Psihohod
Share
22/09/2021
Mala škola odrastanja
• Preventivni program namijenjen mladima adolescentskog uzrasta.
• Cilj programa je pomoć i podrška mladima, da svoje razvojne teškoće i probleme rješavaju na adekvatan i za razvoj koristan način.
• Osnovni metod rada je radionica, koja se sprovodi u grupi od 8 do 12 učesnika.
Program obuhvata cjeline koje predstavljaju univerzalne probleme sa kojima se mladi tog uzrasta suočavaju:
1. Slika o sebi - identitetska pitanja
2. Odnosi u vršnjačkoj grupi
3. Odnosi sa roditeljima
4. Odnosi prema školi, učenju, nastavnicima
5. Odnosi medju polovima, emocije, seksualnost
Ove teme se obrađuju u vršnjačkoj grupi kroz 26 radionica putem osmišljenih aktivnosti i zadataka u kojima se njeguju tolerancija, konstruktivna komunikacija, razvija senzibilitet za sopstvene i tuđe potrebe.
Radionice se održavaju jednom nedeljno u trajanju od 2h.
_____________________________________
📩[email protected]
📞+382 69 518 812
📍City Kvart, Studentska 33a, Podgorica.
07/09/2021
•Komponente ljubavi•
Da bi neki ljubavni odnos bio potpuna i prava ljubav, potrebno je da sadrži sledeće tri komponente:
1. Opredijeljenost ili privrženost, koja predstavlja svjesnu odluku da se bude sa nekim.
2. Intimnost, tj. odnos bliskosti, povjerenja i topline.
3. Strast, intenzivnu fizičku privlačnost koju partneri međusobno osjećaju.
Samo odnos koji sadrži sve tri ove komponente je potpuni ljubavni odnos.
Međutim, svaki odnos ne sadrži sve ove komponente. Neki odnosi sadrže samo jednu od ovih komponenti.
Primjeri takvih odnosa su:
a. "prazna" ljubav koja sadrži samo opredijeljenost . To su ugovoreni brakovi, brakovi iz interesa, brakovi koji opstaju zbog djece. Partneri imaju jasnu ideju da ostanu zajedno, iako ne postoji bliskosti, privlačnost ni emocionalne razmjene.
b. "prijateljska" ljubav, u kojoj postoji samo komponenta intimnosti predstavlja odnos u kojem partneri imaju izgrađeno povjerenje i bliskost, dobro se poznaju i osjećaju zajedno, ali nedostaje strast i opredijeljenost.
c. odnos koji sadrži samo strast je karakterističan za fazu zaljubljenosti i počiva na požudi, seksualnoj privlačnosti i idealizaciji partnera.
Panični napadi
Napad panike je iznenadni osjećaj jakog straha, neprijatnosti i nelagodnosti, koji su praćeni sledećim simptomima:
- nedostatak vazduha i otežano disanje
- ubrzan rad srca
- vrtoglavicu i nesvjestica
- stezanje u grudima
- preznojavanje
- drhtavica
- mučnina
- za učenje vida
Osim tjelesnih simptoma napad panike je praćen doživljajem da stvari oko nas nijesu realne i mislima da će umrijeti, poludjeti, ugusiti se, pasti u nesvjest.
Napad panike traje kratko, svega nekoliko minuta, što je za onoga koji ga doživljava čitava vječnost.
Međutim, poslije napada panike čovjek se dugo osjeća iscrpljen, umorno, zbunjeno, prazno i nemoćno.
Neki ljudi poslije napada panike postanu potpuno preokupirani strahom da se napad ne ponovi, pa počnu da izbegavaju svaku situaciju za koju vjeruj da bi im mogla izazvati napad i tako počinju neprekidno da žive u strahu i to je onda pravi pakao za njih i znak da su ušli u panicni poremećaj.
Zašto čovjek doživljava tako snažne atake straha, ako u realnosti nije izložen opasnosti?
Problem nastaje kada zakaže subjektivni sistem procjene, da li smo u opasnosti pa se tjelesni sistem uzbune aktivira bez stvarnog spoljašnjeg uzroka. To se obično dešava poslije dugogodišnje iscrpljenosti stresom, poslije nekog značajnog gubitka, trpnje na neodgovarajućem radnom
mjestu, problema sa nesanicom, poslije razvoda...
Psihoterapija paničnim napada je vrlo uspješna, a postoje i metode samopomoci.
1.Čovjek treba da se ohrabri da otvoreno, bez osjećanja krivice priča o svojim problemima sa bliskim osobama.
2.Pomažu tehnike relaksaciono disanja, kojima se zaustavlja hiperventilacija i panicni napad.
3.Ostajanje u realnoj situaciji, misliti i disati.
Od paničnog napada nikada niko nije umro, izgubio svijest, niti se ugušio. To jeste neprijatno stanje, ali je kratkotrajnog i prolazno. Razmišljate na taj način, dišite i sačekajte da prodje.
21/03/2021
Psihoterapija, individualne i grupna, savjetovanje, coaching, online terapija, sve vrste psiholoških testiranja, organizacija team buildinga.
_____________________________________
📩[email protected]
📞+382 69 518 812
📍City Kvart, Studentska 33a, Podgorica.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Telephone
Website
Address
Studentska 33a
Podgorica
81000
