San

🍀မျက်နှာကိုပုဝါနဲ့ သုတ်တဲ့အခါ🍀
ဘက်တီးရီးယားတွေ အများဆုံး ရှိနေတဲ့ပုဝါနဲ့ မျက်နှာကို သုတ်တဲ့အခါ အရေပြားပြဿနာတွေဖြစ်လာပါတယ်။ မျက်နှာကို ဘာလို့ ပုဝါနဲ့ မသုတ်သင့်တဲ့ အကြောင်းကို ဖော်ပြပေးပါမယ်နော်။

၁။ ဝက်ခြံ

ခန္ဓာကိုယ်ကို သုတ်တဲ့ပုဝါနဲ့ မျက်နှာကို သုတ်တဲ့အခါ မျက်နှာအသားအရေက သင်ထင်ထားတာထက်ကို ပိုပြီးထိခိုက်မှာပါ။ တဘက်တွေ၊ ပုဝါတွေကိုရေချိုးခန်းတွေထဲမှာ အများဆုံး ထားတတ်ကြပါတယ်။ အဲဒီနေရာက လေအစိုဓါတ်များတဲ့နေရာတွေ ဖြစ်တာကြောင့် ဘက်တီးရီးယားတွေက ပျော်ကြပါတယ်။

နေရောင်ခြည်မရတဲ့ပုဝါကို မျက်နှာကို သုတ်လိုက်တဲ့အခါ ဘက်တီးရီးယားတွေကလည်း အလိုအလျောက် ကပ်ပါလာပါတော့တယ်။ ခန္ဓာကိုယ်သုတ်တဲ့ပုဝါနဲ့ မျက်နှာသုတ်တဲ့ပုဝါကို ခွဲထားရင်တောင် ပုံမှန်မလျှော်ပေးရင် အသားအရေကို ထိခိုက်နေဦးမှာပါ။

၂။ လျင်လျင်မြန်မြန် အိုမင်းလာခြင်း

ကြမ်းတမ်းတဲ့ မျက်နှာသုတ်ပုဝါစကို သုံးတဲ့အခါ အသားအရေကို ပွန်းစေပြီး အရေးအကြောင်းတွေ ပိုဖြစ်လာပါတယ်။ မျက်နှာနဲ့ပုဝါစ ပွတ်တိုက်မှုများတဲ့နောက်မှာတော့ မျက်နှာအသားအရေလည်း အရင်လို မချောမွေ့နိုင်တော့ပါဘူး။

၃။ Skincare တွေရဲ့ အာနိသင်ကို လျော့ပါးစေခြင်း

မျက်နှာသစ်ပြီးတဲ့အခါ မျက်နှာကို သုတ်တာက သဘာဝဖြစ်ပေမယ့် သုံးတဲ့ skincare တွေက ထိရောက်မှုရှိမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ မျက်နှာမှာ ရေတွေအားလုံးမခြောက်ခင် moisturizer ကို သုံးတာက ပိုပြီးအာနိသင် ထိရောက်ပါတယ်။

၄။ အသားအရေ နီစပ်ခြင်း

သင့်ရဲ့မျက်နှာအသားအရေက ထိလွယ်ရှလွယ်တယ် ဆိုရင် မျက်နှာကို ပုဝါနဲ့ မသုတ်သင့်ပါဘူး။ ပုဝါစတွေကို ချည်သားနဲ့ပြုလုပ်တာကြောင့် နူးညံ့တဲ့ အသားအရဆိုရင် နီစပ်လာနိုင်ပါတယ်။

၅။ အဆီပြန်စေခြင်း

ဒါကတော့ နည်းနည်း ထူးဆန်းနေပါလိမ့်မယ်။ မျက်နှာအသားရေကို ညီမျှအောင်ထိန်းပေးတဲ့ အဆီဂလင်းတွေကို ကြမ်းတမ်းတဲ့ ပုဝါစက ဖယ်ရှားလိုက်သလိုဖြစ်တာကြောင့် မျက်နှာက ပိုပြီးအဆီပြန်လာမှာပါ။

ပုဝါမသုံးဘဲ မျက်နှာကို ဘယ်လိုအခြောက်ခံမလဲ

မျက်နှာကို ပုဝါနဲ့ အခြောက်ခံမယ့်အစား လေနဲ့အခြောက်ခံတာက အသားအရေအတွက် ပိုသင့်တော်ပါတယ်။ အချိန်နည်းနည်း ပေးရတာပဲ ရှိမှာပါ။

မျက်နှာကို ပုံမှန်အတိုင်းသစ်ပြီးတော့ လေနဲ့အခြောက်ခံလိုက်ပါ။ ပြီးမှ ကြိုက်နှစ်သက်ရာ mousturizer ကို လိမ်းလိုက်ပါ။

Fairy order 1️⃣7️⃣2️⃣2️⃣0️⃣0️⃣
ဖိုး Orderတက်

အောင်မြင်မှာပေါ့ သူက အရင်းစိုက်နိုင်တာကိုး
အောင်မြင်မှာပေါ့ သူကတော်တာကိုး
အောင်မြင်မှာပေါ့ သူကအချိန်ပေးနိုင်တာကိုး

အဲ့လိုအေကြာင်းပြချက်တွေက တကယ်တော့ ကိုယ့်ရဲ့ပင်ကိုယ်အရည်းအချင်းကို ချိုးနှိမ်ပြီး သတ်မှတ်လိုက်တယ်လို့ ကျွန်တော်ယူဆတယ်

လေယာဉ်မယ်
ဆေးကျောင်းသူ
ရုံးအလုပ်လုပ်သူတွေ
အဝေးသင်ကျောင်းသား
Day ကျောင်းသား
ကလေးတစ်ဖက်နဲ့ အိမ်မူကိစ္စပါ နိုင်အောင်လုပ်ကာ OS လုပ်သူ အိမ်ရှင်မ မေမေတွေ

အစရှိသဖြင့် အသီးသီး ကိုယ်စားလှယ်ယူပြီး မအားတဲ့ကြားထဲက အချိန်ကို စီမံခန့်ခွဲကာ ကြိုးစားနေသူတွေချည်းပဲ

တကယ်လည်း အောင်မြင်သွားကြတာတွေ့ရတယ်
အောင်လည်းအောင်မြင်နေတယ် ခုထိ

ပြောချင်တာက
အချိန်မပေးနိုင်မှာစိုးရိမ်နေတာတို့ ထားလိုက်ပါ
ရှိတဲ့အချိန်လေးကို ဘယ်လိုစီမံခန့်ခွဲပြီး ကိုင်တွဲလှုပ်ရှားမလဲပဲ အရင်စဉ်းစားကြည့်ပါ
အချိန်တွေထွက်လာပါလိမ့်မယ်

Reason နဲ့ Main ကို မရောထွေးစေပါနဲ့ ❤
မိမိအတွက်ပဲ နစ်နာတက်ပါတယ်
ဒါကြောင့် သေသေချာချာ ခွဲခြားဆန်းစစ်ပါ

ခွန်အားပေးခြင်းဖြင့်

Crd

😱ဗိုက်မှာအဆီစုရတဲ့အကြောင်းရင်းများ😱

လူကတော့ သိပ်မဝပါဘူး ဒါပေမယ့် စုတဲ့အဆီတွေအကုန်လုံးက ဗိုက်မှာချည်းပဲ ဆိုသူတွေအတွက် ဘာကြောင့်ဗိုက်မှာမှ အဆီတွေစုရတယ်ဆိုတဲ့ အကြောင်းလေး ပြောပြချင်ပါတယ်။

အောက်ကအချက် ၆ချက်ထဲက ကိုယ်နဲ့တိုက်ဆိုင်နေတာများရှိရင် စစ်ဆေးပြီးပြုပြင်လို့ရအောင်ပါ။

၁- မျိုးရိုးလိုက်လို့။
ဒီအချက်က အရေးကြီးဆုံးနဲ့ ပြင်ဖို့ခက်တဲ့အချက်ပါ။ မျိုးရိုးထဲမှာ ဗိုက်ပူသူများရင် ကိုယ်လည်း ဗိုက်ပူနိုင်တယ်လို့သာမှတ်ပြီး အမြဲ အစားအသောက်သတိထားသင့်ပါတယ်။

၂- အသင့်စားတွေအစားများလို့။
အသင့်စား Ready Made တွေ အလွယ်စား Fast Food တွေမှာ ကယ်လ်လိုရီတွေ များများပိုပါ ပါတယ်။ ဗိုက်ပူနေသူတွေအနေနဲ့ အိမ်မှာချက်တဲ့လတ်ဆက်တဲ့ အစားအစာတွေကိုစားသင့်ပါတယ်။

၃- အိပ်ချိန်နည်းလို့။
မအိပ်တော့ မဝဘူးပေါ့လို့များထင်ရင် မှားနေပါပြီနော်။ အတော်များများဗိုက်ပူတဲ့သူတွေဟာ အိပ်ချိန် နည်းလို့ အိပ်ချိန်မမှန်တဲ့သူတွေဖြစ်တာတွေ့ရပါတယ်တဲ့။

၄- စိတ်ဖိစီးမှုများလို့။
"ဟယ်သူက အလုပ်တွေများပြီး စိတ်ဖိစီးမှုတွေသာများတယ် ဗိုက်လေးကျပူလို့၊ ပိန်လည်းမပိန်ပါလား"ဆိုတာ စိတ်ဖိစီးမှုက ထုတ်တဲ့ Cortisol ဟော်မုန်းကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။

၅- ရောဂါရှိနေလို့။
တကယ်လို့ သင်ဟာအမျိုးသမီးဖြစ်မယ်။ ရာသီမမှန်ဘူး။ဗိုက်မှာအဆီစုနေမယ်။ အမွှေးအမျှင်ထူနေမယ်ဆိုရင် မျိုးဥအိမ်ထဲရေအိတ်တွေရှိနေတဲ့ Polycystic Ovarian Syndrome ခံစားနေရတာဖြစ်နိုင်လို့ သတိထားသင့်ပါတယ်။

၆- လှုပ်ရှားမှုနည်းလို့၊ အထိုင်များလို့။
အဆီပိုတွေမရှိဖို့က တက်ကြွတဲ့လူနေမှုပုံစံလိုအပ်ပါတယ်။ တစ်နေကုန်အထိုင်များနေမယ်ဆို ဗိုက်နဲ့ ပေါင်နေရာမှာ အဆီပိုတွေစုလာမှာ သေချာပါတယ်။

တကယ်လို့များ ဗိုက်အဆီစုသူဖြစ်နေမယ်ဆိုရင် ပြင်လို့ရတဲ့အချက်လေးတွေ လေ့လာပြင်ဆင်ထားသင့်ပါတယ်

ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာဗဟုသုတလေးတွေ မျှဝေဖို့ ဒီpage ကို SHARE လိုက်ပါဦးနော်။မူရင်းအားမေတ္တာဖြင့်ပြန်လည်မျှဝေပေးပါသည့် 🤍Thazin