Beauty Secret

SUNSCREEN ကိုု ဘယ္အခ်ိန္မွာ သံုုးမလဲ... ☀☀

❌ လူအေတာ္မ်ားမ်ားထင္ထားတဲ့ sunscreen ကိုု ေနပူထဲထြက္မွသံုုးရမယ္ဆုုိတာ မွားယြင္းေနပါတယ္လိုု႔ေၿပာခ်င္ပါတယ္။ ❌

☀️☀️ Ultraviolet rays တနည္း electromagnetic radiation ဆိုုတာ ေနေရာင္ၿခည္မွအၿပင္ ကိုုယ္ေတြေန႔စဥ္သံုုးေနတဲ့ ဖုုန္း ကြန္ၿပဴတာ တီဗီ၊ အနီေအာက္ေရာင္ၿခည္ ကင္မရာ၊ လ ွ်ပ္စစ္မီး ၊microwaves စတာေတြကေနလည္း အဲ့ဓါတ္ေတြထြက္ေနလိုု႔ ေအးေအး၊ ပူပူ ကာကြယ္ဖိုု႔ရာက sunscreen ကိုု အမိုုးေအာက္ထဲမွာေနလည္း အသံုုးၿပဳသင့္ပါတယ္။

☀ Sun Cream ဆိုတာ ဘာလဲ ?
😇ဘယ္လိုလူေတြ လိမ္းရတာလဲ ?
👫က်ား မ ခြဲ ေသးလား ?

Sun cream (or) Sunscreen =ေနေလာင္ကာခရင္

UV rays ေတြကို ကာကြယ္တဲ့ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ကို
လုပ္ေပးတာပါ သူ႔ကို လိမ္းေပးမွ တင္းတိပ္ မွဲ႕​ေျခာက္o
အမည္းစက္ေတြ မထြက္မွာပါ မလိမ္းပဲ ေနလို့မရပါဘူး

Sun cream က မနက္ပိုင္းလိမ္းရတာပါ
မ်က္ႏွာသစ္ၿပီးတာနဲ႔
toner
Serum
Moisture
Sunscreen ပါ အိမ္ထဲေနလဲ အဲ့ေလးဆင့္ကလိမ္း
ကိုလိမ္းရမွာပါပဲ

ဘယ္လိုလူေတြလိမ္းရလဲဆိုေတာ့
က​ေလး သူငယ္​ က​ေနၿပီး အသက္​ ​ေျခာက္​ဆယ္​​ေက်ာ္​ထိ လိမ္​းသင္​့ပါတယ္​

သူ႔အရြယ္နဲ႔ သူ ထုတ္ထားတဲ့ sun cream ေတြရွိပါတယ္ ကို့အသားေရနဲ႔ အသက္ရြယ္နဲ႔ လိုက္တဲ့ sun cream
ကိုေရြး ခ်ယ္ဖို့ လိုပါတယ္

က်ား မ မေရြး လိမ္းရပါမယ္
မိတ္ကပ္သား မပါဖို့ေသခ်ာေရြးပါ
Sun cream မိတ္ကပ္သား ပါရင္ ေယာက်ာ္း ေလး
ေတြအတြက္ဆို အဆင္မေျပ ေလာက္ပါဘူး 😁

UVAနဲ႔ UVB

UVA -ultra violet radiation (long wave)က​ေတာ့ မ်က္ႏွာကို အိုမင္းျခင္း(Aging)ကို ျဖစ္ေစပါတယ္

UVB- ultra violet radiation (short wave)က​ေတာ့ မ်က္ႏွာအေရျပား နီျမန္း(Redness) ေတြ ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္
ဒါအျပင္ Skin cancer , တင္းတိတ္, skin aging ေတြကိုပါ ျဖစ္ေစပါတယ္

ဒါဆို ကၽြန္မတို့ သုံးေနၾကတဲ့ Sun creamေတြက UVAေရာ UVBေရာ ကာကြယ္ေပးရဲ့လား ဆိုတာ စဥ္းစားစရာပါပဲေနာ္...

SPF (Sun Protection factor) 15,30,50++ ေတြ အနီးအနား cosmetic ဆိုင္ေတြမွာ ေတြ႕ဖူးၾကမွာပါ.

suncream က SPF မ်ားေလေလ ေနေရာင္ျခည္ကို ကာကြယ္ေပးေလေလ ?


SPF 15 > 93%
SPF 30> 97%
SPF 50> 98% ကိုပဲ ကာကြယ္ေပးတာမလို့ SPF 15နဲ႔ SPF 50က သိပ္မကြာပါဘူးေနာ္ ၅%ဘဲ ကြာပါတယ္

(Higher SPF does not protect much Sunlight )

Sun cream တစ္မ်ိဳးရဲ့ SPF (Sun protection factor)က Suncream က ေနေရာင္ျခည္ကို ဘယ္ေလာက္ ၾကာၾကာ ကာကြယ္နိုင္တာလဲ ဆိုတာ ျပတာပါ

အကယ္၍ သင္ဟာ ေနပူထဲ ထြက္လို့ ၁ မိနစ္ အတြင္း ေနေလာင္ၿပီဆိုရင္ေတာ့ SPF 15> 15 mins, Spf 30> 30mns , Spf 50>50mins ခံပါတယ္ေနာ္

ေျပာခ်င္တာက SPF မ်ားတာက ပိုကာကြယ္တာမဟုတ္ဘဲ အခ်ိန္ ၾကာၾကာ ပို ကာကြယ္​တာကို ေျပာတာပါေနာ္

ေစ်းႀကီးတဲ့ Suncream ေတြက ပို ထိေရာက္ၿပီး ပို ကာကြယ္ေပးတာလား ??
အေျဖ ~ နိုးပါ (ေစ်းႀကီးတိုင္း ပို ကာကြယ္ေပးတာ မဟုတ္ပါဘူး)

Higher SPF ျမင့္ရင္ အသားအရည္ ပိုထိခိုက္နိုင္လား ??
အ​ေျဖ ~ နိုးပါ (SPF ျမင့္တိုင္း အသားအရည္ကို မထိခိုက္ေစပါဘူး အခ်ိန္ ပိုၾကာၾကာ ကာကြယ္ေပးပါတယ္)

foundation /cushion / Base / Tone up cream/ သနပ္ခါးကို လိမ္းထားရင္ Sun cream လိမ္းစရာ မလိုဘူးလား ??
အေျဖ ~ နိုးပါ (Foundation မွာ Sun protection ပါေပမယ့္ Suncreamမွာ ပါသေလာက္ မကာကြယ္နိုင္ပါဘူး)

ကဲ ဒါဆို Sunscreen အေၾကာင္း​ေလးလည္း ​သိၿပီ​ဆို​ေတာ့
Sunscreen ​ေလးသံုးၿပီး အ​ေရျပားျပသနာ​ေတြ​ေတြကို ကာကြယ္​ၾကပါစို႔ 😍😍


အျမဲမ်ွ​ေဝလိုသူ😇

လွပတဲ့မ်က္နာေလးျဖစ္ေစဖို႕🤔Why remove your make up and cleanse your face❓

မိတ္ကပ္ဖ်က္ျခင္း နဲ႔ မ်က္ႏွာကို 💧‘Cleansing’ လုပ္ေပးျခင္းဟာဆုိရင္ မ်က္ႏွာအသားအေရလွပဖို႔အတြက္ တေထာင့္တေနရာကေန ပါဝင္အားျဖည့္ေပးေနတဲ့ ေန႔စဥ္ ‘Skin Care Routine’ ထဲက ၁ခု ျဖစ္ပါတယ္…
မိတ္ကပ္ဖ်က္ျခင္းဟာ လ်င္ျမန္စြာအုိမင္းရင့္ေရာ္ျခင္းနဲ႔ အေရျပား ယားယံမႈေတြကို ျဖစ္ေစေသာ မ်က္ႏွာအသားအေရေပၚမွာရွိတဲ့ မသန္႔ရွင္းတဲ့ 💨 ဖုန္မႈန္႔ အညစ္အေႀကးမ်ားကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ပါတယ္…

ျပီးရင္သဲတုိ႔ရဲ႕ မ်က္ႏွာျပင္ေပၚမွာရွိတဲ့ 🌚 ဝက္ျခံေတြ ၊ အနီစက္အင္ျပင္ေတြ ၊ ဆားဝက္ျခံနဲ႔ အျခားေသာ အေရျပားျပႆနာေတြကို ေလ်ာ႔က်ေစပါတယ္… ဆဲလ္ေသေတြကိုလည္း ဖယ္ရွားေပးျပီး ✨အသစ္သစ္ေသာ အေရျပားကို ျပန္လည္ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္..
‘Cleansing’ လုပ္ရင္း မ်က္ႏွာကို💆‍♀️ ႏွိပ္နယ္ေပးျခင္းအားျဖင့္လည္း အေရျပားလည္ပတ္မႈႏႈန္းအားကို လႈံ႕ေဆာ္ေပးႏိုင္ျပီး အေရျပား အေပါက္ေလးေတြကို ရွင္သန္ခြင့္ေပးပါတယ္…
✔️မိတ္ကပ္လိမ္းထားသည္ျဖစ္ေစ ၊ ✖️မလိမ္းထားသည္ျဖစ္ေစ မ်က္ႏွာကို ‘Cleansing’ မွန္မွန္လုပ္ေပးျဖင္းျဖင့္ လန္းဆန္းျပီး စိုေျပႏူးညံ႔ေသာ အသားအေရကို ပိုင္ဆုိင္ရမွာျဖစ္ပါတယ္…😊

⏰ဘယ္လုိအခ်ိန္ေတြမွာ ျပဳလုပ္ေပးရမွာလည္း?
တေနကုန္အျပင္ထြက္ျပီး 🌚 ညေနအိမ္ျပန္လာခ်ိ္န္နဲ႔ 🌞မနက္ပိုင္း အိပ္ရာ ႏိုးခ်ိန္ေတြမွာ မ်က္ႏွာကို ‘Cleansing’ လုပ္ေပးသင့္ပါတယ္…

💯ဘယ္လိုအသံုးျပဳေပးရမွာလည္း❓
1️⃣️ လက္ကိုစင္ႀကယ္စြာ ေဆးေႀကာပါ…
2️⃣️ Cotton Pad (ဂြမ္းဖတ္) ေလးထဲကို make Up remover (Cleansing Gel သို႔မဟုတ္ Cleansing Cream သို႔မဟုတ္ Cleansing Water) ကို ပမာဏအနည္းငယ္ ထည့္ေပးပါ..
3️⃣️ Cotton Pad ေလးနဲ႔ မ်က္ႏွာအႏွံ႕စက္ဝိုင္းပံုျဖည္းညင္းစြာ ပြတ္ေပးပါ။ ဒီေနရာမွာ လံုးဝ ႀကမ္းႀကမ္းတမ္းတမ္း ပြတ္မမိပါေစနဲ႔ေနာ္…
4️⃣️ မိတ္ကပ္ေတြနဲ႔ အညစ္အေႀကးေတြ ‘Cotton Pad’ ေပၚကို ပါလာသည္အထိ ျပဳလုပ္ေပးပါ…
5️⃣️ ျပီးရင္ေတာ့ Facial Foam ေလးနဲ႔ မ်က္ႏွာသန္႔စင္ေပးပါ…
6️⃣️ မ်က္ႏွာသန္႔ရွင္းသြားျပီဆိုရင္ေတာ့ Toner ေလးကို ‘Cotton Pad’ ေလးထဲထည့္ျပီး မ်က္ႏွာ ‘Moisturizer’ ျပန္ရဖို႔နဲ႔ အသားအေရကို ေရဓာတ္ျပန္လည္ျပည့္ဝေအာင္ ထိန္းသိမ္းေပးပါ…

⛔သတိထားေပးရမွာက ပံုမွန္ကုိယ္တုိက္ဆပ္ျပာမ်ားနဲ႔ ေရခ်ိဳးဆပ္ျပာဆီမ်ားကို မ်က္ႏွာအေရျပားေပၚမွာ လံုးဝမသံုးေပးပါနဲ႔ေနာ္… သဲတုိ႔ အသံုးျပဳမယ္ဆုိရင္ အေရျပားေျခာက္ေသြ႕မႈကိုပိုမိုျဖစ္ေပၚေစျပီး အေရျပား ကာကြယ္ေပးတဲ့ ဆဲလ္ေတြကို ဖ်က္ဆီးေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္…⛔

👁️For Eyes Make up ❗
သဲေလးတို႔ရဲ႕ မ်က္လံုးဧရိယာကို Cleansing လုပ္မယ္ဆုိရင္ေတာ့ မ်က္လံုးဧရိယာအတြက္ သီးသန္႔ထုတ္လုပ္ေပးထားတဲ့ ‘Eye Make up remover’ ေလးေတြကို ေရြးသံုးေပးပါ.. မ်က္လံုးအေရျပားဟာ သာမန္ေနရာေတြထက္ ပါးလႊာျပီး အလြန္ Sensitive ျဖစ္တတ္တာမို႔ပါ… သဲတို႔က မ်က္ေတာင္ေမႊးအတြက္ ‘Water proof Mascara’ သံုးထားတယ္ဆုိရင္ေတာ့ 💧‘အဆီ’ကို အေျခခံျပီး ထုတ္ထားတဲ့ ‘Oil-based Make Up Remover’ ကို အသံုးျပဳေပးသင့္ပါတယ္ေနာ္…

သဲတို႔ အားလံုး 😍Cleansing ပံုမွန္လုပ္ေပးရင္း လွပေသာ အသားအေရေလးကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ႀကပါေစေနာ္
ကိုယ္ဖတ္ျပီးျပီဆိုရင္လည္း တျခားသူငယ္ခ်င္းေလးေတြ သိေအာင္လည္း မွ်ေဝေပးဖို႔ မေမ့နဲ႔ေနာ္
✌️‘Sharing is Caring’✌️

အျမဲမ်ွ​ေဝလိုသူ😇

ေတာ္​ၿပီ မမွာ​ေတာ့ဘူး 😣😂
crd