Goldenrod ICL

မိဘ ႏွင့္ သာသမီး ၾကားမွာ ဆက္ဆံေရးေတြ
ေျပလည္ဖို့ ဘာေတြလုပ္ရမလဲ?
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
(ဓမၼအေမးအေျဖ)

★ မိဘေတြအေနနဲ႔ Anger Management က အေရးႀကီးတယ္။ ဒီ Anger Management ေကာင္းရင္ေပါ့ေနာ္ ကိုယ္ေျပာတဲ့ဆိုတဲ့အခါမွာ #ေဒါသအသံ မပါဘူးဆိုရင္ေပါ့ေနာ္ ကိုယ္ေျပာတဲ့ဟာ ပိုၿပီးေတာ့ effective ျဖစ္တယ္။ ေျပာရမယ့္ အႀကိမ္လည္း နည္းတယ္။

★ သူတို့ေျပာခ်င္တဲ့အခါမွာ သူတို့ express လုပ္ခ်င္တဲ့အခါမွာ လာၿပီးေတာ့ေျပာရင္ မိဘက ေဒါသမထြက္ဘူးလို့ သူတို့သိရင္ သူတို့က ပိုၿပီးေတာ့ ေျပာျပတယ္။ ပိုၿပီးေတာ့ နီးစပ္တာေပါ့။ Communication ပိုေကာင္းတာေပါ့။

🔺တခ်က္ေလာက္ ေဒါသထြက္ျပလိုက္တာနဲ႔ ဒီ communication channel က နဲနဲေလး က်ဲသြားတယ္။

★ ဒီလိုေျပာရင္ ေမေမက စိတ္ဆိုးတတ္တယ္ ေဖေဖက စိတ္ဆိုးတတ္တယ္ ေျပာလို့မရဘူးဆိုရင္ ကိုယ့္ဆီမွာ မေျပာရင္ တျခားလူဆီမွာ သြားေျပာမွာေပါ့။ မဟုတ္ရင္လည္း သူတို့စိတ္ထဲမွာ သူတို့ ၿမိဳထားမွာေပါ့။

★ ဘယ္ေလာက္မွ ၿမိဳမထားနိုင္ပါဘူး တစ္ႀကိမ္မဟုတ္ရင္တစ္ႀကိမ္ သူက manifest ျဖစ္မွာ ေပါက္ကြဲမွာ။ အဲဒါေၾကာင့္မို့လို့ ကိုယ္က တစ္ဖက္က #မိဘကလည္းျဖစ္သင့္တယ္ တစ္ဖက္ကလည္း #သူငယ္ခ်င္းျဖစ္သင့္တယ္ေပါ့။

★ သူတို့ ေျပာခ်င္တာေတြ ဖြင့္ေျပာရဲေအာင္။ ဒါက လြယ္တဲ့နည္းေတာ့ မရွိဘူး။ တစ္ဖက္ကလည္းပဲ ကေလးေတြက မိဘကိုရိုေသေအာင္ သူရဲ့ decent ရွိသေလာက္လည္း ရွိရတာကိုး။ သူရဲ့ role နဲ႔သူ ရွိရတာကိုး။

★ ဘုန္းဘုန္းေတြ႕ခဲ့တဲ့ အထဲမွာေပါ့ေနာ္ မိဘေတြနဲ႔ ေျပာခဲ့ဆိုခဲ့တဲ့ ႏွစ္-၂၀ေလာက္ ၂၀ေက်ာ္အတြင္းမွာ perfect model ရွာမေတြ႕ေသးဘူး။ လူမ်ိဳးေပါင္းစုံပဲ ဘုန္းဘုန္းေျပာတာေလ။ ေပါင္းစုံ ေလးငါမ်ိဳးေပါ့ေနာ္ ရွာမေတြ႕ဘူး။

★ ဒါေၾကာင့္ အခုေျပာၿပီးတာ ေဒါသမျဖစ္ဖို့။ ေဒါသျဖစ္ၿပီဆိုလည္း က႐ုဏာ နဲ႔ healing ကုစားမွု ျပန္လုပ္နိုင္တယ္ေပါ့။

★ ကိုယ္က healing ျဖစ္ယုံတင္မကဘူး ကိုယ့္ကေလးေတြ စိတ္ထဲမွာျဖစ္တဲ့ ေဒါသလည္းပဲ ကိုယ္က ၀ိုင္းၿပီးေတာ့ healing လုပ္ေပးရမယ္။ ဥပမာ "ဒါမ်ိဳးေတြျဖစ္တာ ကိစၥမရွိဘူး။ ျဖစ္တတ္တယ္" ဆိုၿပီးေတာ့ေလ။

★ ဒီစာအုပ္ေလး (The Whole-Brain Child : 12 Revolutionary Strategies to Nature Your Child's Developing Mind) က ငယ္တဲ့ကေလးေပါ့ေနာ္ ေတာ္ေတာ့ငယ္ေသးတဲ့ကေလးေပါ့ေနာ္ အဲဒီကေလးေတြ သူတို့ရဲ့ trauma ကို healing ျဖစ္ေအာင္ ဝိုင္းလုပ္ေပးတဲ့ဟာ ကေလးထိန္း နန္နီ (nanny) ေတြကိုလည္း သိေအာင္ ဒီထဲမွာ သင္ေပးတယ္၊ ေက်ာင္းဆရာမေတြေရာ အေမေရာ။ ဒါ နယူးေယာက္မွာ ၀ယ္ခဲ့တာ။

★ ေနာက္တစ္ခုက ကိုယ့္သားသမီးရဲ့ positive point - ေကါင္းတဲ့အခ်က္ေတြကို စနစ္တက် acknowledge - အသိအမွတ္ျပဳ ျခင္း လုပ္ေပးပါ။ Acknowledge လုပ္တဲ့ေနရာမွာ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ အခ်င္းခ်င္းေတြ႕တဲ့ေနရာမွာ ပီတိအရမ္းျဖစ္လြန္ၿပီးေတာ့ အခ်င္းခ်င္းေျပာတာမ်ိဳး -

“က်ဳပ္ရဲ့သမီးက ဘာ၊ ဘာရတယ္၊ သားက ဘယ္လိုေတာ္တယ္” အဲလို ေျပာတာမ်ိဳးကေတာ့ ဒါကေတာ့လည္း ရွိမွာေပါ့ေလ။ မိဘရဲ့ ပီတိ။

★ သားသမီး သုံးေယာက္က ဘုန္းဘုန္းဆီ complain လုပ္တယ္ ဘာလို့တုန္းဆို သူတို့အေဖကတဲ့ လူေတြနဲ႔ေတြ႕တိုင္းေတြ႕တိုင္း ကၽြန္ေတာ္ရဲ့ သားသမီး သုံးေယာက္စလုံး ဆရာဝန္ျဖစ္တယ္ဆိုၿပီးေတာ့ အျမဲတမ္းေျပာတယ္တဲ့။

★ “အေဖ အဲဒါေျပာဖို့ မလိုပါဘူး ကၽြန္ေတာ္တို့က ဒီေလာက္ consultant ေတြျဖစ္ေနၿပီ” ေပါ့ေနာ္ ရွက္လိုက္ တာတဲ့။
ဘုန္းဘုန္းက ဆရာဝန္ျဖစ္ေနၿပီျဖစ္တဲ့ အဲဒီ ကေလးေတြကို ေျပာတယ္ " မိဘမွာ ဒီအခြင့္အအေရးေလာက္ေတာ့ ရွိရမွာေပါ့လို့။ သူတို့မွာ ရင္းႏွီးျမႇုပ္ႏွံထားရတာ - ဒီ emotion investment ေတြ အကုန္လုံး- အမ်ားႀကီး ရင္းႏွီးထားရတာ"လို့ သားသမီးေတြျပန္ေျပာျပတယ္။ "မင္းတို့ မိဘျဖစ္လာရင္ ဒီတိုင္းပဲျဖစ္မွာ။ အဲဒါ မိဘေတြကို သြားၿပီးေတာ့ အဲလို ေျပာရတဲ့အခါက်​ေတာ့ သူတို့စိတ္ထဲမွာ ဒုကၡမျဖစ္ဘူး အဲဒါေလးကို ၾကည့္ၿပီးေတာ့ ကိုယ္ကလည္း ေဘးကေနၿပီးေတာ့ နားလည္ေပးပါ"လို့။

‼️ဒါေပမဲ့ အေရးႀကီးတာတစ္ခုကေလ ကိုယ့္သားသမီးနဲ႔ တစ္ေယာက္ခ်င္းထိုင္ၿပီးေတာ့ သူတို့ရဲ့ positive ျဖစ္တာေတြ ကိုယ္ acknowledge လုပ္ဖို့ ဒါ အေရးႀကီးတယ္။

★ လူေရွ႕သူေရွ႕က်မွ "သားသား ၾသကာသ ဆိုျပပါအုန္း" 🙂 ၾသကာသဆိုျပပါအုန္းဆိုေတာ့ ရွိုးထုတ္သလိုျဖစ္ေနတယ္ေပါ့။ ဟုတ္တယ္မို့လား။

★ အခ်င္းခ်င္း quailty time မိသားစု ဒီလိုရွိတဲ့အခ်ိန္မွာ ကေလးက ငါးတန္းေရာက္တယ္ဆိုရင္ သမီး ဒီမွာၾကည့္ တစ္တန္းတုန္းက သမီးက ဘာလုပ္ခဲ့တယ္။ ဘယ္ေနရာမွာ ဘာေတြ ေကာင္းေကာင္းလုပ္ခဲ့တယ္ ဘာ achievement ရွိခဲ့တယ္။

★ တခါတခါ အဲလို အခ်ိန္ေလးေတြ ယူၿပီးေတာ့ တစ္တန္းတုန္းက ဘာေတြ ေကာင္းေကာင္းလုပ္ခဲ့တယ္ ဘယ္လို achievement ေတြ ရခဲ့တယ္။ အဲလိုမ်ိဳးေျပာရင္ ဒါ relationship - ဆက္ဆံေရး တမ်ိဳးတည္ေထာင္တာပဲ ကေလးနဲ႔။

★ သူတို့ကို ယုံၾကည္တယ္ မိဘက သူတို့ကို ယုံၾကည္တါဘျပသေတါ့ေလ။ သူတို့ကိုယ္သူတို့ အဲဒီ concept ရထားတယ္။ အဲလို မ်ားမ်ားေျပာရင္ သူက subconscious mind - မသိစိတ္ထဲ ၀င္သြားတာ။

🍃အဲလို ၀င္သြားတဲ့အခါမွာ ဆူစရာရွိလို့ ဆူတာေတာင္မွ ကေလးက ခံနိုင္တယ္။ ဘာလို့တုန္းဆိုေတာ့ မိဘက သူတို့ကို ဂုဏ္ယူတယ္ဆိုတာ သူတို့ကသိလို့။

★ စိတ္ထဲမွာ ဂုဏ္ယူၿပီးေတာ့ စိတ္ထဲမွာပဲခ်စ္ၿပီး မေျပာဖူးဆိုတာေလ ကေလးေတြကန္းတက္မွာစိုးလို့ မေျပာဘူးဆိုတာ ရွိတတ္တယ္။ ဒါေပမဲ့ အခုေျပာေနတဲ့ ဒီတစ္ခုက strategy - ဗ်ဴဟာတစ္ခုအေနနဲ႔ မိဘနဲ႔သားသမီး relationship တည္ေထာင္တာ။

★ သားက ဘယ္တုန္းက ဘယ္ေနရာမွာ ဘယ္ဟာ လုပ္နိုင္တယ္။ အဲဒါ ေမေမ အမ်ားႀကီး ဂုဏ္ယူတယ္ ေဖေဖ အမ်ားႀကီး ဂုဏ္ယူတယ္ ျပန္ေတြးတိုင္းလည္း ပီတိျဖစ္တယ္ ေက်နပ္တယ္။

★ ဒီလိုေျပာရင္ ကေလးက family - မိသားစုထဲမွာ သူ role - အခန္းက႑တစ္ခု ရွိတယ္ဆိုတာ သူနားလည္သြားတယ္။ သူ responsible - တာဝန္သိစိတ္ တာဝန္ယူစိတ္ထားခ်င္မွု ျဖစ္တယ္ေပါ့။ ဒီေနရာမွာ positive responsibility - အေကါင္းဘက္ တာဝန္ယုမွုကို သူေပးတယ္။

★ negative ျဖစ္တဲ့အျပဳအမူလုပ္ဖို့ ၾကဳံတိုင္း ငါ လုပ္မယ့္ဟာ အေမ ဂုဏ္ယူစရာျဖစ္သြားမလား အေမ ဂုဏ္ယူစရာ ျဖစ္သြားမလား သူေတြးမိေနမယ္။

★ ဒါကို positive reinforcement လို့ ေခၚတယ္။ မိဘေတြ ဆုံးမတဲ့ေနရာမွာ negative reinforcement ပဲ သြားလုပ္မိမွာစိုးလို့။

"ဘယ္တုန္းက သားသား ဘာေလးလုပ္တာ အဆင္မေျပဘူး၊ ဒါေပမဲ့ ႀကိဳးစာတာကို မာမီက ဂုဏ္ယူတယ္" ဥပမာ။

★ ဒါက positive thinking ျဖစ္ေအာင္ လုပ္ေပးတာေလ။ ဘယ္ေနရာေလးမွာ ဘာသြားလုပ္တာ အဲဒါ လုပ္ခ်င္တဲ့ဟာ မရခဲ့ဘူး မျဖစ္ခဲ့ဘူး ဒါေပမဲ့ ႀကိဳစားၿပီးေတာ့ ျပင္ဆင္ၿပီးေတာ့ သြားလုပ္ခဲ့တာ အဲဒါေတာ့ ဂုဏ္ယူတယ္ဆိုၿပီးေတာ့ ေျပာရင္ သူက positive thinking ျဖစ္သြားတာ။

🔺 ဒီ training ေတြက #မိသားစုထဲမွာျဖစ္တာ၊ မိသားစုထဲမွာ အဓိကလုပ္ရတာ။

ေက်းဇူးေတာ္ရွင္ေအာက္စဖို့ဒ္ဆရာေတာ္
ပါေမာကၡ ေဒါက္တာဓမၼသာမိ
🙏🙏🙏

ျပႆနာ ႏွင့္ ပညာဆက္ႏြယ္ပုံ (Dhamma Workshop for Mums) (၃၀.၆.၂၀၁၉) အေမးအေျဖက႑မွ

Crd: #