Muscle MG

6 mėnesių iššūkis „FitChallenge“ su MMG FITNESS
PRADŽIA LAPKRIČIO 20 DIENĄ
Tikslas:
Iššūkis skirtas tiems, kurie siekia transformuoti savo kūną ir įgyti ilgalaikių sveikos gyvensenos įpročių per šešis mėnesius. Dalyviai palaipsniui stiprins kūną, skatins medžiagų apykaitą ir mokysis valdyti mitybos įpročius.

Iššūkio eiga:
Trukmė: 6 mėnesiai, suskirstyti į 6 etapus (mėnesius), kur kiekvieno mėnesio programos akcentai keičiasi.

Formatas: Viskas vyksta online, uždaroje platformoje, su savaitinėmis užduotimis ir reguliaria bendruomenės veikla (pasiekiama socialinių tinklų svetainėse "Facebook" ir "Instagram").
REGISTRACIJA ⬇️
https://www.muscle-mg.com/fitchallenge2024

Kodėl verta sportuoti: daugeliui žmonių sportas pagerina bendrą sveikatą ir savijautą. Yra daugybė priežasčių, kodėl turėtumėte pradėti sportuoti, kadangi sportas sumažina kūno riebalų kiekį, stiprėja kaulai, gerėja ištvermė ir lankstumas.
1.Sportas padeda sumažinti kūno riebalų kiekį arba kontroliuoti kūno svorį. 2.Sportas gali padėti kovoti su depresija ir nerimu.
3.Sportas leidžia mesti sau iššūkį ir išsikelti tikslus.
4.Sportas padeda stiprinti kaulus.
5.Sportas padeda išlaikyti koordinaciją, pusiausvyrą ir lankstumą.
6.Daugelis sporto šakų gali padėti pagerinti ištvermę ir koncentraciją.
7.Sportas yra puikus būdas šeimoms kartu užsiimti bendra veikla.

Sportas mažina stresą ir depresiją Kai esate fiziškai aktyvus, jūsų protas yra atitrauktas nuo kasdienių stresų. Būdami aktyvūs, galite apsisaugoti nuo neigiamų minčių. Pratimai sumažina streso hormonų kiekį jūsų organizme. Tuo pačiu metu fizinis aktyvumas skatina endorfinų gamybą. Tai yra natūralūs nuotaikos kėlikliai, kurie gali padėti išvengti streso ir depresijos. Endorfinai taip pat gali padėti jaustis labiau atsipalaidavę ir optimistiškesni po sunkios treniruotės.