All About Skin

Skincare ပစ္စည်းတစ်ခုဝယ်ပြီးမှကိုယ်နဲ့အဆင်မပြေဖြစ်နေလား?

ခဏခဏကြုံတွေ့ရတဲ့ပြဿနာတစ်ခုက skincare product တစ်ခုဝယ်ပြီးမှကိုယ်နဲ့အဆင်မပြေဖြစ်နေတာပါဘဲ
ကိုယ်သုံးဖို့လဲအဆင်မပြေ ပိုက်ဆံကုန်ခံဝယ်ထားရဆိုတော့နှမျောတာဖြစ်ကြမှာ 😩
အဲ့လိုမဖြစ်အောင် မဝယ်ခင်ဘာတွေစဉ်းစားရမလဲဆိုတာပြောပြပေးမယ်နော်🧐

✅ ပထမဦးဆုံးကတော့ ကိုယ့်အသားအရေအမျိုးအစားကိုသိပြီး အဲ့အသားအရေအလိုက်ထုတ်ထားတဲ့ skincare product ကိုဝယ်ဖို့ပါ
ကိုယ်က အဆီပြန်တတ်သောအသားအရေ(oily skin)၊ ခြောက်သွေ့သောအသားအရေ(dry skin)၊ ပေါင်းစပ်အသားအရေ(combination skin) ထဲကဘယ်လိုအမျိုးအစားကိုပိုင်ဆိုင်ထားတာလဲဆိုတာကိုအရင်သိအောင်လုပ်ပြီး အဲ့အမျိုးအစားအတွက်ထုတ်ထားတဲ့ skincare product ကိုရွေးချယ်သုံးဆွဲပေးပါ

✅နောက်တစ်ခုက ကိုယ်ကဘာအကျိုး
အာနိသင်ကိုလိုချင်တာလဲ ဥပမာ- ရေဓါတ်ဖြည့်ပြီးစိုစိုပြည်ပြည်လေးဖြစ်ချင်တာလား၊ အမဲစက်သက်သာချင်တာလား၊အသားအရေကြည်လင်ချင်တာလား၊ အရေးအကြောင်းတွေလျော့
ချင်တာလား စတဲ့အာနိသင်ပေးမဲ့ပါဝင် ပစ္စည်းတွေပါတဲ့ product လေးကိုရှာဝယ်ပေးပါ

✅တတိယတစ်ခုကတော့ ကိုယ်လိုချင်တဲ့
ပစ္စည်းလေးတွေရဲ့ သုံးသပ်ချက်(review) လေးတွေရှာဖတ်ပါ

❗️အန္တရာယ်ဖြစ်စေတဲ့ပစ္စည်းများ ဥပမာ- paraben,sulfate, artificial fragrances ပါတာတွေကိုမဝယ်ပါနဲ့

❓အမြဲတမ်း expire date ဘယ်တော့ဆိုတာကိုစစ်ပြီးမှဝယ်ပါ

❗️ဝယ်ပြီးရင်လဲမျက်နှာတစ်ပြင်လုံးကိုမလိမ်းခင်ကိုယ်နဲ့တည့်မတည့်အရင်စမ်းကြည့်ပြီးမှသုံးပါ

✅နောက်ဆုံးအချက်ကတော့ဆွဲဆွဲမြဲမြဲသုံးပေးဖို့ပါဘဲ
ကိုယ်နဲ့အဆင်ပြေပြီဆိုအဲ့ product လေးကိုဘဲအာနိသင်ရအောင်အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုပေးပြီးသုံးစွဲပေးပါ
Product တွေကိုခဏခဏပြောင်းသုံးခြင်းဟာထိရောက်တဲ့အာနိသင်ကိုမပေးနိုင်ပါဘူး

ကဲအခုဆိုရင်skincare product တစ်ခုမဝယ်ခင်မှာဘာတွေလုပ်ရမလဲဆိုတာကိုသိရကြပြီဆိုတော့အခုဘဲအသုံးချလိုက်ကြတော့နော်👍

နောက်ပို့စ်တွေမှာဆိုရင်လဲ လုံးဝကိုသိသင့်တဲ့အကြောင်းအရာလေးတွေကိုတင်ပေးမှာဖြစ်လို့ ပေ့ချ်လေးကို like and follow လုပ်ထားပေးနော်💕

Skincare တွေသုံးနေပေမဲ့ဘာလို့ထူးခြားမှုမရှိတာလဲ?

Skincare product ပိုက်ဆံကုန်ခံသုံးပေမဲ့လဲထူးခြားမှုမရှိဘူးလား 😩
အောက်ပါအချက်လေးတွေလုပ်ဖြစ်နေလားကြည့်လိုက်ပါအုံး

၁။ နေ့စဉ်မှန်ကန်စွာသုံးစွဲမှုမရှိတာ
၂။ လိမ်းတဲ့ပမဏနည်းနေတာ (သင့်တော်တဲ့ပမာဏကိုသုံးပေးပါနော်)
၃။ ကိုယ့်အရေပြားအမျိုးအစားနဲ့ကိုက်ညီမှုမရှိတဲ့ skincare တွေသုံးမိနေတာ
၄။ Skincare product တွေက expire တွေဖြစ်နေတာ
၅။ stress တွေများနေရင်
၆။ အိပ်ရေးပျက်တာ
အစရှိတာတွေက အရေပြားထိန်းသိမ်းရာမှာအများကြီးသက်ရောက်မှုရှိလို့ဂရုစိုက်ပေးပါနော်

ခြင်ကိုက်ခံရပြီး အမဲစက်တွေကျန်ခဲ့ပြီလား?

မိုးရာသီမှာအနည်းနဲ့အများတော့ ခြင်ကိုက်ခံကြရမှာပါ ခြင်ကိုက်ဖုဖြစ်ပြီးနောက် အမဲစက်(သို့) အနီစက်ဖြစ်ပြီးကျန်ခဲ့တာကြောင့် စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်ကြရပါတယ် အဲ့အမဲစက်တွေသူ့အလိုလိုပျောက်နိုင်ပေမဲ့ ရက်ပိုင်းကနေလပိုင်းထိကြာနိုင်ပါတယ်
အဲ့အမဲစက်တွေက ခြင်ကိုက်ခံရတဲ့အခါ ရောင်ခြယ်ဆဲလ်လေးတွေကပုံမှန်ထက်ပိုထွက်စေတာကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတာပါ

အဲ့တော့ဘယ်လိုဖြေရှင်းကြမလဲ?

၁။ ကာကွယ်ခြင်းသည် ကုသခြင်းထက်ကောင်းသည်ဆိုတဲ့စကားအတိုင်း ခြင်ကိုက်မခံရအောင်နေပါ
ခြင်ပေါက်ဖွားနိုင်မဲ့နေရာတွေရှင်းလင်းတာ၊ အင်္ကျီလက်ရှည် ဘောင်းဘီရှည် အပွဝတ်တာ၊ ခြင်ဆေးဖျန်းတာ၊ ခြင်ဆေးခွေထွန်းတာ၊ ခြင်မကိုက်တဲ့လိမ်းဆေးလိမ်းတာ စသဖြင့်ခြင်အကိုက်မခံရအောင်ကာကွယ်ပါ

၂။ ခြင်ကိုက်ဖုကယားယံလို့အရမ်းကုတ်တဲ့အခါ ဘက်တီးရီးယားပိုးတွေဝင်ပြီးအနာဖြစ်နိုင်ပါတယ်
အဲ့တော့ယားတာသက်သာအောင်
antihistamine cream လိမ်းပေးလို့ရပါတယ်

၃။ Calamine lotion လိမ်းပေးခြင်းဖြင့်လဲ
အယောင်သက်သာပြီး ယားယံမှုကိုသက်သာစေပါတယ်

၄။ အရေပြားအရောင်ညီအောင် aloe ပါတာလိမ်းတာမျိုး၊ scrub လုပ်တာမျိုး လုပ်ပေးလို့ရပါတယ်

၅။ Shea butter တို့ coconut oil တို့ပါတဲ့ moisturizer လေးတွေလိမ်းခြင်းဖြင့်လဲအမဲစက်တွေသက်သာစေနိုင်ပါတယ်

၆။ လိမ်းဆေးတွေမှာတော့ hydroquinones, azelaic acid, kojic acid နဲ့ certain licorice extracts ပါတာလိမ်းလို့ရပါတယ်

၇။ Chemical peeling, laser therapy တွေနဲ့လဲကုသမှုခံယူနိုင်ပါတယ်
ဒီကုထုံးတွေက သေချာမလုပ်ဆောင်တတ်ပါကအမဲစက်တွေပိုဆိုးစေတာကြောင့် သေချာသိကျွမ်းနားလည်တဲ့ဆရာဝန်နဲ့ပြသပြီးကုသမှုခံယူပါ