OfficeGym

Naudok išmaniąją apyrankę arba telefoną stebėti savo žingsnius ir priminimus atsistoti ar pajudėti. Technologijos gali padėti išlaikyti aktyvumą net ir dirbant sėdimą darbą! 📱🏃‍♂️

Ar žinojai, kad rytinė mankšta gali padėti padidinti energiją visai dienai? Išbandyk keletą tempimo pratimų prieš pradedant darbus. Jausies energingiau ir pasiruošęs produktyviai dienai! 🌅🏃‍♀️

Visą dieną sėdint vienoje pozoje didėja nugaros ir kaklo skausmo rizika. Keisk pozą kas 30 minučių, išbandyk stovėjimą ar darbą prie stovimo stalo. Kūnas tau padėkos! 🪑↔️🧍‍♂️