Humanus

📚💪 Atradimai apatinės galūnės treniruotėse

Pagaliau nusprendžiau ne tik „atidirbti“ leg day, bet ir iš tikrųjų suprasti apatinės galūnės treniruotes.
Naršydamas literatūrą radau, mano nuomone, dvi labai įdomias knygas.

Pirmoji – Lower Body Training: The Definitive Guide to Increasing Size, Strength, and Athletic Performance.

Iš pradžių žiūrėjau su mintimi „na, bus įdomu“, bet pradėjus skaityti greitai tapo aišku – čia ne sausa teorija, o labai praktiška, aiškiai pateikta ir realiai pritaikoma informacija 📖🔥

Kuo labiau giliniesi, tuo labiau norisi palyginti požiūrius ir žinias, todėl galvoje jau kirba mintis į kolekciją pridėti dar vieną knygą – Glute Lab: The Art and Science of Strength and Physique Training 🤔

Panašu, kad leg day iš „reikia“ pamažu virsta „įdomu“ 💪😄

🧠💡 Aš ir „Therapeutic Modalities“: 4 dalių šviesos terapijos odisėja!
Nuo pirmojo puslapio iki paskutinio pastraipos taško – kelionė į fotobiomoduliacijos pasaulį buvo tikras nušvitimas 🔦✨

📖 1 žingsnis: „Fotobiomoduliacija?! Skamba kaip superherojus!“ – reikia išsiaiškinti, kaip šviesa veikia ląsteles.
💻 2 žingsnis: Knyga perskaityta – jaučiuosi kaip šviesos terapijos guru.
🧬 3 žingsnis: Rašydamas straipsnį jaučiuosi lyg pats eičiau į šviesos tunelį.
🎉 4 žingsnis: Straipsnis baigtas! Smegenys pilnos energijos – turbūt ir jos patyrė fotobiomoduliaciją!

https://humanus.lt/fotobiomoduliacija-sviesos-terapija-sveikatai-ir-regeneracijai/
https://humanus.lt/fotobiomoduliacijos-taikymo-5-zingsniai/

hashtag hashtag hashtag hashtag hashtag .lt