ASM YOGA

Qu’est ce que la Méthode Wim Hof / thérapie du froid ? 🧊

➡️ Ce sont des techniques de respiration issues de la tradition yogique, couplées avec une exposition au froid. Un protocole qui vous amène au calme et à l’introspection. Tout en vous procurant des bienfaits physiologiques scientifiquement reconnus et essentiels comme l’équilibrage du système nerveux autonome, la réduction de l’inflammation, le renforcement de la réponse immunitaire, la baisse de l’acidité dans le corps, l’amélioration du sommeil.

On dit souvent qu’il s’agit d’une expérience transformatrice, hors du commun. Une réconciliation avec cet élément, le froid, que nous diabolisons et craignons tant. Alors qu’il a tant à nous apporter !

➡️ Les informations pratiques :

- Dimanche 10 Mars
- 9h30 à 12h30
- D’abord au stade Louis II, salle des arts martiaux, puis à la plage Marquet
- prendre son tapis de Yoga + des affaires bien chaudes pour se couvrir après l’immersion

⚠️ Pas de participation possible pour les participants souffrant d’épilepsie ainsi que les femmes enceintes. Si vous êtes cardiaque, veuillez demander l’avis de votre médecin avant de vous inscrire.

1 heure de Yoga et 1h30- 2h d’initiation à la Méthode Wim Hof.

Participation:

- 40€ l’atelier pour les membres,
- 50€ euros pour les non membres

‼️ Veuillez nous confirmer votre présence pour que nous puissions organiser au mieux l’événement.

Pour toute précision concernant les questions pratiques et/ou le contenu, n’hésitez pas à contacter Julien : +33 6 47 87 92 94.

Venez vous renforcer et découvrir de quoi vous êtes capables !