7Seven Convenience Store

Hello 👋
မင်တို့ အာလူးကြော်လေးတွေ ကို ✅ပုံမှန်စျေး-၂၅၀၀ ကို
ဒိတ်က တစ်လဘဲ ကျန်လို့ ယခု ယူရင်- ✅၁ထုပ်ကို- ၁၀၀၀ ကျပ် နဲ့သာ ယူပါ ရှငိ့

နည်းနည်းဘဲ ရှိလို့ ဦးသူယူပါ ရှငိ့

Made In India 🇮🇳

✅price-25000 ks

✔️ ဘယ်လိုအသုံးဝင်လဲ
• Protein များ → အားကောင်းစေတယ်
• Fiber များ → ဝမ်းချုပ်မဖြစ်စေဘူး
• Low glycemic → ဆီးချိုရှိသူတွေအတွက်လည်း OK
• Gluten free → ဗိုက်မဆိုင်သူတွေလည်းစားလို့ရ

🍽️ ဘယ်လိုချက်စားမလဲ

1. 🍚 ဆန်လိုပဲချက်စား
1. Quinoa ကို ရေဖြင့် 2–3 ကြိမ်လောက် ဆေးပါ
2. ရေ = Quinoa (2:1) နဲ့ ထည့်
3. မီးနည်းနည်းနဲ့ 15–20 မိနစ်ခန့် ချက်
4. ရေခန်းသွားရင် fluffy ဖြစ်လာမယ်

👉 ဆန်အစားထိုးစားလို့ရတယ်

2. 🥗 Salad လုပ်စား
• ချက်ပြီး quinoa + အသီးအရွက် (ခရမ်းချဉ်သီး၊ သံပုရာ၊ သခွား)
• Olive oil + ဆားနည်းနည်း ထည့်
👉 Healthy meal တစ်ပွဲဖြစ်သွားမယ်

3. 🍲 ဟင်းထဲထည့်စား
• ကြက်ဟင်း၊ အသားဟင်း၊ soup ထဲထည့်လို့ရ
👉 အာဟာရပိုတက်

4. 🥣 မနက်စာ (Breakfast)
• နို့၊ ပျားရည်၊ သစ်သီးတွေနဲ့ပေါင်းစား
👉 Oatmeal လိုမျိုး