The Lifter Strength

ဒီရက်ပိုင်း Personal training လာစုံစမ်းထားကြလို့ (3) ယောက် လက်ခံပေးပါအုံးမည်ခဗျာ

လာစုံစမ်းကြသူတွေထဲ လက်ရှိ client တွေကပဲ သူတို့မိတ်ဆွေတွေကို ကျွန်တော့ဆီ ညွှန်းပေးကြလို့ လာအပ် စုံစမ်းကြသူတွေများပါတယ်

ကျွန်တော်နဲ့ training ယူဖူးသူထဲ (85%)သော client တွေဟာ ပြောင်းလဲသွားကြသူတွေဖြစ်ပါတယ်
အရင်က squat ကိုတစ်ဝက်လောက်ပဲထိုင်နိုင်ပြီး ဒူးနာလို့ မထိုင်ရဲတဲ့ client က အခုလက်ရှိ squat ကိုဒူးမနာပဲ အောက်ထိ ထိုင်နိုင်သွားကြတာတွေ

မိန်းကလေးဖြစ်လို့ အလေးကြီးတွေ မရင် ဗလကြီးလာမယ်ဆိုတဲ့ concept ထဲကထွက်လာပြီး မိမိ body weight တစ်ဆခွဲလောက်ကို လက်ရှိ မနေနိုင်တဲ့သူတွေ

ဝိတ်ချတဲ့အခါမှာလည်း training နဲ့ nutrition ကို balanced ဖြစ်အောင်လုပ်ပြီး တစ်ဖက်စောင်းနင်းမဟုတ်ပဲ ဝိတ်ကျသွားတဲ့ client မျိုးတွေများစွာရှိလို့ ထိရောက်ပြီး ရေရှည် maintain လုပ်ထားနိုင််မယ့် body နဲ့ Fitness skill တွေပိုကောင်းလာချင်တဲ့သူမျိုး (3) ယောက် Coaching လက်ခံပေးပါမယ်ခဗျာ

Bangkok အတွင်းဆို In person training ယူနိုင်ပြီး ပြည်ပကမည်သူမဆိုလည်း online coaching ယူနိုင်ပါကြောင်း အသိပေးပါသည်ခဗျာ
゚