DM Sensor

ကဆုန်လပြည့် ညောင်ရေသွန်းပွဲတော်

ကဆုန်လရဲ့ လပြည့်နေ့ဟာ ဗုဒ္ဓဘာသာဝင်တွေအတွက်တော့ အလွန်ထူးခြားပြီး မင်္ဂလာရှိလှတဲ့နေ့တစ်နေ့ ဖြစ်ပါတယ်။ "ကဆုန်လ ညောင်ရေသွန်း၊ ဗုဒ္ဓနေ့ပုညညွှန်း" ဆိုတဲ့အတိုင်း ဒီနေ့မှာ ဘုရားလောင်း ဗျာဒိတ်ခံယူခြင်း၊ ဖွားမြင်ခြင်း၊ ဘုရားအဖြစ်သို့ ရောက်ရှိခြင်းနဲ့ ပရိနိဗ္ဗာန်စံခြင်း ဆိုတဲ့ "သံဝေဂလေးဌာန" တိုက်ဆိုင်ခဲ့တာကြောင့် "ဗုဒ္ဓနေ့" (Vesak Day) လို့လည်း ကမ္ဘာကပါ သတ်မှတ်ထားကြပါတယ်။

ဒီကနေ့ ကဆုန်လပြည့် ညောင်ရေသွန်းပွဲတော်မှာ ကုသိုလ်ယူကြသူအားလုံး ကိုယ်စိတ်နှစ်ဖြာ အေးမြကြပါစေ။ ဗောဓိညောင်ပင်ကို ရေလောင်းလှူရတဲ့ ကုသိုလ်ကြောင့် အပူအပင်ကင်းဝေးပြီး လိုအင်ဆန္ဒများ ပြည့်ဝကြပါစေကြောင်း ဆုမွန်ကောင်းတောင်းလိုက်ပါတယ်ခင်ဗျာ။

#ကဆုန်လပြည့် #ညောင်ရေသွန်းပွဲတော် #ဗုဒ္ဓနေ့

သွေးတိုးရှိသူများ ရေချိုးရင် "လုံးဝ (လုံးဝ)" ရှောင်ကြဉ်ရမည့် အချက် (၅) ချက် 🚫

သွေးတိုးရှိသူတွေ ရေချိုးခန်းထဲမှာ ရုတ်တရက် မူးလဲတာ၊ လေဖြတ်တာတွေဟာ တကယ်တော့ "ရေချိုးနည်း" မှားယွင်းမှုနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန် ရုတ်တရက် ပြောင်းလဲသွားတာကြောင့် ဖြစ်တာများပါတယ်။ ဘေးကင်းစေဖို့ အောက်ပါအချက်တွေကို လုံးဝရှောင်ကြဉ်သင့်ပါတယ်။

၁။ ခေါင်းပေါ်ကို ရေစတင်လောင်းချခြင်း (အန္တရာယ်အရှိဆုံး) 🚫
ဒါက အဖြစ်အများဆုံးနဲ့ အန္တရာယ်အရှိဆုံး အမှားပါ။ ရေအေးအေးကို ခေါင်းပေါ် တန်းလောင်းလိုက်ရင် ဦးနှောက်သွေးကြောတွေ ရုတ်တရက် ကျဉ်းသွားပြီး သွေးပေါင်ချိန်ကို တဟုန်ထိုး တက်သွားစေပါတယ်။ ဒါဟာ ဦးနှောက်သွေးကြော ပေါက်တာ (သို့) လေဖြတ်တာကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

အမှန်ကတော့ ခြေထောက်ကနေ စပြီး ရေလောင်းကာ အပေါ်ပိုင်းကို ဖြည်းဖြည်းချင်း တက်ရပါမယ်။

၂။ ရေပူလွန်း (သို့) ရေအေးလွန်းခြင်း 🚫
ရေအေးလွန်းလျှင်သွေးကြောတွေ ကျဉ်းသွားပြီး သွေးပေါင်ချိန် တက်စေပါတယ်။
ရေပူလွန်းလျှင်လည်း သွေးကြောတွေ ပွင့်သွားပြီး သွေးပေါင်ချိန်ကို ရုတ်တရက် ကျဆင်းသွားစေတတ်ပါတယ်။ အဲဒီအခါ နှလုံးက သွေးပိုညှစ်ရလို့ နှလုံးတုန်တာ၊ မူးလဲတာမျိုး ဖြစ်တတ်ပါတယ်။
အမှန်ကတော့ ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်နဲ့ မျှတတဲ့ ရေနွေးဦး (သို့) ရေခပ်နွေးနွေးကိုသာ သုံးပါ။

၃။ အစားစားပြီးပြီးချင်း ချက်ချင်း ရေချိုးခြင်း 🚫
အစားစားပြီးချိန်မှာ သွေးတွေက အစာခြေစနစ်ဆီကို စုပြုံသွားပါတယ်။ အဲဒီအချိန်မှာ ရေချိုးလိုက်ရင် သွေးလှည့်ပတ်မှု လမ်းကြောင်း ပြောင်းလဲသွားပြီး နှလုံးကို ဝန်ပိစေသလို သွေးပေါင်ချိန်ကိုလည်း မတည်မငြိမ် ဖြစ်စေပါတယ်။
အမှန်ကတော့ အစားစားပြီး အနည်းဆုံး မိနစ် ၃၀ ကနေ ၁ နာရီခန့် ကြာမှ ရေချိုးပါ။

၄။ ပြင်းထန်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးချင်း (သို့) ချွေးထွက်နေစဉ် 🚫
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးစမှာ နှလုံးခုန်နှုန်း မြန်နေပြီး သွေးကြောတွေ ပွင့်နေပါတယ်။ အဲဒီအချိန်မှာ ရေအေးနဲ့ ချက်ချင်း ရေချိုးချလိုက်ရင် ခန္ဓာကိုယ်က အပူချိန်ပြောင်းလဲမှုကို မခံနိုင်ဘဲ Shock ရနိုင်ပါတယ်။
အမှန်ကတော့ ချွေးတိတ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ် အပူချိန် ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်မှ (၁၅-၂၀ မိနစ်ခန့် စောင့်ပြီးမှ) ရေချိုးပါ။

၅။ ရေချိုးချိန် ကြာလွန်းခြင်း 🚫
ရေချိုးခန်းထဲမှာ အချိန်အကြာကြီး နေတာဟာ သွေးလှည့်ပတ်မှုကို မူမမှန် ဖြစ်စေပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ရေနွေးနဲ့ ကြာကြာချိုးရင် သွေးပေါင်ချိန် ကျပြီး မူးလဲနိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။
အမှန်ကတော့ ရေချိုးချိန်ကို ၁၀ မိနစ်ကနေ ၁၅ မိနစ်ထက် ပိုမကြာသင့်ပါဘူး။

⚠️ အထူးသတိပြုရန်
ရေချိုးခန်းထဲမှာ မူးဝေလာခြင်း၊ ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း၊ အသက်ရှူကျပ်ခြင်းများ ခံစားရပါက ရေချိုးတာကို ချက်ချင်းရပ်ပြီး အကူအညီ လှမ်းခေါ်ပါ။ ရေချိုးခန်းထဲတွင် အလွယ်တကူ ကိုင်ထားနိုင်မည့် လက်ကိုင်တန်းများ သို့မဟုတ် ချော်လဲခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် ကြမ်းပြင်ကပ်ပြားများ ထားရှိခြင်းက ပိုမိုဘေးကင်းစေပါတယ်။
"ရေချိုးနည်းမှန်ကန်ခြင်းသည် သင့်အသက်ကို ကယ်တင်နိုင်ပါသည်။" 🙏🩸

#ဆီးချိုသွေးချို #ဆီးချိုသွေးချိုတိုင်းစက်