Yellovespace

Elpa un somatika ir mani dziedināšanas instrumenti. Es strādāju ar enerģijām🌪️, un es esmu tā vārtu turētāja, caur kuru šīs enerģijas plūst. Tas prasa daudz spēka – gan fiziska, gan garīga.

Katru rītu es mostos ap 4:30 😳🫩, jo tieši tad es saņemu daudz informācijas par to, kā varu palīdzēt cilvēkiem, ar kuriem strādāju. Tā ir dziļa iekšēja sajūta – vadlīnijas, ko saņemu saviem klientiem un sev. Dienas laikā es strādāju, un man ir arī divi bērni, tāpēc mana enerģija bieži tiek izsmelta.

Vēlie ir mani svētie brīži. Tad es praktizēju, lūdzos un attīru savu enerģiju, lai tā būtu tīra un stipra. Lai tas, ko nododu caur elpošanas un somatiskajām praksēm, būtu tieši tas, kas jums ir vajadzīgs tajā brīdī.

Dažreiz fiziski jūtos pilnīgi izsmelta – vakaros guļu kā panda lācis, un nevaru pakustēties. Bet, neskatoties uz to, es nekad negribētu mainīt šo ceļu. Dziedināšana ir mana misija, un es esmu pateicīga, ka pēc tik daudziem gadiem, kad lūdzos, lai mani atved pie sevis, esmu atradusi šo ceļu.

Paldies jums, ka ejat šo ceļu kopā ar mani. Lai vienmēr ir gaisma un mīlestība ✨🧚‍♀️

Paldies jums!

Te būs četras vienkāršas ķermeniskās prakses, kas palīdzēs izdzīvot dusmas un apspiestās emocijas:

1. Dusmu vēstule – uzraksti visu, ko gribas pateikt cilvēkam, uz kuru dusmojies, bez cenzūras. Pēc tam saplēs vai sadedzini.
2. Agresīvā zīmēšana – paņem zīmuli vai marķieri un haotiski ķēpā, izplūst līnijās un krāsās. Vari kliegt vai skaļi pateikt visu, kas sakrājies.
3. Sit spilvenu – iedomājies, ka tas ir cilvēks vai situācija, kas tevi kaitina, un sit no visas sirds, kliedz, stampā kājām.
4. Ķermeņa kratīšana – ieslēdz ritmisku mūziku un sāc haotiski kratīt rokas, kājas, visu ķermeni. Iztēlojies, ka tu nokrati visu saspringumu un dusmas kā slapjas drēbes.

Jebkurai emocijai ir jātiek izpaustai, citādi tā paliek ķermenī kā bloks!

Esmu izveidojusi lapu, kur var palasīt par marta praksēm. Un ļoti īsi par Breathwork ar mani :)

yellovespace