Rukmini Joga

Kviečiame į Hatha/Vinyasa jogos pamokas: pirmadieniais/ trečiadieniais 18:00-19:15 🤗

Jogos pamokos - išmankštinti ir sustiprinti kūną, nuraminti protą. Atradus balansą ir ramybę ant kilimėlio, prisipildydami gyvybinės energijos nusinešite tai į savo gyvenimą.

🕊️Jogos pamokos skirtos pradedantiems, taip pat tinka ir pažengusiems.

🕊️Hatha/vinyasa jogos asanos skirtos sustiprinti, ištempti ir išmankštinti kūną, pripildyti kūną gyvybine energija, išlaikyti audinius sveikus, gerinti imuninę sistemą, vidinių organų veiklą, užkirsti kelią arba pašalinti nugaros, kaklo, galvos skausmus, išlaikyti gyvybingumą kūne, ir pranayama (kvėpavimo pratimai ) skirti nuraminti protą, atrasti balansą kasdienybėje, atrasti vidinę ramybę, harmoniją ir laisvę gyvenime.

Jei galvojate,kad joga ne jums arba esate nelankstūs - ši joga kaip tik jums !

🔶 LAIKAS: Pirmadienis/ trečiadienis -18:00-19:15

Sekmadienį: Power yoga: 10:00-11:15
Yin joga: 11:45-13:00

🔶 VIETA: Studija OM, Vivulskio 41, Vilnius

🔶 JOGĄ VEDA: Aušra Kazlauskaitė - sertifikuota jogos (RYT+500) , meditacijos ir mindfulness mokytoja.

🔶 KAINA:
1 užsiėmimas - €15
5 Užsiėmimai (galioja 2 mėn) - €60.00
10 užsiėmimai (galioja 6 mėn) - €100

Mėnesio abonementas
1 mėnesio: €80
2 mėnesių - €150
3 mėnesių: €185

🔶 REGISTRACIJA:
http://rezervacija.studijaom.lt/ arba asmenine žinute FB - Rukmini joga / [email protected]

Su savimi turėti: patogią, nevaržančią judesių(sportinę) aprangą, visu kitu bus pasirūpinta.

Esate laukiami 💜

Kviečiu į jogos pamokas - skirti kokybiško laiko sau, fizinei kūno sveikatai, emocinei ir mentalinei harmonijai, sukurti balansą viduje, kurį nusinešite į savo gyvenimą 🕊️

📍Adresas: Studija Om (Vivulskio 41)

Kviečiu prisijungti prie jogos grupės ir bendruomenės 🌸

👉 Registracija – asmenine žinute.�Daugiau apie pamokas: www.ausraka.com/joga
REGISTRACIJA: http://rezervacija.studijaom.lt/ arba asmenine žinute 📩
Esate kviečiami 💛

🧘‍♀️ Jogos pamokose – pasirūpinkite savo kūnu ir protu, atraskite ramybę ir vidinį balansą.
Kiekviena jogos praktika turi savo naudą ir prasmę – išsirinkite tą, kuri labiausiai atliepia Jums ir prisijunkite išbandyti ir praktikuoti kartu. Tinka tiek pradedanties tiek praktikuojantiems.

🌞 Žvalaus ryto joga – Vinyasa Flow
Pirmadieniais / Trečiadieniais / Penktadieniais 07:00–08:00
Prabudinkite kūną ir pradėkite dieną energingai. Praktikoje: kvėpavimas, viso kūno asanos, atsipalaidavimas nervų sistemai.

🌀 Hatha Vinyasa joga
Pirmadieniais 18:00–19:15
Antradieniais / Ketvirtadieniais 10:00–11:15
Balansas tarp kūno ir proto. Hatha suteikia pagrindą, Vinyasa įkvepia judesio srautą. Praktika stiprina raumenis, lavina lankstumą, ramina mintis.

🌿 Power Vinyasa joga
Sekmadieniais 10:00–11:15
Dinamiška ir energinga. Stiprina kūną, lavina ištvermę, išlaisvina nuo įtampos.

🌙 Yin joga (tempimas ir atsipalaidavimas nervų sistemai)
Sekmadieniais 11:45–13:00
Lėta, gili, atpalaiduojanti. Ilgesni tempimai veikia fasciją, sąnarius, padeda paleisti įtampą. Po praktikos – jausmas tarsi po gero masažo.

👉 Registracija – asmenine žinute.
Daugiau apie pamokas: www.ausraka.com/joga
Esate kviečiami