HOBBY FITNESS

Paneikime mitą! 💯

„Mityba nedaro įtakos treniruočių rezultatams“ – netiesa.

Tavo kūnas sporto metu gauna krūvį, tačiau būtent mityba padeda jam atsistatyti ir stiprėti. Be tinkamų mitybos pasirinkimų rezultatai progresuoja lėčiau, o po treniruočių kūnui reikia daugiau laiko atsigauti. 🥗

Svarbu gauti pakankamą baltymų, angliavandenių ir sveikų riebalų kiekį. Negalima pamiršti ir vandens – jis palaiko tavo energiją ir gerina atsistatymą. 💧

Ateik į HOBBY FITNESS ir sportuok užtikrintai! 🔥

Dažna pradedančiųjų klaida – praleistas apšilimas. 🤷‍♂️

Skubant pradėti treniruotę kartais pamirštama, kad kelių minučių apšilimas padeda paruošti kūną krūviui, sumažina traumų riziką ir leidžia efektyviau atlikti pratimus.

Prieš kiekvieną treniruotę skirk laiko apšilimo pratimams – kūnas tau padėkos. 💪

HOBBY FITNESS laukia tavęs! 👋