Dr.Z

"မွေးကင်းစလေးတွေ ဝမ်းဘယ်နှကြိမ် သွားသင့်လဲ???"
ညစ်ပေနေတဲ့ ဒိုက်ပါတွေ လဲပေးရတာက မိဘတွေရဲ့ နေ့စဉ် လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေထဲက တစ်ခုပါပဲ! သင့်ကလေးကို နို့မှုန့်ပဲ တိုက်တိုက် မိခင်နို့ပဲ တိုက်တိုက် အခုပြောပြသွားမယ့် အကြောင်းအရာတွေကနေ မွေးကင်းစကလေးတွေဟာ ဘယ်နှကြိမ်လောက် ပုံမှန် ဝမ်းသွားလဲဆိုတဲ့ သဲလွန်စ ရသွားမှာပါ။

ကလေးလေးတွေရဲ့ ပထမနှစ်မှာတင် အနည်းဆုံး ဒိုက်ပါ ၂၀၀၀ လောက် လဲပေးရပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် တစ်ချို့ မွေးကင်းစလေးတွေမှာတော့ ကလေးရဲ့ ဝမ်းသွားအချိန်ဇယားဟာ ကျန်းမာရဲ့လားဆိုတာ သိနိုင်ဖို့ ခဲယဉ်းပါတယ်။ ဒါဆို 'မွေးကင်းစလေးတွေက တစ်နေ့ ဘယ်နှကြိမ် ဝမ်းသွားတတ်သလဲ' ဆိုတဲ့ မေးခွန်း မေးချင်ကြမှာပေါ့နော်

အားလုံးအတွက် ကိုက်ညီတဲ့ အဖြေလို့တော့ မရှိပါဘူး၊ ကလေးကို နို့မှုန့်တိုက်တာလား မိခင်နို့ တိုက်တာလား ဆိုတာပေါ် မူတည်ပြီး ဝမ်းသွားတဲ့ အကြိမ်ရေ ကွာခြားလို့ပါ။ ကလေးရဲ့ အစာချေစနစ်ကလည်း အရေးပါလာပါတယ်။

ကလေးရဲ့ ပထမဆုံး ဝမ်းသွားခြင်း

မွေးကင်းစ ကလေးအများစုဟာ မွေးပြီး နှစ်ရက်လောက်အကြာမှာ အူမကြီး လှုပ်ရှားမှုတွေ စတင်ပါတယ်။ ပထမဆုံးဝမ်းဟာ မိခင်ဝမ်းဗိုက်အတွင်း ရှိစဉ်က မျိုချထားတဲ့ အရေးပြားဆဲလ်တွေ ပါဝင်လို့ ထူပြီး စေးကပ်ကာ ကတ္တရာစေးလို ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ပထမဆုံးဝမ်းသွားပြီးနောက်ပိုင်းကတော့ မိခင်နို့တိုက်ကျွေးလား နို့မှုန့်တိုက်ကျွေးလားဆိုတဲ့ အပေါ်မှာပဲ မူတည်ပြီး ပြောင်းလဲသွားပါတယ်။

မိခင်နို့သောက်သုံးရတဲ့ မွေးကင်းစလေးတွေက ဘယ်နှကြိမ် ဝမ်းသွားလေ့ရှိလဲ

အစာအိမ်က အစာချေဖျက်ပြီးနောက် အူမကြီး အောက်ပိုင်းအတွက် လက္ခဏာရပ်တွေက အခုထိ အပြည့်အဝ မဖွံ့ဖြိုးသေးပါဘူး။ ရလာဒ်အနေနဲ့ သူတို့လေးတွေ နို့စို့လိုက်တိုင်း အူမကြီးလှုပ်ရှားမှုတွေ ဖြစ်ပြီး တစ်နေ့ကို ၈-၁၀ကြိမ်လောက် ဒိုက်ပါတွေ လဲလှယ်ပေးရလေ့ရှိပါတယ်။

တစ်ချို့ မိခင်နို့ တိုက်ကျွေးတဲ့ ကလေးတွေကတော့ ပထမ နှစ်ပါတ်လောက်ထိတော့ တစ်နေ့တစ်ကြိမ်ပဲ ဝမ်းသွားကြပါတယ်။ အခြေနေနှစ်ခုလုံးက ကျန်းမာနိုင်ပါတယ်။ မိခင်နို့စို့ ကလေးတစ်ယောက်အတွက်တော့ တစ်ပါတ်မှ တစ်ကြိမ် အူမကြီး လှုပ်ရှားမှုဖြစ်တာလည်း ပုံမှန်ဖြစ်သလို နို့စို့ပြီးတိုင်း အူမကြီးလှုပ်ရှားမှုဖြစ်တာမျိုးကလည်း ပုံမှန်ပါပဲ။ နို့စို့ကလေးတွေရဲ့ ဝမ်းဟာ ပျော့ပျော့လေး ဖြစ်တတ်တယ်ဆိုတာတော့ မှတ်ထားပေးပါနော်။
နို့မှုန့်တိုက်ကျွေးထားတဲ့ မွေးကင်းစလေးတွေ ဝမ်းဘယ်နှကြိမ် သွားလေ့ရှိလဲ???

နို့မှုန့်တိုက်ကျွေးထားတဲ့ ကလေးတွေရဲ့ ဝမ်းဟာ အဝါရောင်ကနေ အညိုရောင်ထိ ရှိတတ်ပြီး မိခင်နို့သောက်သုံးရတဲ့ ကလေးတွေထက် ပိုမာလေ့ရှိပါတယ်။ နို့မှုန့်သောက်သုံးရတဲ့ ကလေးတွေဟာ နည်းနည်းပဲ ဝမ်းသွားလေ့ရှိပြီး ပိုပြီး အနံ့ပျင်းပါတယ်။ ဒါဟာ ဘာလို့လဲဆို့တော့ နို့မှုန့်သောက်သုံးရတဲ့ ကလေးတွေရဲ့ အူမကြီးလှုပ်ရှားမှုက ပိုပြီး နှေးလို့ပါ။

မိဘတွေဟာ ကလေးတွေကို ၁-၄ ကြိမ်အထိ အူမကြီး လှုပ်ရှားမှုတွေကို မျှော်မှန်းထားနိုင်ပါတယ်။ တစ်ချို့ နို့မှုန့်သောက်ကလေးတွေကတော့ အရမ်း အရမ်းကို ဝမ်းသွားနှုန်း နည်းပါတယ်၊ ကလေးငယ်ရဲ့ အစာခြေဖျက်စနစ်ပေါ်မှာပဲ လုံးဝ မူတည်ပါတယ်။ စိုးရိမ်မှု တစ်စုံတရာရှိရင်တော့ ကလေးအထူးကုဆရာဝန်နဲ့ ပြသပေးပါ။

မွေးကင်းစ ကလေးဝမ်းအရောင်

ကလေးကို ဘယ်လိုပဲ ကျွေးကျွေး ပထမ ၆-၈ ပါတ်လောက်မှာ ဝမ်းသွားနှုန်း အလွန်နည်းတာက ပုံမှန်ပါပဲ။ ကလေးရဲ့ ကလီစာတွေ့ ရင့်ကျက်လာမှ အစာချေစနစ်က ပိုပြီး ကောင်းလာမှာပါ။ တစ်ပါတ်မှာ တစ်ခါ နှစ်ခါလောက်ပဲ ဝမ်းသွားပေမယ့် ဝမ်းပျော့ပြီး ကျန်းမာတဲ့ ကန္ဓာကိုယ်ရှိရင် အဆင်ပြေပါတယ်။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်ခေါ်သင့်လဲ?

မွေးကင်းစလေးတွေမှာ ဝမ်းချုပ်တာ ရှားပေမယ့် ကလေးရဲ့ ဝမ်းက အရမ်းမာနေလား၊ အစားစာဖို့ ညင်းဆန်နေလား၊ ဝမ်းဗိုက်လေးပ မာနေလား၊ စအိုနံရံကနေ သွေးစလေးတွေ ထွက်နေလားဆိုတာကို စစ်ဆေးပေးနေရပါမယ်။ တကယ်လို့ အပေါ်က လက္ခဏာမျိုးတွေထဲက တစ်ခုခုဖြစ်နေပီဆိုရင် ဆရာဝန်ကို ပြသင့်ပါတယ်။
to Mother
#ကလေးကျန်းမာရေး #မိခင်နှင့်ကလေးကျန်းမာရေး #ကျန်းမာရေးဗဟုတုသ

" #မွေးကင်းစလေးတွေဘယ်လောက်လောက်စားသင့်လဲ?"
ပထမဆုံးအပါတ်မှာ မွေးကင်းစလေးတွေကို အာဟာရဖြစ်အောင် ကျွေးမွေးရတာက လန့်စရာ အလုပ်လိုပါပဲ! မိခင်နို့ပဲ ဖြစ်စေ နို့ဗူးပဲဖြစ်စေ ဘာပဲ တိုက်ကျွေးနေနေ အခုပြောပြသွားမယ့် မွေးကင်းစ အစာတိုက်ကျွေးတဲ့ အချိန်ဇယားကို လမ်းညွှန်အဖြစ် အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

စိတ်မကောင်းစွာနဲ့ပဲ မိဘအသစ်တွေအတွက် ကလေးအားလုံးနဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ နည်းလမ်းအတိအကျတော့ မရှိပါဘူး။ စံပြ မွေးကင်းစ အစာတိုက်ကျွေးမှု ပမာဏဟာ ကလေးရဲ့ ခန္ဓာကိုယ် အလေးချိန်၊ အစာစားချင်စိတ်၊ အသက်တို့ပေါ်မူတည်ပြီး ပြောင်းလဲလို့ပါ။ ကလေးကို မိခင်နို့ တိုက်ကျွေးတာလား နို့မှုန့်တိုက်ကျွေးတာလားဆိုတာ ပေါ်မှာလည်း မူတည်နေပါတယ်။ မွေးကင်းစလေးကို ဘယ်လိုမျိုး ကျွေးရမလဲ မသိရင် ကျန်းမာရေး အထောက်အပံ့ပေးသူနဲ့ အမြဲ တိုင်ပင်ပါ။

အခုပြောပြသွားမယ့် အချက်တွေကိုလည်း စတင်လေ့လာတဲ့ အနေနဲ့ လေ့လာကြည့်လို့ရပါတယ်။

မိခင်နို့စို့ကလေးတွေ ဘယ်လောက် သောက်သုံးသင့်လဲ?

မွေးကင်းစလေးတွေရဲ့ ဘဝအစနေ့တွေမှာ သူတို့ဟာ သိပ်ပြီးဆာဦးမှာ မဟုတ်သေးတဲ့အတွက် တစ်ခါနို့စို့ရင် အောင်စဝက်လောက်ပဲ သောက်သုံးပါလိမ့်မယ်။ မကြာခင်မှာပဲ ၁-၂ အောင်စလောက် တိုးသွားပါလိမ့်မယ်။ ဒုတိယအပါတ်လောက် ရောက်ရင်တော့ တစ်ခါကို ၂-၃ အောင်စလောက် သောက်သုံးပါလိမ့်မယ်။ ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ပိုပိုပြီး သောက်သုံးပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေါ့ နို့တိုက်နေစဉ် ကလေးက ဘယ်လောက် အောင်စ စို့သွားလဲဆိုတာ သိဖို့ ခက်ခဲပါတယ်။

ဒါဆိုရင် ဘယ်နှကြိမ်လောက် နို့စို့ကြလဲ? ပထမ ၄ပါတ်မှ ၆ပါတ်အထိ ကတော့ ပုံမှန်ဆိုရင် ၂-၃ နာရီကြား တစ်ခါလောက် ဗိုက်ဆာကြပါတယ်။ ဆိုတော့ တစ်နေ့ကို ၈-၁၂ ကြိမ်အထိ မိခင်နို့တိုက်ကျွေးကြရပါတယ်။ ကလေးတွေဟာ နို့စို့ချိန် ပထမ ၁၀မိနစ်လောက်မှာ မိခင်နို့ရဲ့ ၉၀% လောက် သောက်ကြပါတယ်။

ကလေးဟာ လုံလောက်တဲ့ အာဟာရ ရလားဆိုတာ အလေးချိန်တိုးလာမှုတွေ၊ ဒိုက်ပါ ဘယ်နှကြိမ် လဲပေးရလဲဆိုတာတွေနဲ့ သိနိုင်ပါတယ်။

နို့ဗူးသောက်သုံးတဲ့ မွေးကင်းစတွေက ဘယ်လောက် သောက်သင့်လဲ?

မိခင်နို့နဲ့ ယှဉ်ရင် မွေးကင်းစကလေးတွေက ပထမဆုံးနေ့တွေမှာ နို့ဗူးကို အများကြီး မသောက်နိုင်ကြပါဘူး၊ တစ်ခါကို အောင်စဝက်လောက်ပဲ သောက်နိုင်ကြပါတယ်။ သောက်တဲ့ ပမာဏက မကြာခင်မှာပဲ တိုးသွားပြီး တစ်ခါကို ၂-၃ အောင်စလောက်အထိ သောက်ကြပါတယ်။ တစ်လသားလောက် ရောက်ရင်တော့ တစ်ခါကို ၄အောင်စလောက်ထိ သောက်ကြပါတယ်။ နောက်ပိုင်းကျတော့ ၇-၈ အောင်စလောက်ထိ သောက်နိုင်ကြပါတယ်။

ဒါဆိုရင် 'နိုးဗူးကို ဘယ်နှအောင်စ သောက်သင့်လဲ' ဆိုတဲ့ မေးခွန်းက ရှိလာပါပြီ။ ဒါကလည်း ကလေးရဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ပေါ် မူတည်နေပါတယ်။ ကလေးအလေးချိန် ၁ပေါင်ကို ၂.၅ အောင်စနှုန်းနဲ့ သောက်သင့်တယ်လို့ ဆိုကြပါတယ်။

မွေးကင်းစလေးတွေကို အာဟာရတိုက်ကျွေးတော့မယ်ဆိုရင် ၃-၄နာရီကြား တစ်ခါ တိုက်သင့်ပါတယ်။ နိုးမှုန့်မှာက ဓာတ်သတ္ထုတွေ ပြည့်နေတဲ့အတွက် နို့ဗူးစို့ကလေးတွေက အကြိမ်ရေ နည်းနည်းပဲ တိုက်သင့်ပါတယ်။ ကလေးအထူးကု အများစုက ၄-၅ နာရီကြားတစ်ခါ နို့ဗူးတိုက်ဖို့ ကလေးကို နိူးပေးသင့်တယ်လို့ ဆိုထားပါတယ်။

အချိန်ဇယားအပြင် ကလေးရဲ့ ဗိုက်ဆာတတ်တဲ့ သဲလွန်စလေးတွေကိုလည်း သိနားလည်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ တစ်ချို့ကလေးတွေက ပိုပြီး အစာစားချင်စိတ် များပြားလို့ပါ။ နိုးဗူးသောက်နေတုန်း ရပ်တန့်ချင်ယောင် ပြလာတာနဲ့ နို့ဗူးကို သိမ်းလိုက်ပါ။ တစ်ကယ်လို့ တစ်ဗူးလုံးသောက်ပြီးတာတောင် နှုတ်ခမ်းလျက်နေသေးတယ်ဆိုရင် သောက်လို့ မဝသေးလို့ပါ။
to Mother
#ကလေးကျန်းမာရေး #မိခင်နှင့်ကလေးကျန်းမာရေး #ကျန်းမာရေးဗဟုတုသ

" #ကလေးလေးတွေဘယ်အချိန်စပြီးလမ်းလျှောက်တတ်လဲ???"

သင့်ကလေးလေးက တွားသွားနေပြီဆိုရင် သားလေး/သမီးလေးက ဘယ်အချိန်မှာ ခြေလှမ်း လှမ်းနိုင်တော့မလဲဆိုတာ သိချင်နေမှာပါ။

ကလေးငယ်ရဲ့ ပထမဆုံး တစ်နှစ်တာဟာ အမှတ်တရမိုင်တိုင်များစွာနဲ့ ပြည့်နှက်နေပါတယ်။ စိတ်အလှုပ်ရှားရဆုံးက လမ်းလျှောက်တာ ဖြစ်မှာပါ။ ကလေးကို သူ့ဖာသာလေးပဲ လွှတ်ပေးထားတာက ကလေးက လောကကြီးကို နည်းလမ်းသစ်တွေနဲ့ ရှာဖွေသွားနိုင်စေပါတယ်။ ဖြစ်နိုင်ချေသစ်တွေ အားလုံးကို လမ်းဖွင့်ပေးလိုက်သလိုပါပဲ! ကလေးလေးတွေက ဘယ်အချိန်စပြီး လမ်းလျှောက်တတ်လဲဆိုတာ လေ့လာထားလို့ရပါတယ်။

#လမ်းလျှောက်တဲ့အဆင့်များ

အမှီအခိုကင်းကင်းနဲ့ လမ်းစလျှောက်နိုင်ဖို့ဆိုရင် ကလေးလေးတွေက အောက်မှာ ပြောပြထားတဲ့ အဆင့်တွေကို ကျော်ဖြတ်ကြရပါတယ်။

-မတ်မတ်ထိုင်ခြင်း : ၆လသားလောက်မှာပဲ ကလေးလေးတွေက မတ်မတ်ထိုင်နိုင်ဖို့ ကြွက်သားတွေကို ဘယ်လိုအသုံးပြုရလဲဆိုတာ စတင်လေ့လာနေပါပြီ။

- မတ်တပ်ရပ်ဖို့ ဆွဲခြင်း : ၁၀လသား ဝန်းကျင်လောက်မှာတော့ ကလေးလေးတွေက ပစ္စည်းတွေဆွဲပြီး ရပ်နိုင်ဖို့ ကြိုးစားကြပါတယ်။

- ပစ္စည်းကိုင် လမ်းလျှောက်ခြင်း : ဒါကတော့ ကလေးပေါ်မူတည်ပြီး အချိန်ကာလ ကွာခြားတတ်ပါတယ်၊ ဒီလိုအချိန်မှာတော့ ကလေးဟာ အိမ်ထဲ တွေ့သမျှ လက်လမ်းမှီရာတွေ ကိုင်တွယ်ပြီး လမ်းလျှောက်တော့တာပါပဲ!

- လမ်းလျှောက်ခြင်း : နောက်ဆုံး အဆင့်မှာတော့ ကလေးလေးဟာ ခြေထောက်တစ်ဖက်ကို ထောက်ထားပြီး နောက်တစ်ဖက်နဲ့ မျှချေထိန်းရင်း လျှောက်တတ်ဖို့ စတင်သင်ယူပါတော့တယ်။

#ပုံမှန်ဆိုရင်ဘယ်အချိန်မှာစပြီးလမ်းလျှောက်လဲ?

ကလေးတိုင်းကတော့ လမ်းလျှောက်တတ်တဲ့ အချိန်ကာလ မတူကြပါဘူး။ ဒါပေမယ့်လည်း များသောအားဖြင့် ၉ လ မှ ၁၅ လ ဝန်းကျင်မှာတော့ ခြေလှမ်းတွေ စတင်လှမ်းတတ်ကြပါတယ်။

မတ်တပ်ရပ်ဖို့ဆိုရင် ကလေးဟာ ကြွက်သားအများကြီးကို အသုံးပြုကြရပါတယ်။ လမ်းလျှောက်ဖို့အတွက်ကျပြန်တော့ တင်ပါးနဲ့ ဒူးကို အနည်းငယ် ဖြေလျှော့ရပါတယ်။ ဒီနေရာမှာ စိန်ခေါ်မှုရှိတာကတော့ ခြေထောက်မှာ ကြွက်သားတင်းအား ဘယ်လောက် ထားရမလဲဆိုတာပါ။ ဒါပေမယ့်လည်း တစ်နှစ် ဝန်းကျင်လောက်မှာတော့ မြန်မြန်ပဲ တတ်လွယ်ကြပြီး မကြာဘူး တစ်အိမ်လုံး တတောက်တောက် လျှောက်သွားတော့တာပါပဲ။

လျှောက်တတ်ပြီဆိုရင် နောက်ထပ် စိန်ခေါ်မှုကတော့ ဘယ်လိုရပ်ရမလဲဆိုတာပါ။ လမ်းလျှောက်တတ်စ ကလေးတွေကတော့ လျှောက်လိုက် လဲလိုက်နဲ့ပါပဲ။ ကလေးတွေရဲ့ ခြေလှမ်းတိုင်းဟာ လူကြီးတွေထက် ပိုအားပြင်းပါတယ်၊ သူတို့လေးတွေက ဒူးကြွက်သားတွေ သုံးပြီး ဘယ်လိုကွေးရမယ်ဆိုတာ မသိသေးလို့ပါ။

ကလေးတွေက လမ်းလျှောက်လိုက် တွားသွားလိုက် လုပ်တာက ပုံမှန်မဟုတ်တာ မဟုတ်ပါဘူးနော်။ တကယ်လို့က ကလေးက သူနဲ့ ဝေးရာမှာ လိုချင်နေတဲ့ ပစ္စည်းရှိနေပြီဆိုရင် မြန်မြန်ရဖို့အတွက် တွားသွားလိုက်တာက ပိုမြန်မှာပဲလို့ တွေးတတ်လို့ပါ။

#ကလေးတွေရဲ့လမ်းလျှောက်ချိန်ဘာလို့ကွာတာလဲ?

တစ်ချို့ကလေးတွေကတော့ 'အားလုံး လုပ်နိုင်တယ်' ဆိုတဲ့ စိတ်မျိုး ရှိကြပြီး အခွင့်ရေးကို ရှာတွေ့တာနဲ့ ရအောင် ကြိုးစားချင်ကြပါတယ်။ သူတို့တွေဟာ လဲကျမှာလည်း မကြောက်ကြပါဘူး။

တစ်ချို့ကလေးတွေကတော့ ကောင်းကောင်း လျှောက်နိုင်ပြီလားဆိုတာ မသေချာမချင်း လမ်းစ မလျှောက်ချင်ကြပါဘူး။ ဒီလိုကလေးမျိုးတွေကတော့ ပိုပြီး ဂရုစိုက်တတ်ကြသူဖြစ်လာကြပါတယ်။

ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးအပြင် ကလေးတွေ ဘယ်အချိန် လမ်းစလျှောက်လဲဆိုတာကို သက်ရောက်မှုရှိတဲ့ တခြားအချက်တွေလည်း ရှိပါသေးတယ်။

- အရွယ်အစား : ကြီးတဲ့ကလေးတွေက သေးတဲ့ကလေးတွေထက် မတ်မတ်ရပ်နိုင်ဖို့ ခွန်အားပိုလိုတဲ့အတွက် နောက်ကျပြီးမှ လမ်းလျှောက်တတ်ကြပါတယ်။

တကယ်လို့ ကလေးက ၁၆လ လည်း ရောက်နေပြီ လမ်းလည်း မလျှောက်သေးဘူးဆိုရင်တော့ ဖျားနာတွေကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ကလေးမှာ ညီအစ်ကိုမောင်နှမ အကြီးတစ်ယောက်လောက်ရှိရင်တော့ သူတို့နဲ့အတူ လိုက်စော့ချင်လို့ စောစောလမ်းလျှောက်ဖို့ အားဖြစ်စေပါတယ်။
ကလေးလေးတွေ ဘယ်အချိန် ဖိနပ် လိုပြီလဲ?

ကလေးတွေဟာ ဖိနပ်မပါရင် ခြေထောက်ဟာ ကြမ်းပြင်ကို တိုက်ရိုက်ထိတွေ့နိုင်တာကြောင့် ပိုပြီး လွယ်လွယ် လမ်းလျှောက်ဖို့ သင်ယူနိုင်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အပြင်သွားမယ်ဆိုရင်တော့ သေချာပေါက် ဖိနပ်လိုတာပေါ့! တစ်ဝက် ခေါက်လို့ရနိုင်တဲ့ ပေါ့ပါးတဲ့ ဖိနပ်ဖြစ်သင့်ပါတယ်။

#ဘယ်အချိန်ဆရာဝန်ပြသင့်လဲ???

ကလေးဟာ ၁၆လလည်း ရှိနေပြီ လမ်းလည်း မလျှောက်သေးဘူးဆိုရင်တော့ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသသင့်ပါတယ်။ အဲ့လိုမှ မဟုတ်ရင်တော့ စိတ်ဖိစီးမှု မဖြစ်ပါနဲ့!
to original writer
#ကလေးကျန်းမာရေး #မိခင်နှင့်ကလေးကျန်းမာရေး #ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး #ကျန်းမာရေးဗဟုတုသ

" #ပထမဆုံးရေချိုးချိန် : မွေးကင်းစလေးကို ဘယ်လို ရေချိုးပေးမလဲ???"
.
ကလေးလေးတွေက ချက်ကြိုးမကြွေခင်အထိ ရေမြှုပ်လေးတွေ လိုအပ်ပါတယ်၊ မွေးကင်းစလေးတွေကို ဘေးကင်းကင်းနဲ့ ရေချိုးပေးနိုင်မယ့် နည်းလေးတွေ မျှဝေပေးသွားပါမယ်။

မိဘဖြစ်စဆိုရင် မွေးကင်းစလေးကို ရေချိုးပေးဖို့အတွက်က ကြောက်ရတဲ့အရာတစ်ခုပါ။ ကိုယ့်ရဲ့ ကလေးလေးကို ကိုင်တွယ်ရတာတောင် စိုးတထင့်ထင့်နဲ့ ကိုင်တွယ်နေရချိန်မှာ ရေချိုးပေးဖို့ဆိုတာက တကယ်ကို သတ္တိမွေးရတဲ့အရာပါ။ ဒါပေမယ့်လည်း မကြာပါဘူး ရေမြှုပ်လေးနဲ့ ရေချိုးပေးရာမှာ ကျွမ်းကျင်သူတစ်ယောက် ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။

ဒီနေရာမှာ သိထားသင့်တာလေးတွေကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။

ကလေးလေးရဲ့ ပထမဆုံး ရေချိုးချိန်ဟာ ဘယ်အချိန် ဖြစ်သင့်လဲ???

ကလေးကို ဆေးရုံမှာဆိုရင် သူနာပြုတွေက မွေးပြီး နာရီပိုင်းအတွင်းမှာပဲ လုပ်ပေးကြပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေး အဖွဲ့ (WHO) ကတော့ ကလေးမွေးပြီး ၂၄နာရီလောက် စောင့်ဆိုင်းဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။ ဒီလို စောင့်ဆိုင်းခြင်းက သွေးတွင်းသကြားဓာတ် နှင့် ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို လည်ပတ်စေပြီး မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းကို တိုးတက်စေပြီး ကလေးရဲ့ အရေပြားခြောက်သွေ့ခြင်းမှလည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

ကလေးရဲ့ ချက်ကြိုးမကြွေသေးမချင်း ရေချိုးဇလုံနဲ့ ချိုပေးဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်ဦးမှာ မဟုတ်သေးပါဘူး။ ဒါက ၂ပါတ်နှင့် အထက် ကြာနိုင်ပါတယ်၊ အဲ့ဒီအတောတွင်းတော့ ရေမြှုပ်လေးနဲ့ပဲ ရေချိုးသန့်စင်ပေးပါ။

မွေးကင်းစရေချိုးရေမြှုပ်ပစ္စည်းများ

ဘေးကင်းစေဖို့အတွက် ကလေးကို ရေချိုးမပေးခင်မှာ လိုအပ်တဲ့ ပစ္စည်းတွေကို အရင် စုထားပါ။ ကလေးကို ရေချိုးပေးနေစဉ်မှာ ဘယ်တော့မှ လက်မလွှတ်လိုက်ပါနဲ့၊ ရေမြှုပ်နဲ့ ရေချိုးပေးမယ်ဆိုရင် လိုအပ်တာတွေက - ကလေးရေချိုးဆပ်ပြာ၊ အဝတ်စ နှစ်စ၊ သဘက်စောင်၊ ရေနွေးနွေးလေးထည့်ထားတဲ့ ခွက်ကြီး၊ ကလေးလိုးရှင်း၊ ဒိုက်ပါ၊ လဲပေးရမယ့် ဝတ်စုံတို့ဖြစ်ပါတယ်။

မွေးကင်းစ ကလေးလေးကို ဘယ်လို ရေချိုးပေးမလဲ

လိုအပ်တဲ့ပစ္စည်းအားလုံး ရပြီဆိုရင် စတင်ဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီ! စိတ်ထဲမှာ မှတ်ထားရမှာ ကလေးဟာ ပထမဆုံး ရေချိုးရတာကို ကြိုက်ချင်မှ ကြိုက်မှာပါ၊ မကြိုက်ရင် အကျယ်ကြီး အော်ငိုတတ်ကြပါတယ်။
ကလေးလေးရဲ့ မျက်နှာကို သစ်ပေးပါ။

ကလေးရဲ့ အဝတ်စားတွေ ချွတ်မပေးခင် မျက်နှာအရင်သစ်ပေးပါ၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ တစ်ချို့ကလေးလေးတွေက အဝတ်အစားမပါဘဲ အေးနေရင် လန့်တတ်ကြလို့ပါ။ ဂွမ်းစလေးနဲ့ မျက်လုံးဘေးတစ်ဝိုက်ကို သန့်စင်ပေးပါ။ မျက်လုံးတစ်ဖက်ကို ဂွမ်စတစ်ခု သုံးပါနော်။ ကလေးမျက်နှာသစ်ရင် ဆပ်ပြာသုံးဖို့မလိုပါဘူး။

နားလေးတွေကို သန့်ရှင်းပေးပါ

ကလေးလေးရဲ့ နားရွက်အပြင်ကို ဂွမ်းစလေးသုံးပြီး သန့်ရှင်းပေးပါ၊ မွေးကင်းစလေးတွေရဲ့ နားလေးတွေက နုသေးတာမို့ နားအတွင်းပိုင်းကိုတော့ သန့်ရှင်းမလုပ်ပါနဲ့နော်!

ဆံပင်လေးတွေကို ဆေးပေးပါ

ပထမဆုံး ခေါင်းလေးကို ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ လောင်းပေးပြီး ကလေးဆပ်ပြာ နည်းနည်းလေးသုံးပြီး ခေါင်းလျှော်ပေးပါ။ သာသာလေး ခေါင်းကို ပွတ်ပေးပြီး ရေဆိုအဝတ်စနဲ့ ဆေးကြောပေးပါ၊ ပြီးရင်တော့ သဘက်နုနုလေးနဲ့ ခေါင်းခြောက်အောင် သုတ်ပေးပါ။

ရေမြှုပ်နဲ့ ရေချိုးပေးတာ စလို့ရပါပြီ

အခုဆိုရင် ကလေးရဲ့ အဝတ်စားတွေ ချွတ်ပေးပြီး ပေါင်ပေါ်တင်ထားပါ၊ ကလေးဆပ်ပြာနည်းနည်းကို ရေမြှုပ်ထဲထည့်လိုက်ပါ၊ အများကြီးမသုံးပါနဲ့၊ ကလေးရဲ့ အရေပြားက နုသေးတာမို့ပါ။ ကလေးဆပ်ပြာဝယ်ရင် ရေမွှေးတို့ ဆိုးဆေးတို့ပါလား သေချာကြည့်ပါနော်။

ကလေးရဲ့ လည်ပင်းကစပြီး ဆပ်ပြာထည့်ထားတဲ့ ရေမြှုပ်လေးနဲ့ သန့်စင်ပေးပါ၊ ပြီးမှ ခန္ဓာကိုယ်ရှေ့အောကျပိုငျးကို ဆင်းသွားပါ။ လက်ကြား ခြေကြားလေးတွေကိုလည်း သေချာ သန့်ရှင်းပေးပါ။ ပြီးရင် ဆပ်ပြာမပါတဲ့ ရေမြှုပ်နဲ့ ဆေးလိုက်ပါ။ ပြီးသွားရင်တော့ သဘက်လေးနဲ့ ပြန်ပတ်ထားလိုက်ပြီး ခြောက်သွေ့သွားအောင် လုပ်လိုက်ပါ။

တစ်ခါ ကလေးကို ပေါင်ပေါ် မှောက်ထားပြီး အနောက်ကို အပေါ်ကအတိုင်း သန့်ရှင်းပေးပါ။

ခြောက်သွေအောင်လုပ်ပြီး လိုးရှင်းလိမ်းပေးပါ

မွေးကင်းစလေးတွေက အအေးပတ်လွယ်ကြပါတယ်။ ရေချိုးပေးပြီးတာနဲ့ မြန်မြန်ခြောက်သွေ့အောင်လုပ်ပြီး နွေးထွေးအောင် လုပ်ပေးပါနော်။ ပြီးရင် ဘေဘီလိုးရှင်းလေး လိမ်းပေးပြီး ဒိုက်ပါနဲ့ အဝတ်စားတွေ ဝတ်ပေးလိုက်ပါ။

မွေးကင်းစလေးတွေကို ဘယ်နှကြိမ် ရေချိုးပေးရမလဲ

ကလေးလေးဟာ နေ့တိုင်း ရေချိုးပေးဖို့ မလိုပါဘူး။ မျက်နှာ၊ လည်ပင်း၊ လက်တွေကို သန့်ရှင်းပေးတယ်ဆိုရင် တစ်ပါတ်ကို သုံးကြိမ်လောက်ပဲ ရေချိုးပေးရင် လုံလောက်ပါတယ်။ ရေမြှုပ်နဲ့ ရေချိုးပေးတာက ချက်ကြိုးမကြွေခင်အထိပဲ လိုအပ်တာပါ။ ချက်ကြိုးကြွေသွားပြီး နောက်ပိုင်းတော့ ရေချိုးကန်လေးထဲ ထည့်ချိုးပေးနိုင်ပါပြီ။
to original writer
#ကလေးကျန်းမာရေး #မိခင်နှင့်ကလေးကျန်းမာရေး #ကျန်းမာရေးဗဟုတုသ