Fatima Arfaoui

الإرهاق الذهني ليس بسبب كثرة المعلومات
بل لأن العقل لم يُدرَّب بعد على التعامل معها

اليوم نتعامل يوميًا مع كم هائل من المعلومات
وعقولنا غير مُدرَّبة على استيعابها وتنظيمها🤯

هذه الفجوة هي التي تولّد الإرهاق الذهني، التشتت، صعوبة اتخاذ القرار وانخفاض الأداء

ولهذا أصبحت مهارات ذهنية كالقراءة السريعة وتدريب الذاكرة والخرائط الذهنية أكثر أهمية من أي وقت مضى

ملاحظة👌: الذاكرة العاملة هي التي تحتفظ بالمعلومات وتشتغل وقت التفكير واتخاذ القرار

شاركها مع شخص يعاني من الارهاق الذهني بسبب الضغط المعرفي

التشتّت ليس طبعك… بل عادة درّبت عقلك عليها دون أن تنتبه
ومع الوقت… يصبح التركيز صعبًا، حتى حين تريده
لأن دماغك يتشكّل بما تكرّره، لا بما تريد

هل تعتقد أن التركيز موهبة أم عضلة يمكنك تدريبها؟