Team Alpha

This is testing post by MailChimp

🤗 🤗 🤗

"​လက်သည်းခြေသည်းကျန်းမာရေး နှင့် အစားအစာအုပ်စုများ"

၁။ 𝐼𝑟𝑜𝑛 (သံဓာတ်)

သွေးအားကောင်းဖို့ရန်နှင့် ကျန်းမာသောသွေးနီဥများ
ရှင်သန်တည်တံ့စေရန်ထောက်ပံ့ပေးသည့် သံဓာတ်သည်
လက်သည်းခြေသည်းများလှပကျန်းမာစေရန်အတွက်လည်းကူညီပေးသည်။

သံဓာတ်ကြွယ်ဝသောအစားအစာများကို အနီရောင်အသားများ(အမဲ၊ဆိတ်၊ဝက်)၊အဖြူရောင်အသားများ
(ကြက်၊ဘဲ)၊အသဲ၊ ငါး၊ ဗီတာမင်စီကြွယ်ဝသောအရည်ရွှမ်းသည့် အသီးအနှံများ၊ အစိမ်းရင့်ရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ကြက်ဥ၊အစေ့အဆန်များ၊
ပဲအမျိုးမျိူးအစရှိသည်တို့မှရရှိသည်။

၂။ 𝐵𝑖𝑜𝑡𝑖𝑛 (ဘိုင်အိုတင်)
ဗီတာမင်ဘီ 𝑐𝑜𝑚𝑝𝑙𝑒𝑥 အုပ်စုတွင်ပါဝင်သော
ဘိုင်အိုတင်သည် လက်သည်းခြေသည်းများကျိုးပဲ့ခြင်း
ပျက်စီးခြင်းများကို ကာကွယ်ပေးပြီး လှပပုံကျစေရန်
ကူညီပေးသည့် အာဟာရဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။

အသဲ၊ကြက်ဥအနှစ်၊နို့နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊
ကန်စွန်းဥ၊ထောပတ်သီး၊ပန်းဂေါ်ဖီ၊ကောင်းသောအဆီဓာတ်ကြွယ်ဝသည့်ငါးများ၊ အစေ့အဆန်များ၊ 𝑣𝑖𝑡𝑎𝑚𝑖𝑛 𝑏 𝑐𝑜𝑚𝑝𝑙𝑒𝑥 အုပ်စုပါဝင်သည့် အားဆေးများ နှင့် 𝑏𝑖𝑜𝑡𝑖𝑛 𝑠𝑢𝑝𝑝𝑙𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡 စသည်တို့မှ ဘိုင်အိုတင်ဓာတ်ကို ဖြည့်တင်း
ရယူနိုင်သည်။

၃။ 𝑀𝑎𝑔𝑛𝑒𝑠𝑖𝑢𝑚 (မဂ္ဂနီဆီယမ်)

သတ္တုဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်သော 𝑚𝑎𝑔𝑛𝑒𝑠𝑖𝑢𝑚 သည်
ပရိုတင်းတည်ဆောက်မှုဖြစ်စဉ်အတွက်
အထောက်အပံ့ပေးသည်။ 𝑝𝑟𝑜𝑡𝑒𝑖𝑛 သည် လက်သည်းခြေသည်းကျန်းမာလှပကြံ့ခိုင်စေရန်
လိုအပ်သည့်အာဟာရဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။

𝑄𝑢𝑖𝑛𝑜𝑎၊ အစေ့အဆန်များ၊ မြေပဲထောပတ် စသည်
တို့မှ 𝑚𝑎𝑔𝑛𝑒𝑠𝑖𝑢𝑚 ကိုရရှိသည်။

၄။ 𝑃𝑟𝑜𝑡𝑒𝑖𝑛 (အသားဓာတ်)

ကြွက်သားများတည်ဆောက်မှုအပိုင်း နှင့် ကိုယ်ခံအား
စနစ်ကိုမြှင့်တင်ပေးသည့်အသားဓာတ်သည် ဆံသားများ
ကျန်းမာရေး၊ လက်သည်းခြေသည်းပုံကျလှပသန်မာစေရန်အထောက်အကူပြုသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် 𝑝𝑟𝑜𝑡𝑒𝑖𝑛 𝑠𝑦𝑛𝑡ℎ𝑒𝑠𝑖𝑠 (တည်ဆောက်မှုဖြစ်စဉ်)သည်အရေးပါသည်။
𝐶𝑒𝑙𝑙𝑠 အသစ်များဖြစ်ပေါ်စေခြင်း၊ခန္ဓာကိုယ်တွင်းပိုင်း
ဆိုင်ရာကျန်းမာရေးနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ပြင်ပပိုင်းကျန်းမာကြံ့ခိုင်စေရန်အတွက် 𝑝𝑟𝑜𝑡𝑒𝑖𝑛 သည်အရေးကြီးသော
အာဟာရဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။

အသားဓာတ်ကြွယ်ဝသောအစားအသောက်များ - အသား၊ငါး၊ ကြက်ဥ၊ တို့ဟူး တို့မှ အဓိကရရှိပြီး
𝑝𝑟𝑜𝑡𝑒𝑖𝑛 𝑠𝑢𝑝𝑝𝑙𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡𝑠 များနှင့် 𝑐𝑜𝑙𝑙𝑎𝑔𝑒𝑛 𝑠𝑢𝑝𝑝𝑙𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡𝑠
တို့မှလည်းရရှိနိုင်သည်။

မိမိခန္ဓာကိုယ်အတွက် တစ်ရက်တာလိုအပ်သော အသားဓာတ်ပမာဏဖြည့်တင်းရန်နှင့် 𝑐𝑜𝑙𝑙𝑎𝑔𝑒𝑛 𝑠𝑢𝑝𝑝𝑙𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡 များသောက်သုံးတော့မည်ဆိုပါက ဆရာဝန်များ၊အာဟာရအထူးပြုဆရာဝန်များနှင့် ဦးစွာတိုင်ပင်ဆွေးနွေးသင့်သည်။

𝑇ℎ𝑎𝑛𝑘 𝑦𝑜𝑢 𝑠𝑜 𝑚𝑢𝑐ℎ!!!
𝐷𝑟. 𝐴𝑎𝑟𝑜𝑛
(အာဟာရအထူးပြု)

𝐻𝑎𝑝𝑝𝑦 𝐿𝑖𝑓𝑒
𝐻𝑒𝑎𝑙𝑡ℎ𝑦 𝐿𝑖𝑓𝑒
𝐶𝑜𝑚𝑒 𝑗𝑜𝑖𝑛 𝑢𝑠 𝑎𝑡 𝐺𝑦𝑚 𝐶𝑖𝑡𝑦 🍀
𝑊𝑒𝑙𝑐𝑜𝑚𝑒 𝑡𝑜 𝐺𝑦𝑚 𝐶𝑖𝑡𝑦 𝐴𝑡 𝐴ℎ𝑙𝑜𝑛𝑒 🙂
------------------------------------
𝐺𝑦𝑚 𝐶𝑖𝑡𝑦 𝐴𝑡 𝐴ℎ𝑙𝑜𝑛𝑒
အမှတ်( ၁၂၄/၁၂၆) ငုဝါလမ်း၊ အလုံလမ်း နှင့်
နှင်းဆီ လမ်းကြား၊ အလုံ ၊ ရန်ကုန်
☎️ 𝐻𝑜𝑡 𝐿𝑖𝑛𝑒 : 09 25 70 70 500

ဒီရက်တွေထဲ
ရာသီဉတု က
ပူပင်မဲ့လဲ
GYM ကို ရောက်အောင်လာပြီး
လေ့ကျင့်ကစားပေးတဲ့
မင်မင်တို့ရဲ့ ဒုတိယ မိသားစု
ဝင် Members တစ်ချို့....
🤗🤗🤗🥰🥰🥰

GYM CITY ရဲ့ Members များအားလုံး
စိတ်၏ချမ်းသားခြင်း၊ ကိုယ်၏ကျန်းမာခြင်း နှင့်
ပြည့်စုံကျပါစေလို့ မင်မင်တို့ GYM CITY TEAM
ကနေ ဆုမွန်ကောင်းတောင်းပေးလိုက်ပါတယ်နော်...