KnowBook Store

العادات الذرية
•اسم الكاتب: جيمس كلير
•عدد الصفحات: 291

•موضوع الكتاب :

كتاب أقل ما يقال عنه أنه كنز ، في رأيي و بعلمي الضئيل في الكتب أظن أنه أفضل كتاب قد تقرأه لتنظيم وقتك و تطوير من نفسك بشكل بسيط و سلسل أول فصل تحدث الكاتب عن التغييرات البسيطة التي قد تؤدي الى إختلافات كبيرة التغييرات البسيطة الى اختلافات كبيرة ؟ فكما ذكر في العنوان (العادات الذرية و الذرة هي مقدار شدید الضالة من شيء و لكنها الأصل في أمور كثيرة و كذلك العادات تبدأ بشكل صغير و تأثیر تكاد تظن انه أمر لا رجاء منه و لكنها تظهر

ثمارها بعد مدة من زمن تحدث الكاتب عن بناء عادات أفضل في أربع قوانين بسيطة رتبها بشكل تسلسلي منظم لفهم الفكره و اتباعها بشكل الصحيح و و القوانين هي :

١- اجعلها واضحة

٢- اجعلها جذابة

٣- اجعلها سهلة

٤- اجعلها مشبعة

لم يكتفي الكتاب بصنع العادات بل التخلص أيضًا من العادات السيئة بعكس القوانين فمثلا اجعلها غير واضحة ، اجعلها غير جذابة . و في اخر فصل تحدث الكاتب عن الجينات و علاقتها بنجاحك فهل جيناتك هي من تجعلك ناجحًا ؟ وتحدث أيضا عن قاعده جولدیلوکس و التي تنص على أن البشر يشعرون بذروة التحفيز حين يعملون على مهام تقع تماما على حدود قدراتهم الحالية بحيث لا تكون شديدة السهولة ولا شديدة الصعوبة بل مناسبا تماما .