣတၳိဓုတၱ = မိန္းမလိုက္စားျခင္း
၂။ သုရာဓုတၱ = ေသေသာက္ၾကဴးျခင္း
၃။ အကၡဓုတၱ = ေလာင္းကစားျခင္း
════════════════════
သရဏဂုံပ်က္ရေသာအေၾကာင္း ႏွစ္ပါး
════════════════════
၁။ မိစၧာဒိဌိအယူကိုေျပာင္းယူျခင္း ၂။ ေသဆုံးျခင္း
══════
ကံသုံးပါး
══════
၁။ ကာယကံ = ကိုယ္ျဖင့္ျပဳျခင္း
၂။ ၀စီကံ = ႏွုတ္ျဖင့္ျပဳျခင္း
၃။ မေနာကံ = စိတ္ျဖင့္ျပဳျခင္း
════════════════════
အာ႐ုံ ေျခာက္ပါး ကာမဂုဏ္တရားမ်ား
════════════════════
၁။ ႐ူပါ႐ုံ = အဆင္းအာ႐ုံ
၂။ သဒၵါ႐ုံ = အသံအာ႐ုံ
၃။ ဂႏၶာ႐ုံ = အနံအာ႐ုံ
၄။ ရသာ႐ုံ = အရသာအာ႐ုံ
၅။ ေဖာဌဗၺ႐ုံ = အေတြ႕အာ႐ုံ
၆။ ဓမၼာ႐ုံ = တရားသေဘာအာ႐ုံ
═════════
ပိဋကတ္ သုံးပုံ
═════════
၁။ သုတၱန္ ၂။ ဝိနည္း ၃။ အဘိဓမၼာ
══════════
ေစတနာ သုံးတန္
══════════
၁။ ပုဗၺ = ႀကိဳတင္ေစတနာ
၂။ မုဥၥ = ျပဳဆဲေစတနာ
၃။ ပရ = ျပဳၿပီးေစတနာ
══════════════════════════════════════
ေလာကပါလ တရားႏွစ္ပါး ( ေလာကကို ေစာင့္ေရွာက္ေသာ တရား။ )
══════════════════════════════════════
ဟိရီ = အျပစ္မကင္းေသာ အမွု၊ မေကာင္းမွု ျပဳလုပ္ရမည္ကို ရွက္ျခင္း၊
ဩတၱပၸ = အျပစ္မကင္းေသာ အမွု၊ မေကာင္းမွု ျပဳလုပ္ရမည္ကို ေၾကာက္ျခင္း၊
═════════
ေလာက သုံးပါး
═════════
၁။ သတၱေလာက = လူသတၱဝါမ်ား၏ ေလာက
၂။ သခၤါရေလာက = ျဖစ္ပ်က္ျပဳျပင္ေလာက
၃။ ၾသကာသေလာက = ရွိရွိသမၽွလူသတၱဝါအားလုံးရွိေသာေလာက
══════════
ျဗဟၼစိုရ္တရား ေလးပါး
══════════
၁။ မတ်ေတာတရား ၂။ ကရုဏာတရား ၃။ မုဒိတာတရား ၄။
ဥပက္ခာတရား
══════════
သမၸတၱိတရား ေလးပါး
══════════
၁။ ကာလသမၸတၱိ = ေခတ္အခါေကာင္းႏွင့္ ၾကဳံေတြ႕ရျခင္း။
၂။ ဂတိသမၸတ = လူ႔ဘ၀နတ္ဘ၀ကဲ့သို့ ေကာင္းေသာဂတိႏွင့္ ၾကဳံေတြ႕ရျခင္း။
၃။ ဥပဓိသမၸတ = ေျခလက္အဂၤါညီညာျပည့္စုံျခင္း၊ ႐ုပ္ရည္႐ူပကာတင့္တယ္ျခင္း။
၄။ ပေယာဂသမၸတ = ကာယကံ၊ ၀စီကံ၊ မေနာကံ ကံသုံးပါးျဖဴစင္ေကာင္းမြန္ျခင္း။
══════════════════════════════
သမၸဒါတရား ေလးပါး (မ်က္ေမွာက္ႀကီးပြားေၾကာင္းတရား ေလးပါး)
══════════════════════════════
၁။ ဥဌာနသမၸဒါ = ထႂကြလုံ႔လဝီရိယႏွင့္ ျပည့္စုံမွု
၂။ အာရကၡသမၸဒါ = ေစာင့္ေရွာက္ျခင္းႏွင့္ ျပည့္စုံမွု
၃။ ကလ်ာဏမိတၱသမၸဒါ = မိတ္ေဆြေကာင္းရွိမွု
၄။ သမဇီဝိတသမၸဒါ = မၽွတစြာအသက္ေမြးမွု
══════
ခႏၶာငါးပါး
══════
၁။ ႐ူပကၡႏၶာ
၂။ ဝေဒနာက္ခန္ဓာ
၃။ သခၤါရကၡႏၶာ
၄။ သညာက္ခန္ဓာ
၅။ ဝိညာဏက္ခန္ဓာ
════════
သိကၡာ သုံးပါး
════════

၁။သီလ
၂။သမာဓိ
၃။ပညာ
══════════
သစၥာ ေလးပါး
══════════
၁။ ဒုကၡသစၥာ
၂။ သမုဒယသစ္စာ
၃။ နိေရာဓသစၥာ
၄။ မဂၢသစၥာ
════════
ေစတီ ေလးမ်ိဳး
════════
၁။ ဓမၼေစတီ
၂။ ဓါတုစေတီ
၃။ ဥဒၶိႆေစတီ
၄။ ပရိေဘာဂေစတီ
══════════
ဥပါယ္တံမ်ဥ္ ေလးမ်ိဳး
══════════
၁။ ေဘဒဥပါယ္ = သေဘာထားအယူအဆကြဲလြဲေအာင္ ေသြးတိုးသပ္လၽွိုသည့္နည္းလမ္း။
၂။ ဒဏၡဳဥပါယ္ = ေထာင္ခ်ျခင္း၊ အခ်ဳပ္ခ်ျခင္းစေသာ ဒဏ္ခတ္သည့္နည္းလမ္း။
၃။ သာမဥပါယ္ = ရင္းႏွီးေအာင္ေပါင္းသင္းဆက္ဆံျခင္း၊ ကိုယ္ဘက္ပါေအာင္ ေဖ်ာင္းဖ်
ေျပာဆိုစည္း႐ုံးျခင္းနည္းလမ္း။
၄။ ဒါနဥပါယ္ = ေပးကမ္းျခင္းနည္းလမ္း။

သင္ၾကားေလ့လာဗုဒၶဘာသာ

Thanks;
Buddhism Beams (Myanmar)
ပ႒ာန္း ပူေဇာ္ၾကသူမ်ား
https://pahtanpuzawkyathumya.blogspot.com

ေပ်ာ္ရႊင္ ေအာင္ျမင္ၾကပါေစ