Fit With Chris

ဂျင်ဆော့တယ်ဆိုတာ တစ်ရက်၊ တစ်ပတ်လောက်နဲ့ ချက်ချင်းပြောင်းလဲသွားတဲ့အရာ မဟုတ်ဘူး❌

ကိုယ့်ရဲ့Bodyကို တကယ်ပြောင်းလဲချင်
တယ်ဆိုရင် မှန်ကန်တဲ့ Planရှိဖို့နဲ့ Consistent ဖြစ်နေဖို့က အဓိကျတယ်✅

လူတော်တော်များများ ကြိုးစားပေမဲ့ Result
မထွက်လာတာဟာ သေချာအားမထုတ်လို့မဟုတ်ဘဲနဲ့
1️⃣ဘာကို စားရမလဲ
2️⃣ဘယ်လောက်ထိ စားရမလဲ
3️⃣ဘယ်လိုပုံစံ လေ့ကျင့်ရမလဲ
ဆိုတဲ့အရာကို သေချာမသိတာကြောင့်ရယ်
စမ်းတဝါးဝါး ဖြစ်နေတာတွေရယ်ကြောင့်ဖြစ်
တတ်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် ကျတော်ဆီမှာ ကိုယ့်ရဲ့ Body Type နဲ့ ကိုက်ညီမယ့် Diet Plan နဲ့ Workout Program တွေကို တစ်ဦးချင်းစီအတွက် သေချာစနစ်တကျ စီစဉ်ပေးပါတယ်

ဒါပေမဲ့ တစ်ခုတော့ ရှိပါတယ်နော်
Plan ရေးပေးလိုက်ရုံနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်က အလိုလို ပြောင်းလဲသွားမှာ မဟုတ်ပါဘူး

ကျတော်ဘက်က လမ်းပြပေးနိုင်ပေမဲ့ တကယ်တမ်း Result ရဖို့ဆိုရင်တော့ ရေးပေးထားတဲ့အတိုင်း တိတိကျကျ လိုက်လုပ်နိုင်မယ့် စိတ်ဓာတ်နဲ့ ဇွဲ ရှိဖို့တော့ လိုအပ်ပါတယ်💯

တကယ်လို့ သင်ဟာပြောထားတဲ့အတိုင်း လိုက်နာနိုင်သူ
ခဏတာမဟုတ်ဘဲ ရေရှည်အတွက် တကယ်ပြောင်းလဲချင်သူ ဖြစ်မယ်ဆိုရင်တော့
Body Weight ကျလာတာ၊ Body Shape ထွက်လာတာနဲ့ Strength တက်လာတာတွေကို အချိန်တစ်ခုပေးရုံနဲ့ မြင်တွေ့လာရမှာပါ💯

Your Transformation Starts With Your Discipline🤝

Training plan or diet plan ဝယ်ယူလိုသည်ဖြစ်စေ
ပြင်ပတွေ personal Trainer ငှားလိုသည်ဖြစ်စေ
Online Pt ငှားလိုသည်ဖြစ်စေ သေချာဂရုစိုက်ပြပေးမှာမို့ ဆက်သွယ်မေးမြန်နိုင်ပါတယ်ဗျ