Partners' Link

လှေကားတက်တဲ့အချိန်တိုင်း၊ ဒါမှမဟုတ် အလုပ်သွားဖို့ လှုပ်ရှားရတဲ့အခါတိုင်း ဒူးနာတာဟာ နေ့စဉ်ဘဝရဲ့ တက်ကြွမှုတွေကို အဟန့်အတားဖြစ်စေပါတယ်။

ဒီလို နေ့စဉ်အခက်အခဲတွေကို Movaday နဲ့ အကောင်းဆုံး ဖြေရှင်းလိုက်ပါ။

Movaday က သင့်ကို ဘယ်လိုကူညီမလဲ?

✅ အရိုးအဆစ်တွေကြားက ပွတ်တိုက်မှုကို လျော့နည်းစေတယ်။
✅ လှေကားတက်၊ လှေကားဆင်းနဲ့ လှုပ်ရှားမှုတိုင်းကို ပေါ့ပါးသွက်လက်စေတယ်။
✅ နေ့စဉ်ဘဝကို နာကျင်မှုကင်းကင်းနဲ့ ဖြတ်သန်းနိုင်ဖို့ ခွန်အားပေးနိုင်ပါတယ်။

💪 "နေ့တိုင်းကို ပိုလွယ်ကူစေဖို့... Movaday နဲ့ စတင်လိုက်ရအောင်“

💰𝐏𝐫𝐢𝐜𝐞 - 𝟏 𝐁𝐨𝐱 - 𝟑𝟖,𝟎𝟎𝟎 𝐦𝐦𝐤

𝐌𝐨𝐯𝐚𝐝𝐚𝐲 ကို နီးစပ်ရာဆေးဆိုင်တွေမှာ ဝယ်ယူရရှိနိုင်ပြီဖြစ်သလို 𝐏𝐚𝐫𝐭𝐧𝐞𝐫𝐬' 𝐋𝐢𝐧𝐤 𝐏𝐚𝐠𝐞 𝐌𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧𝐠𝐞𝐫 မှတဆင့်လည်း ဝယ်ယူအားပေးနိုင်ပါတယ်။
𝐃𝐞𝐥𝐢𝐯𝐞𝐫𝐲 ဖြင့် အိမ်အရောက်ပို့ဆောင်ပေးကြောင်းလည်း သတင်းကောင်းပါးအပ်ပါတယ်ရှင်။
“ကျန်းမာပျော်ရွှင်သော နေ့ရက်တိုင်းကို ရရှိပိုင်ဆိုင်နိုင်စေဖို့ရာ 𝐏𝐚𝐫𝐭𝐧𝐞𝐫𝐬' 𝐋𝐢𝐧𝐤 နှင့်အစပြုလိုက်ပါ”🤗

🏡 ရန်ကုန် လိပ်စာ -
𝐍𝐨.𝟐𝟏𝟐 , 𝟏𝟏𝐭𝐡 𝐒𝐭𝐫𝐞𝐞𝐭 , 𝐖𝐚𝐫𝐝 (𝟑) , 𝐒𝐨𝐮𝐭𝐡 𝐎𝐤𝐤𝐚𝐥𝐚𝐩𝐚 , 𝐘𝐚𝐧𝐠𝐨𝐧 .
📲 𝐘𝐆𝐍 𝐇𝐨𝐭 𝐋𝐢𝐧𝐞 - 𝟎𝟗 𝟕𝟗𝟕 𝟒𝟏𝟏 𝟕𝟕𝟏 , 𝟎𝟗 𝟕𝟗𝟕 𝟒𝟏𝟏 𝟖𝟖𝟏
🏡 မန္တလေး လိပ်စာ -
𝐍𝐨.𝟒𝟏𝟒 , 𝐇𝐭𝐚 𝐘𝐚𝐧 𝐊𝐚𝐫 𝐖𝐚𝐫𝐝 , 𝟑𝟑𝐫𝐝 𝐒𝐭𝐫𝐞𝐞𝐭 , 𝐁𝐞𝐭𝐰𝐞𝐞𝐧 𝟔𝟑 𝐱 𝟔𝟒 , 𝐂𝐡𝐚𝐧 𝐀𝐲𝐞 𝐓𝐡𝐚𝐫 𝐒𝐚𝐧 𝐓𝐨𝐰𝐧𝐬𝐡𝐢𝐩 , 𝐌𝐚𝐧𝐝𝐚𝐥𝐚𝐲 .
📲 𝐌𝐃𝐋 𝐇𝐨𝐭 𝐋𝐢𝐧𝐞 - 𝟎𝟗 𝟕𝟔𝟓 𝟔𝟑𝟓 𝟏𝟒𝟖 , 𝟎𝟗 𝟕𝟗𝟎 𝟏𝟒𝟔 𝟔𝟕𝟗
’Link

✨ “Collagen” ဆိုတာဘာလဲ? ✨

Collagen ဆိုတာ ကိုယ်ခန္ဓာအတွက် အရေးကြီးတဲ့ Protein တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး
💪အရေပြား၊ အရိုး၊ အဆစ်၊ ဆံပင်နဲ့ လက်သည်းတွေကို ကျန်းမာလှပစေဖို့ ကူညီပေးပါတယ် 🌿

အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ Collagen ထုတ်လုပ်မှု လျော့နည်းလာနိုင်တာကြောင့်👇
❌ အသားအရေတွန့်လာခြင်း
❌ အသားအရေမတင်းရင်းတော့ခြင်း
❌ အဆစ်အမြစ်မအီမသာဖြစ်ခြင်း စတဲ့ပြဿနာတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

💡 Collagen ပြန်လည်ရရှိဖို့ ဘာတွေလုပ်မလဲ?

ကျန်းမာလှပတဲ့ အသားအရေကို ဆက်လက်ပိုင်ဆိုင်နိုင်ဖို့ဆိုရင်
🥗 Collagen ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာများ စားခြင်း
🍊 Collagen ထုတ်လုပ်မှုကို အားပေးတဲ့ Vitamin C ကိုလုံလောက်စွာရယူခြင်း
💊 Collagen Supplement များသောက်သုံးခြင်း တို့က Collagen ကို ပြန်ရရှိဖို့အတွက် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

“လှပမှုဆိုတာ ကျန်းမာတဲ့ အသားအရေကနေ စတင်တာမို့ ဒီနေ့ပဲ မိမိရဲ့ Collagen ကို ဂရုစိုက်လိုက်ရအောင်နော်” ✨💕

🌿 “ကျန်းမာပျော်ရွှင်သော နေ့ရက်တိုင်းကို ရရှိပိုင်ဆိုင်နိုင်စေဖို့ရာ 𝐏𝐚𝐫𝐭𝐧𝐞𝐫𝐬' 𝐋𝐢𝐧𝐤 နှင့်အစပြုလိုက်ပါ”🤗

’Link

အရိုးအဆစ်ကျီးပေါင်း ရောဂါ (Osteoarthritis) နှင့် Collagen Type II ၏ အရေးပါမှု

အသက်အရွယ်လာတာနဲ့အမျှ လူအများကြုံတွေ့လာရတဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခုကတော့ အရိုးအဆစ်ကျီး ပေါင်း ရောဂါ (Osteoarthritis) ဖြစ်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ဒူး၊ တင်ပါး၊ လက် ချောင်း အဆစ်တွေမှာ နာကျင်ခြင်း၊ တင်းကျပ်ခြင်း၊ လှုပ်ရှားရာမှာ အဆင်မပြေခြင်းတွေ ဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။
ဒီလိုအဆစ်နာပြဿနာတွေ ဖြစ်ပေါ်ရတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းကတော့ အဆစ်ကို ချောမွတ် နေ အောင်၊ တစ်ဘက်တစ်ချက်က အရိုးအချင်းချင်း ပွတ်တိုက်မှုနည်း အောင် ကြားခံ Cushion အဖြစ် ဆောင်ရွက် ပေးထားတဲ့ အရိုးနုအလွှာ (Hyaline Cartilage) တဖြည်းဖြည်း ပါးလွှာပျက်စီးလာခြင်း နဲ့ အဆစ်ဆီများ လျော့ပါးကာ စွမ်း ဆောင်ရည်ကျဆင်းလာမှု ကြောင့်ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
အဆိုပါ Cartilage ကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာကြည့်မယ်ဆိုရင် ၎င်းကိုအဓိကဖွဲ့စည်းထားတဲ့ အရေးကြီးဆုံး protein တစ်ခုကတော့ Type II collagen ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

Collagen Type II ဆိုတာဘာလဲ?
Collagen Type II ဟာ အဆစ် cartilage ထဲမှာ အများဆုံးတွေ့ရတဲ့ collagen အမျိုးအစားဖြစ်ပြီး အဆစ်တွေကို
✔️ ခိုင်မာစေခြင်း
✔️ လှုပ်ရှားရာမှာ နူးညံ့ချောမွေ့စေခြင်း
✔️ ထိခိုက်မှုကို ခံနိုင်ရည်ရှိစေခြင်း
ဆိုတဲ့ အကျိုးအာနိသင် တွေ ရ အောင် ကူညီပေးပါတယ်။ဒါပေမယ့် အသက်အရွယ်ရလာခြင်း၊ အရိုးဆစ်မျာကို အလွန်အကျွံလှုပ်ရှားအသုံးပြုခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်များခြင်း၊ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရရှိခြင်း စတဲ့အကြောင်းခြင်းရာ များကြောင့် Cartilage အတွင်းရှိ collagen ပမာဏ လျော့နည်းကာ အရိုးနုများ ပါးလွှာပျက်စီးခြင်းကို ကြုံရနိုင်ပါတယ်။ ထိုအခါမှာ အဆစ်အမြစ်များ နာကျင်ခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ကြွက်သားများ တောင့်တင်းပြီး လှုပ်ရှားရခက်ခဲခြင်းတွေ ပိုမိုဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။

Collagen Type II Supplement က ဘယ်လိုကူညီနိုင်လဲ?

Collagen Type II ပါဝင်တဲ့ supplement များကို သုံးစွဲခြင်းဖြင့် အောက်ပါအကျိုးကျေးဇူးများ ရရှိနိုင်ပါတယ်။

✔ အဆစ်တွင်းရှိ cartilage ကို ထောက်ပံ့ပေးခြင်း
Collagen Type II ဟာ အဆစ်တွင်းအရိုးနုရဲ့ ဖွဲ့စည်းတည် ဆောက်ပုံ (Cartilage structure) ကို ထိန်းသိမ်းပေးနိုင်ပြီး အဆစ်များကို ပိုမိုခိုင်မာစေပါတယ်။

✔ အဆစ်နာခြင်းနှင့် တင်းကျပ်မှုကို လျော့ပါးစေခြင်း
အဆစ်အတွင်း ရောင်ရမ်းမှု (inflammation) ကို လျော့နည်းစေပြီး နာကျင်မှုကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။

✔ လှုပ်ရှားမှုကို ပိုမိုလွယ်ကူစေခြင်း
လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ လှေကားအတက်အဆင်းပြုလုပ်ခြင်း စတဲ့ နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုများကို ပိုမို လွယ်ကူသက်သာ စေပါတယ်။

✔ အဆစ်ကျန်းမာရေးကို ရေရှည်ထိန်းသိမ်းပေးခြင်း
အဆစ်တွင်း cartilage ပျက်စီးမှုကို လျော့နည်းစေပြီး အဆစ်၏ စွမ်း ဆောင်ရည် (Joint function) ကို ကူညီထိန်းသိမ်းပေးနိုင်ပါတယ်။

ဘယ်သူတွေ သုံးစွဲသင့်သလဲ?
အထူးသဖြင့်
✔️ ဒူးနာ၊ အဆစ်နာ ကြုံတွေ့နေသူများ
✔️ အသက် ၄၀ ကျော်သူများ
✔️ ကိုယ်အလေးချိန်များသူများ
✔️ အားကစားလုပ်သူများ
✔️ အဆစ်ကို အလုပ်ကြောင့် မကြာခဏ အသုံးပြုရသူများ
အ နေဖြင့် Collagen Type II Supplement ကို သောက်သုံးပါက ကောင်းမွန် သော အကျိုး ကျေးဇူး ရရှိနိုင်ပါသည်။

အရိုးအဆစ်ကျန်းမာရေးကို ယနေ့မှ စတင်ကာကွယ်ပါ
အရိုးအဆစ်နာပြဿနာများကို ပိုမိုဆိုးရွားလာမှသာ ကုသရန် မစောင့်ဘဲ အချိန်မီ ကာကွယ်ထိန်းသိမ်းခြင်းက အရေးကြီးပါတယ်။
Collagen Type II ပါဝင်သော supplement ကို မှန်ကန်စွာ သုံးစွဲခြင်းဖြင့်�✔ အဆစ်ကျန်းမာရေးကို ထောက်ပံ့ပေးနိုင်ပြီး�✔ နာကျင်မှုကို လျော့ပါးစေကာ�✔ လှုပ်ရှားမှုများကို ပိုမိုလွယ်ကူစေနိုင်ပါတယ်။
ကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့ အဆစ်များအတွက် Collagen Type II ကို ယနေ့မှ စတင်သုံးစွဲကြည့်ပါ။


စာရေးသူ
Dr. Ortho

Monday Motivation

“Dear Me,

မလွယ်တဲ့နေ့တွေရှိမယ်…

ဒါပေမယ့် မင်းရပ်မနေဘူးဆိုတာ ငါသိတယ်”

Happy Monday,Happy Mood.

“ကျန်းမာပျော်ရွှင်သော နေ့ရက်တိုင်းကို ရရှိပိုင်ဆိုင်နိုင်စေဖို့ရာ 𝐏𝐚𝐫𝐭𝐧𝐞𝐫𝐬' 𝐋𝐢𝐧𝐤 နှင့်အစပြုလိုက်ပါ”🤗

🏡 ရန်ကုန် လိပ်စာ -

𝐍𝐨.𝟐𝟏𝟐 , 𝟏𝟏𝐭𝐡 𝐒𝐭𝐫𝐞𝐞𝐭 , 𝐖𝐚𝐫𝐝 (𝟑) , 𝐒𝐨𝐮𝐭𝐡 𝐎𝐤𝐤𝐚𝐥𝐚𝐩𝐚 , 𝐘𝐚𝐧𝐠𝐨𝐧 .
📲 𝐘𝐆𝐍 𝐇𝐨𝐭 𝐋𝐢𝐧𝐞 - 𝟎𝟗 𝟕𝟗𝟕 𝟒𝟏𝟏 𝟕𝟕𝟏 , 𝟎𝟗 𝟕𝟗𝟕 𝟒𝟏𝟏 𝟖𝟖𝟏

🏡 မန္တလေး လိပ်စာ -

𝐍𝐨.𝟒𝟏𝟒 , 𝐇𝐭𝐚 𝐘𝐚𝐧 𝐊𝐚𝐫 𝐖𝐚𝐫𝐝 , 𝟑𝟑𝐫𝐝 𝐒𝐭𝐫𝐞𝐞𝐭 , 𝐁𝐞𝐭𝐰𝐞𝐞𝐧 𝟔𝟑 𝐱 𝟔𝟒 , 𝐂𝐡𝐚𝐧 𝐀𝐲𝐞 𝐓𝐡𝐚𝐫 𝐒𝐚𝐧 𝐓𝐨𝐰𝐧𝐬𝐡𝐢𝐩 , 𝐌𝐚𝐧𝐝𝐚𝐥𝐚𝐲 .
📲 𝐌𝐃𝐋 𝐇𝐨𝐭 𝐋𝐢𝐧𝐞 - 𝟎𝟗 𝟕𝟔𝟓 𝟔𝟑𝟓 𝟏𝟒𝟖 , 𝟎𝟗 𝟕𝟗𝟎 𝟏𝟒𝟔 𝟔𝟕𝟗

’Link