Aung Min Thant

“Muscle မှာ memory ရှိတယ် ဆိုတာ လူအများသိကြတယ်…
ဒါဆို အဆီမှာလည်း memory ရှိလား?”

အဖြေက — တစ်စုံတစ်ယောက် ဝခဲ့ဖူးတယ်ဆိုရင် ခန္ဓာကိုယ်က အဲ့အဆီဆဲလ်တွေကို ဖျက်မပေးဘူး၊ ခဏအလုပ်မလုပ်တော့ပဲ အနားယူနေပါတယ်။
ဒါကို “Fat Cell Memory” လို့သိကြတယ်။

တစ်ခါ ဝခဲ့ဖူးတာကြောင့် ပြန်ချတာခက်တတ်တဲ့အကြောင်းရင်းတွေထဲမှာ ဒီအရာကလည်း ပါဝင်ပါတယ်။
လှုပ်ရှားမှုမရှိတော့တာနဲ့
အနားယူနေရတဲ့ အဆီဆဲလ်တွေ ပြန်လှုပ်လာတတ်တာပဲ။

ဒါကြောင့် Gym ဆက်လေ့ကျင့်ဖို့အရေးကြီးတယ်။

ခန္ဓာကိုယ် metabolism (အာဟာရလှုပ်ရှားမှု) ကို active ထားပေးတယ်

Muscle tone တိုးလာတာနဲ့ အဆီတွေကို အားကြီးအားငယ် သုံးစေတယ်

Fat Cell တွေကို စဉ်ဆက်မပြတ်အသုံးချနေရတာကြောင့် ပြန်ဝလွယ်ခြင်းကိုလျော့ချပေးတယ်။
သတိ — အဆီဆဲလ်က မဖျက်ပေမဲ့ သူ့ကို လုပ်ခိုင်းနေရင် အနားမယူနိုင်ဘူး။
နားလိုက်တာနဲ့ ပြန်လှုပ်တတ်တာကြောင့်
Gym ဆက်ပြီးလေ့ကျင့်နေဖို့က “အဆီမပြန်ဝစေဖို့” အတွက် အရေးကြီးဆုံး key တစ်ခုပါ။


ခန္ဓာကိုယ်ကောင်းတာက စဉ်ဆက်မပြတ်ကြိုးစားမှရတယ်။