StayFit.lt

Ar jaučiatės apsunkę pavalgę?
Ar bandėte įvairias dietas, bet vis tiek negalite sumažinti svorio? Galbūt jūsų organizmas negauna pakankamai skaidulų. Tyrimai parodė, kad 97 % vyrų ir 90 % moterų nevartoja pakankamai skaidulų. Pagrindinis skaidulų privalumas yra tas, kad jų yra kasdieniame maiste. Nereikia specialių papildų ar retų, brangių supermaisto produktų. Pagrindinė taisyklė – laipsniškumas. Staigus skaidulų suvartojimo padidėjimas gali sukelti pilvo pūtimą ir diskomfortą pilve. Kūnui reikia laiko prisitaikyti.

Ar jūsų piniginėje per daug pinigų?
Matau, kaip moterys po 40-ies masiškai „perka“ sveikatą buteliukuose. Noriu jus nuvilti (arba pradžiuginti): jūsų organizmas nėra kaminas, kuriame kaupiasi suodžiai. Jame nėra „šlakų“.

Kaip Dietistų draugijos prezidentė, pavargau žiūrėti į šitą marketingo cirką. Jei jūsų kepenys ir inkstai veikia – jūs jau „detoksuojatės“. Jei neveikia – jums reikia gydytojo, o ne žalių sulčių.

Kas sakė, kad bulvė storina? 👀Bulvės turi kalio, vitamino C ir skaidulų. Jos padeda jaustis sotiems ir suteikia energijos. Bulvė nėra blogis! Svarbu ne bulvė, o kaip ją paruoši 🥔

🎄 Gruodžio mėnesio individuali mitybos konsultacija.
Ramus pasiruošimas pokyčiams po švenčių.