GoLocal

.
▪️Gebėjimas išlaikyti nuoseklumą ir tobulėti kiekvieną dieną, tai įgūdis, kuris padės Jums visose gyvenimo srityse.

▪️O jei nepavyksta viso to pasiekti patiems - užsukite į vieną iš GoLocal klubų, kuriuos rasite:

▫️GoLocal Visoriai, Mokslininkų 6a
▫️GoLocal Šnipiškės, Kalvarijų 105
▫️GoLocal Žirmūnai, Žirmūnų 139

▪️Profesionalių, mylinčių savo veiklą ir ilgametę patirtį turinčių trenerių komanda, padės Jums atrasti ir pamilti sveiką judėjimą, palaikys ir motyvuos siekiant išsikeltų tikslų.

.
Štai keli patarimai:

1. Svarbu suvokti, kad hedonistinis alkis yra normalus reiškinys, tačiau jį būtina išmokti kontroliuoti.

2. Atkreipti dėmesį į fiziologinius sotumo signalus, mokytis jį atskirtį nuo psichologinio noro valgyti.

3. Rinkis maistą, kuris teikia sotumo jausmą ilgiau - daug skaidulų ir baltymų turinčius produktus.

4. Užsiimti maloniais, maistą atstojančiais veiksmais (pvz. pasivaikščiojimas ar kiti pomėgiai).

5. Prireikus kreiptis pagalbos į specialistus - dietologus ir psichoterapeutus.

▫️Svarbu suprasti, kad psichologinis alkis yra realus iššūkis sveikai mitybai. Tačiau jį įmanoma įveikti, jei laiku pastebime ir imamės tinkamų priemonių.

▪️O jei savo tikslų nepavyksta pasiekti vienam, pritrūksta žinių, užsispyrimo ar motyvacijos.

▪️Apsilankyk viename iš GoLocal sporto klubų, presionalūs treneriai ir mitybos specialistas padės Tau pasiekti užsibrėžto tikslo tiesiausiu ir įdomiu keliu, kurį norėsi tęsti!