AlexPlant

Postul este cel mai bun medicament.☝️

Dacă postul nu ne poate vindeca, nimic nu ne poate vindeca.
Un post de 16 ore (cunoscut și sub numele de post intermitent) este o modalitate de a încorpora puțin post în viața ta în fiecare zi.
În esență, înseamnă să-i acorzi stomacului tău o pauză de 16 ore în fiecare seară și să mănânci doar în timpul unei perioade de 8 ore.

De exemplu, dacă mănânci cina la ora 20:00, nu mânca nimic până a doua zi la ora 12:00. La ora 12:00, ai prima masă solidă.
Dimineața, înainte de ora 12:00, poți consuma lichide ușor digerabile, cm ar fi apa de cocos sau sucuri de legume, dar nu sucuri de fructe, ceai, cafea sau lapte.☝️

Îți poți personaliza perioada de alimentație pentru a se potrivi programului tău.
Dacă nu ține convenabil să nu mănânci înainte de ora 12:00, poți posti în fiecare zi de la 18:00 la 10:00 a doua zi dimineață sau de la 19:00 la 11:00 a doua zi dimineață.

Într-o stare de post, puterea ta de vindecare se schimbă de la digestie la vindecare. Într-o stare de vindecare, aceasta elimină toxinele acumulate din organism, arde excesul de grăsime din celulele noastre și vindecă bolile. Puterea care te vindecă este chiar în tine, nu într-o pastilă, medicament sau vaccin.
Prin post, permiți acestei puteri vindecătoare să-și facă treaba.

Pentru a înțelege pe deplin esența unui post de 16 ore, citește articolul „Calea către curățarea interioară:
Cum să scapi de «gunoi» din corpul tău”
Revenim cu detalii aici pe parcurs 👌

Mereu alături de voi 😍
Fitoterapie AlexPlant 🍀🍀🍀

Ce sfătuiau medicii generaliști sovietici femeilor de peste 35 de ani să mănânce☝️ 📣

Nu era un secret.
Nimeni nu a întrebat pur și simplu. Medicul nostru a lucrat ca medic generalist timp de 35 de ani.
Înainte de a se pensiona, a scris o listă pe o foaie de hârtie - pentru ea însăși.
Așa era lista scrisă de mână☝️
Asta scria :
👇
Ficat de vită o dată pe săptămână.
Fier absorbabil - nu din pastile, ci din alimente.
După 35 de ani, majoritatea femeilor nu au feritină.
Oboseala este atribuită vârstei.
Dar este vorba doar de fier☝️
Brânză de vaci în fiecare zi. Nu iaurt din plic, granulată.
Calciu care ajunge în oase, nu în toaletă. Medicul spunea că osteoporoza nu începe la 60 de ani.
Începe când încetezi să mănânci brânză de vaci la 35 de ani ☝️

O mână de semințe de dovleac.
Zinc și magneziu. Acestea reglează nivelurile hormonale. Medicul meu scria - mai ieftin decât orice pastile hormonale în stadiul inițial.
Pește gras de două ori pe săptămână. Macrou☝️

Hering sau macrou obișnuit pentru câțiva bănuți. Omega-3 pentru vasele de sânge, articulații și starea de spirit.

Sfeclă roșie crudă rasă. Fier plus folat plus nitrați pentru vasele de sânge, a subliniat - crudă .
Gătită nu este același lucru.

Cinci alimente.
O schiță în creion.
35 de ani de practică.
Multă sănătate 🙏

Mereu alături de voi 😍
Fitoterapie AlexPlant