KYAL SIN LINN

🧑‍⚕️သင်ရဲ့အနာဂါတ် လမ်းပျောက်နေပြီလား????

🧑‍⚕️ဘ၀ကိုဘယ်လို‌ရှေ့ဆက်ရမလဲ ????စဥ်းစားနေတုန်းလား????

🧑‍⚕️အထူးသ​ဖြင့်ပညာရေး တပိုင်းတစနဲ့ စီးပွားရေးအဆင်မပြေမှုတွေကြားထဲမှာ
လမ်းပျောက်နေတဲ့ လူငယ်လေးတွေအတွက်
ကိုယ့်ကိုယ်ကို အသုံးမကျသူလို့ ခံစားနေရပြီလား???

🧑‍⚕️အတန်းပညာ မဟုတ်တဲ့ အသက်မွေး၀မ်းကျောင်းပညာတစ်ခုခုတက်မြောက်ဖို့ လိုအပ်နေပြီလား????

🧑‍⚕️မိသားစုအတွက်၊ ကိုယ့်ဘ၀အတွက် အခက်အခဲတွေရင်ဆိုင်ဖို့ စိတ်ကိုပြင်ဆင်ပြီးပြီလား???
အောင်မြင်ပျော်ရွှင်တဲ့ဘ၀ကို ပိုင်ဆိုင်ဖို့ ဆန္ဒရှိနေပြီလား???

👍ဒါဆိုရင်တော့ သင့်ဘ၀အတွက် သေချာတဲ့လမ်းသစ်တစ်ခုစတင်​ဖောက်ဖို့
“ကြယ်စင်လင်း သင်တန်းကျောင်း”က
သင့်ကိုစောင့်ကြိုနေ​တယ်......

👍“ကြယ်စင်လင်း သင်တန်းကျောင်း”ကို တက်ရောက်ခြင်းကြောင့် သင်ဘာတွေရရှိနိုင်မလဲ???
အသက်မွေး၀မ်းကျောင်းပညာတစ်ခုကို အချိန်တိုအတွင်း သင်ယူတက်မြောက်နိုင်မယ်
ဘဝအတွက် အာမခံချက်ကောင်းတစ်ခု ပိုင်ဆိုင်နိုင်မယ်
ကိုယ်တိုင်ကြိုးစားသလောက် အလုပ်ကိုင်အခွင့်အလမ်းသစ်တွေ ရရှိနိုင်မယ်
ဘ၀ကိုရှေ့ဆက်ဖို့ ယုံကြည်ချက်တွေ ရရှိလာမယ်

👍ကဲ ဒါတွေကိုပိုင်ဆိုင်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ မကြာခင်မှာဖွင့်လှစ်တော့မယ့် “ကြယ်စင်လင်း သင်တန်းကျောင်း”တန်းခွဲသစ်နဲ့ မိတ်ဆက်ပေးပါရစေ.....

အတန်းစတင်တက်ရောက်နိုင်သည့်ရက်
၁.၂.၂၀၂၃

သင်ကြားမယ့် ဘာသာရပ်တွေကတော့.....
အကူသူနာပြုသင်တန်း
#ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်အကူသင်တန်း
💥သင်တန်းစမည့်ရက် 👉 1.2.2023
အကူသူနာပြုသင်တန်း
သင်တန်းကာလ ၃လ
သင်တန်းကြေး (၂၃၀၀၀၀)

ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်အကူသင်တန်း
သင်တန်းကာလ ၂လ
သင်တန်းကြေး (၂၀၀၀၀၀)

🌟၀န်ဆောင်မှုအနေဖြင့်
သင်ရိုးညွှန်းစာအုပ်များ
သင်ထောက်ကူပစ္စည်းများ နှင့်
သက်ဆိုင်ရာ ဘာသာရပ်အလိုက် Certificate တွေ ပေးအပ်သွားမှာပါ။

🧑‍⚕️သူနာပြုအကူသင်တန်းမှာ ဘာတွေသင်ကြားပေးမှာလဲ???

🌟1.အရေးပေါ် အသက်ကယ်ခြင်း
2.ရှေးဦး သူနာပြုစုခြင်း
3.သက်ကြီးရွယ်အို ပြုစုစောင့်ရှောက်ခြင်း
4.လူနာရွှေ့ပြောင်းခြင်း၊ အိပ်ယာခင်းလဲလှယ်ခြင်း၊ ရေပတ်တိုက်ခြင်း
5.ကလေးသူငယ် ပြုစုစောင့်ရှောက်ခြင်း
6.နှာခေါင်းပိုက်ထည့်ခြင်း
7.နှာခေါင်းပိုက်မှ အစာထည့်ခြင်း
8.ဆီးပိုက်ထည့်ခြင်းနှင့် ဆီးအိတ် လဲလှယ်ခြင်း
9.အနာဆေးကြောသန့်စင်ခြင်း
10.ပတ်တီးစည်းခြင်း
11.ECG ဆွဲခြင်း
12.Nebulizer များအသုံးပြုပုံ
13.အောက်စီဂျင်ပေးနည်း
14.သွေးတွင်းအောက်စီဂျင်ပမာဏ တိုင်းခြင်း ( Spo2 )
15.ဆီးချို၊ သွေးချို ရှိမရှိ စစ်ဆေးခြင်း
16.ကိုယ်ဝန်ရှိမရှိ စစ်ဆေးခြင်း
17.သွေးဖောက်ခြင်း
18.အရေးပေါ် ဆေးထိုးခြင်း (IM, IV, SC)
19.Drip ပုလင်းချိတ်ခြင်း
20.ဆေးရုံ၊ ဆေးခန်းသုံး ခွဲစိတ် ပစ္စည်းများ အသုံးပြုကိုင်တွယ်အသုံးပြုပုံ
21.သွေးပေါင်ချိန်ခြင်း၊ သွေးခုန်နှုန်း၊နှလုံးခုန်နှုန်းစမ်းသပ်ခြင်း
22. သာမိုမီတာ အသုံးပြုပုံများ

🧑‍🔬ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်သင်တန်းမှာ ဘာတွေသင်ကြားပေးမှာလဲ???
🌟1.ဆေးဝါးများနှင့် မိတ်ဆက်ခြင်း
2. ဆေးများ၏ Brand Name / Generic Name အခေါ်ဝေါ်များအား မှတ်သားသင်ယူစေခြင်း
3. ဆေးအမျိုးအစား / ဆေးပုံသဏ္ဍာန်များအား စနစ်တကျ လေ့လာစေခြင်း
4.ဆေးများ၏ ရောဂါအလိုက် အသုံးပြုပုံ
5.ဆေးများ၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများအား လေ့လာစေခြင်း
6.ဆရာဝန် ညွှန်ကြားချက်ဖြင့်သာ ရောင်းချရမည့် ဆေးဝါးများ
7. ထိန်းချုပ်ထားသည့်ဆေးဝါးများ
8.ဆေးများ ထားသိုအသုံးပြုပုံများကို သင်ကြား​ပေးမှာဖြစ်ပါတယ်ရှင့်။

#ပြည်တွင်းအလုပ်အကိုင်အခွင့်အလမ်း
သင်တန်းစာ​မေးပွဲအား ​​ဖြေဆို​အောင်မြင်ပီးလျှင် အလုပ်အကိုင်များကို (အခမဲ့)ချိတ်ဆက်​ပေးပါတယ်။
#နိုင်ငံခြားအခွင့်အလမ်း
Singapore, Japan နိုင်ငံတွေမှာ Care Giver အဖြစ် အလုပ်လုပ်ကိုင်လိုသူများအတွက်လည်း အာမခံချက်အပြည့်အဝရှိသော Agency များဖြင့်စနစ်တကျ ချိတ်ဆက်​ပေးပါတယ်။
#ကြယ်စင်လင်းသင်တန်းကျောင်း
📢📢လူဦးရေ အကန့်အသတ်နဲ့ လက်ခံတာမို့ အထူးအခွင့်အရေးလေးကို မဆုံးရှုံးအောင် အမြန်ဆုံးသင်တန်းလေး လာအပ်ဖို့မမေ့ကြနဲ့နော်။
သင်တန်းကြေးများထဲတွင် certificate ကြေး၊ exam ကြေး၊ ပြင်ပလေ့လာရေးခရီးစဉ်တွေ၊ သင်ရိုးစာအုပ်၊ ဝတ်စုံတစ်စုံအပြင် ရေဖို့မှတ်ဖို့ စားအုပ်နဲ့ဘောပင်လေးပါပေးမှာနော်။
❌❌🚫မည်သည့်အခကြေးငွေမှ ထက်မံကောက်ခံခြင်းမရှိပါ။

နယ်ကလာတတ်မည့် သူများအတွက် သင်တန်းနှင့်အနီးဆုံးနေရာတွင် အဆောင်စီစဉ်ပေးပါတယ်။
သင်တန်းသူ/သားများ အဆင်ပြေအောင် သင်တန်းကြေးကို 3ကြိမ်ခွဲသွင်းခွင့် ပေးထားပါတယ်။
သင်တန်းလိပ်စာ
🏥🏥No(975) ၊အောင်မေတ္တာလမ်း၊ 29ရပ်ကွက်၊ မြောက်ဒဂုံမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်။ (ကပရ မှတ်တိုင်အနီး)

သင်တန်းစုံစမ်းလိုပါက
ဆက်သွယ်ရန်ဖုန်း ☎️☎️09778111633,09794060401 သို့ ဆက်သွယ်မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်ရှင်။

ဇန်နဝါရီလ တန်းခွဲသစ်အတွက် သင်တန်းသားခေါ်ယူခြင်း
💥သင်တန်းစမည့်ရက် 👉 15.1.2023
💥သင်တန်းစမည့်ရက် 👉 20.1.2023
သူနာပြုအကူသင်တန်း
သင်တန်းကာလ ၃လ
သင်တန်းကြေး (၂၃၀၀၀၀)

ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်အကူသင်တန်း
သင်တန်းကာလ ၂လ
သင်တန်းကြေး (၂၀၀၀၀၀)

📢📢လူဦးရေ အကန့်အသတ်နဲ့ လက်ခံတာမို့ အထူးအခွင့်အရေးလေးကို မဆုံးရှုံးအောင် အမြန်ဆုံးသင်တန်းလေး လာအပ်ဖို့မမေ့ကြနဲ့နော်။

သင်တန်းကြေးများထဲတွင် certificate ကြေး၊ exam ကြေး၊ ပြင်ပလေ့လာရေးခရီးစဉ်တွေ၊ သင်ရိုးစာအုပ်၊ ဝတ်စုံတစ်စုံအပြင် ရေဖို့မှတ်ဖို့ စားအုပ်နဲ့ဘောပင်လေးပါပေးမှာနော်။
❌❌🚫မည်သည့်အခကြေးငွေမှ ထက်မံကောက်ခံခြင်းမရှိပါ။

နယ်ကလာတတ်မည့် သူများအတွက် သင်တန်းနှင့်အနီးဆုံးနေရာတွင် အဆောင်စီစဉ်ပေးပါတယ်။
သင်တန်းသူ/သားများ အဆင်ပြေအောင် သင်တန်းကြေးကို 3ကြိမ်ခွဲသွင်းခွင့် ပေးထားပါတယ်။

သင်တန်းတတ်ရောက်မည် ဆိုပါက ပညာအရည်အချင်း အနိမ့်ဆုံး 8တန်းမှစတတ်လို့ ရနေပါပြီနော်။

👍👍သင်တန်း ပြီးဆုံးအောင်မြင်ပြီးပါက သင်တန်းမှပေးသော (certificate) ဖြင့်ပြည်တွင်းသာမက၊ ပြည်ပမှာပါ အလုပ်လုပ်နိုင်ပါတယ်။

သင်တန်းလိပ်စာ
🏥🏥No(975) ၊အောင်မေတ္တာလမ်း၊ 29ရပ်ကွက်၊ မြောက်ဒဂုံမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်။ (ကပရ မှတ်တိုင်အနီး)

သင်တန်းစုံစမ်းလိုပါက
ဆက်သွယ်ရန်ဖုန်း ☎️☎️09778111633,09794060401 သို့ ဆက်သွယ်မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်ရှင်။

အာဟာရဆိုင်ရာအထူးကုဆရာဝန်ကြီးတစ်ဦးက ရေးပေးထားတာပါ 😊

Vitamin A
အမြင်အာရုံအတွက်အရေးပါပါတယ်။

ချို့တဲ့ပါက ကြာစူးကဲ့သို့ အရေပြားအဖုလေးတွေပေါက်တာ ၊ ကိုယ်ခံအားမကောင်းတာ၊ ကြက်မျက်သင့်ကဲ့သို့ အမှောင်ထဲမှာ မမြင်လွယ်တာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်

အလွန်များပြီး overdose ဖြစ်ပါက အသည်းရောင်နိုင်ပါတယ် ၊ တုပ်ကွေးကဲ့သို့ လက္ခဏာများ၊ မူး၀ေ အော့အန်ခြင်းနဲ့ပြတတ်ပါတယ်

ကြွယ်၀သော အစားအစာ - တိရစ္ဆာန်အသည်းနှင့် ကလီစာများ၊ ကြက်ဥ၊ အဆီများသောငါး၊ နွားနို့၊ မုန်လာဥနီ၊ ကန်စွန်းဥ၊ ရွှေဖရုံသီး ကဲ့သို့ အရောင် ၀င်းသော အစားအစာများ..

Vitamin C
ကိုယ်ခံအားအတွက်အရေးပါတယ်လို့ကြားဖူးကြမှာပါ

ချို့တဲ့ပါက သွေးကြောလေးတွေပေါက်လွယ်၊ သွားဖုံးသွေးယို ဖြစ်တတ်ပါတယ်

ဆေးလိပ်သောက်သူတွေမှာ - ဆေးလိပ်သောက် သူတွေမှာ တစ်နေ့ကို ၁၀၀ မီလီဂရမ်ခန့် စားပေးသင့်ပါတယ်

Overdose - ဆီးကျောက်တည်တတ်ပါတယ်။

ကြွယ်၀သော အစားအစာ - ချဥ်သော အသီးနှင့် အရွက်တော်တော်များများ ၊ လိမ္မော်သီးတို့လိုမျိုးအပြင် သရက်သီး ၊ ဘရိုကိုလီ ၊ ငရုတ်သီး ၊ ခရမ်းချဥ်သီး တွေမှာလည်းများများပါပါတယ်။..

Vitamin K
သွေးတိတ်အောင် ခဲအောင်လုပ်ပေးပါတယ်

ချို့တဲ့ပါက သွေးထွက်လွယ် ယိုလွယ်ပါတယ်

Overdose - အလွန်ရှား ၊ သို့ပေမယ့် သွေးခဲတတ်ပါတယ်

ကြွယ်၀သော အစားအစာ - အစိမ်းရင့်ရောင် အရွက်တော်တော်များများအပြင် ကလီစာတွေမှာလည်းပါပါတယ်။..

Vitamin E
ကိုယ်ခံအားကောင်းအောင် အရေပြားကျန်းမာအောင်ဆောင်ရွက်ပေးပါတယ်

ချို့တဲ့ပါက - အရေပြားစအဖတ်ဖတ်ကွာတာမျိုးဖြစ်တတ်ပါတယ်၊ သွေးဥတွေ ပေါက်လွယ်ပီး သွေးအားနည်းတတ်ပါတယ်

Overdose - ခေါင်းကိုက် မူး၀ေ ဖြစ်တတ်.

ကြွယ်၀သော အစားအစာ - အစေ့အဆန်တွေ၊ နေကြာစေ့ လိုမျိုး ၊မြေပဲ၊ ပဲအမျိုးမျိုး တိုဖူး၊ ထောပတ်သီး ..

Vitamin D –
နေရောင်ခြည်ကနေလည်းရလို့ တစ်နေ့ နာရီဝက်လောက် နေရောင်ခြည်ခံပေးရင် ရနိုင်ပါတယ်။

ချို့တဲ့ပါက အရိုးပွ ၊ အရိုးပျော့ ဖြစ်တတ်ပါတယ်

Overdose - ဆီးကျောက်တည် ၊ မူး၀ေ အော့အန်ဖြစ်

ကြွယ်၀သော အစားအစာ - ဥအနှစ်၊ အဆီများသောငါး၊ ကလီစာများ၊ အသားအမျိုးမျိုး၊ နို့ထွက် ပစ္စည်းများ၊ ကလီစာများ..

Vitamin B1
စားထားတဲ့ အစားအစာများကနေ အားအင်ထုတ်ယူနိုင်ဖို့ရာ လုပ်ပေးပါတယ်။ အရက်သောက်တဲ့အခါ alcoholကို အစာခြေဖို့ရာ B1 အများအပြားသုံးစွဲလိုက်ရလို့ အရက်သောက်ပြီးတိုင်း B1 အားဆေးကို သောက်သင့်ပါတယ်၊ အမြည်းအနေနဲ့ ဘီ၀မ်း ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်နေသောကြောင့် ငါးရံ့အူကို မစားသင့်ပါ

နို့တိုက်မိခင် ကိုယ်၀န်ဆောင် စသည့် ၂ ယောက်၀န်ကို တစ်ယောက်ထဲမှ စားပေးနေရသူများမှာလည်း ချို့တဲ့လွယ်ပါသည်။ မေမေများအစားအစာ အစုံ စားပေးမှ ကလေးကျန်းမာရေးကောင်း အားရှိပါမယ်၊ အလွန်အစားရှောင်သော နို့ တိုက်မိခင်များ၏ ကလေးငယ်များ ဘီ၀မ်းချို့တဲ့ကာ သေဆုံးတဲ့အထိ ဖြစ်ပျက်များစွာရှိလို့ အစားမရှောင်ဖို့ တိုက်တွန်းပါရစေ၊ သန့်ရှင်းသော အစားအစာဆိုရင် ကြိုက်ရာကို ကြိုက်သလောက် စားပေးပါ၊ အစားအစာ အစုံစားနိုင်လေ ကောင်းလေပါဘဲ

ထမင်းရည်ငှဲ့ချက်သူတွေ ဆန်ကို အကြိမ်များစွာဆေးခြင်းတို့ကြောင့်လည်း ဆန်မှရသော ဘီ၀မ်း ဆုံးရှုံးမှု ဖြစ်နိုင်ပါသည်။

ချို့တဲ့ပါက ဘယ်ရီဘယ်ရီဟုခေါ်သော နှလုံးအမောဖောက်ခြင်း ၊ ခြေလက်များမသန်စွမ်းသကဲ့သို့ အာရုံကြော ထိခိုက်ခြင်းများဖြစ်နိုင်ပါသည်။

Overdose – မရှိပါ

ကြွယ်၀သော အစားအစာ - အခွံပါသေးသော ဆန် ၊ဂျုံ များ ၊ ၀က်သား၊ ပဲနို့၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်..

Vitamin B2
B1 နှင့်တွဲကာ အလုပ်လုပ်တဲ့အတွက် အာရုံကြော များအတွက် အရေးပါပါတယ်၊

ချို့တဲ့ပါက - အားနည်းခြင်း၊ ခေါင်းမူးခြင်း ၊ ကျီးကန်းပါးစပ်ဖြစ်ခြင်း ၊ လျှာနှင့် ခံတွင်းမှာ အပူဖုများပေါက်လွယ်ခြင်းတို့ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

Overdose – မရှိပါ

ကြွယ်၀သော အစားအစာ - အသားအမျိုးမျိုး၊ နို့နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ အစိမ်းရောင် အသီးအရွက်များနှင့် အစားတော်တော်များများမှာပါလို့ ပုံမှန်စားနိုင်သူတွေမှာ အာဟာရချို့တဲ့မှု သိပ်မဖြစ်နိုင်ပါ၊..

Vitamin B3
B1,B2 နှင့် B3 တို့သည် အလုပ်အတူတူလုပ်ကြပါသည်၊ ထို့ကြောင့် အားဆေးများတွင်လည်း ရောထားလေ့ ရှိသည်၊

ချို့တဲ့ပါက - နေထိတာနဲ့ အသားတွေ ရောင်လာတာမျိုး ၊ ပုံမှန်မဟုတ်ဘဲ ဂယောင်ဂတမ်းဖြစ်တာမျိုး ၊ ၀မ်းလျောတာမရပ်တာမျိုး ဖြစ်တတ်ပါတယ်၊ အထူးသဖြင့် အစားဘာမှ မစားဘဲ အရက်သေစာ လှိမ့်ပိတ်ကြာကြာသောက်သူတွေမှာ အဖြစ်များပါတယ်။

Overdose – အသား နီရဲတာမျိုးဖြစ်တတ်

ကြွယ်၀သော အစားအစာ - အသားအမျိုးမျိုး..

Vitamin B5
အာရုံကြောအလုပ်ကူလုပ်ပေးပါတယ်

ချို့တဲ့ပါက ခြေဖ၀ါးပူခြင်း၊ အားနည်းခြင်း ၊ စိတ်ကျခြင်းတို့ ဖြစ်တတ်

Overdose - မရှိပါ၊

ကြွယ်၀သောအစားအစာ - အစေ့ အဆန် ၊ ကလီစာများ အသီးအရွက်များ ၊ အသားအမျိုးမျိုး ၊ ဥအမျိုးမျိုး ..

Vitamin B6
ဘီစစ် အမူးပြေဆေးဆို မသိသူ ခပ်ရှားရှားပါ၊ တကယ်တော့ အမူးပြေတာ ဘီစစ်နဲ့ အလားတူ နာမည်ဆင် ပုံစံဆင် ဆေးကိုပြောတာပါ၊ တကယ်တော့ ဘီစစ်က သွေးအားကိုဖြစ်စေပြီး အအိပ် အစားမှန်စေ အာရုံကြောတွေအားဖြည့်ပေးတာပါ

ချို့တဲ့ပါက - သွေးအားနည်းပါတယ်၊ နဂို သွေးရောဂါရှိပြီးသူများဟာ ဘီစစ်ကို တစ်သက်တာ စွဲသောက်ရပါတယ် ၊ ဥပမာ - သာလစီးမီးယား လိုမျိုး

တီဘီဆေးသောက်သူတိုင်းမှာ ဘီစစ် ထည့်သောက်ဖို့လိုပါတယ်၊

Overdose – မရှိသလောက်နည်း ၊ အရမ်းများရင် တော့ အာရုံကြောထိတတ်

ကြွယ်၀သော အစားအစာ - ကြက်သား ၊ ငှက်ပျောသီး၊ တိုဖူး၊ ငါးနှင့် ပဲအမျိုးမျိုး..

Vitamin B7- Biotin
B1, B2, တို့ကဲ့သို့ အားအင်ပြန်တည်ဆောက်ရတဲ့ ကိုယ်တွင်း ဖြစ်စဥ်များမှာ သူ့ကို လိုပါတယ်၊ ကြာရှည် အစားမစားနိုင်သူတွေမှာ ချို့တဲ့လွယ်ပါတယ်

ချို့တဲ့ပါက - ဆံပင်ကျွတ်များ လွယ်၊ အရေပြားများရောင်တတ်၊ ထုံ၊ကျဥ်လွယ်

Overdose – မရှိ

ကြွယ်၀သော အစားအစာ - နို့၊ အသား ၊ ဥအမျိုး..

Vitamin B9 – Folic Acid
ဆဲလ်အသစ်များမှန်မှန်ကန်ကန်ဖြစ်အောင် လုပ်ပေးပါတယ်

ချို့တဲ့ပါက - ကိုယ်၀န်ဆောင်ပထမ ၃ လမှာမချို့တဲ့ဖို့ အရေးကြီးပါတယ် ၊ ဦးနှောက်ဆဲလ်အသစ်တွေ အာရုံကြောအသစ်တည်ဆောက်မှုမှာအရေးပါလို့ ဖောလစ်အက်စစ်ချို့တဲ့တဲ့ မိခင်မှမွေးသော ကလေးတွေမှာ ကျောရိုး မဆက်တာကဲ့သို့ အာရုံကြောမကြီး ပုံမှန်မဟုတ်သည်များနှင့် လွန်စွာဆက်စပ်မှုတွေ့ရှိရပါတယ်၊

သွေးအားနည်းတတ်ပါတယ်၊

အတက်ကျဆေး သောက်နေရသူတွေ၊ ငှက်ဖျားဆေးသောက်ရသူတွေ၊ ကင်ဆာဆေး သောက်ရသူတွေများ ဖောလစ်အက်စစ်အားနည်းတတ်

Overdose – မရှိ

ကြွယ်၀သော အစားအစာ - အစိမ်းရင့်ရောင်အသီးအရွက်များ ၊ နို့၊ အသည်း ၊ အာလူး..

Vitamin B12
အသည်းမှာသိမ်းဆည်းနိုင်လို့ ရက်တို သတ်သတ်လွတ်စားရုံနဲ့ မချို့တဲ့ပါ

ချို့တဲ့ပါက အာရုံကြောအားနည်းတာ သွေးအားနည်းတာဖြစ်

Overdose – မရှိသလောက်နည်း

ကြွယ်၀သော အစားအစာ - အသားအမျိုးမျိုး ကလီစာများ ၊ ငါးများ၊ နို့နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများ


#တယ်လီကျန်းမာ

စနေ၊တနင်္ဂနွေ ညနေ ၁-၃
တန်းခွဲ
၃ ရက်နေ့ စမည်