IKIGAI.lt

ę treniruotis su aukščiausio lygio treneriais prieinamomis sąlygomis, tobulinti sportinius įgūdžius, laikytis sveikos gyvensenos principų. "IKIGAI team" moto - "a reason to get up in the morning"


Kas yra IKIGAI? Tai taip pat žodis, reiškiantis harmonijos būseną, kai žmogus jaučia, kad daro tai, kas naudinga pasauliui ir savo malonumui. Japonai šiai sąvokai skiria daug dėmesio ir dažnai ją vartoja kalbėdami apie darbą, pomėgius ir net kasdienį gyvenimą. Japonijoje kartais vartojamas paprastas apibrėžimas: "Ikig*i yra tai, dėl ko atsibundi ryte. Vadovaudamasis šiais principais, žmogus jaučia pasitenkinimą ir ramybę, nes jaučia, kad viskas, ką daro, yra prasminga. Žmogus, atradęs savo ikig*i, nėra linkęs į depresiją. Jis nuolat įsitraukęs į tai, kas jam patinka, todėl neturi laiko įkyriai galvoti apie nemalonias situacijas, nešvaisto laiko beprasmiškai veiklai ir nėra linkęs į priklausomybes. Ikig*i būtina laikytis šių keturių principų!
1) Jums patinka tai daryti.
2) Jums tai sekasi geriau nei kitiems.
3) Už tai jums gerai mokama (arba gali būti mokama).
4) Tai naudinga pasauliui ir žmonėms. Japoniška saviugdos samprata reiškia, kad kiekvienas turi savo ikig*i. Nors ne visi jį atrado ir atrado, tačiau žinodami pagrindinius principus, kiekvienas gali tai padaryti ramiai ir laiming*i.
Šis terminas pažodžiui reiškia "gyvenimo prasmė". Jis sudarytas iš žodžių "iki" (gyvenimas) ir "g*i" (vertybė). Japonijoje išleista daugybė knygų, kuriose atskleidžiama sąvokos esmė. Sėkmingiausia ir populiariausia iš jų - 1966 m. psichiatrės Mieko Kamiya parašyta knyga "Apie Ikig*i". Viena iš pagrindinių knygos minčių yra ta, kad žodžio "Ikig*i" reikšmė artima žodžio "laimė" reikšmei, skiriasi tik kai kurie niuansai. Autorius taip pat teigia, kad šis žodis gali būti vartojamas kalbant apie žmogaus, kuris pasitiki savo ateitimi, nes žino, kad jo gyvenimas eina teisingu keliu, būseną. Mieko Kamiya sako, kad Ikig*i yra įmanomas, net jei žmogus dėl kokių nors priežasčių dabar jaučiasi blog*i, bet tikrai žino, kad netrukus viskas bus gerai. Kaip rasti savo ikig*i?
Žmogus, norintis rasti savo ikig*i, turi užduoti sau keturis klausimus.
Į kiekvieną klausimą reikėtų atsakyti apgalvotai, kad galiausiai rastumėte veiklą, kuri bus kiekviename atsakyme. Tai bus gyvenimo prasmės verta veikla. Labai svarbu, kad atsakydami į bet kurį iš toliau pateiktų keturių klausimų galėtumėte įvardyti šią veiklą.
1. Ką mėgstu daryti? Pirmasis ikig*i elementas yra aistra. Tai turi būti veikla, kuri jums ne tik patinka, bet ir teikia tikrą malonumą bei pasitenkinimo jausmą. Tokių užsiėmimų gali būti keletas (sportas, šokiai, kompiuterinis modeliavimas ar maisto gaminimas). Svarbu, kad tai jus sujaudintų, motyvuotų ir leistų pasijusti priklausančiais.
2. Kas man sekasi? Antrasis ikig*i elementas yra talentas. Ieškodami savo ikig*i, turite išsiaiškinti, ką sugebate geriau nei kiti. Tai turėtų būti tai, į ką turite polinkį, kas jums jau gerai sekasi ir ką norite toliau tobulinti, tobulinti savo įgūdžius ir siekti naujų aukštumų.
3: Ką galiu duoti kitiems? Trečiasis elementas ikig*i - poreikis, jausmas, kad jūsų pastangų vaisiams reikia žmonių. Žmogus, kuris jaučia, kad kuria kažką prasmingo ir vertingo, daug labiau džiaugiasi savo darbu ir gyvenimu.
4. Ar galiu gerai uždirbti? Ketvirtasis ikigajaus elementas - vertingos materialinės grąžos jausmas. Ieškant ikigajaus svarbu suprasti, ar verslas duoda geras pajamas ir ar duos jų ateityje. Ikig*i principai. Nesunku suprasti, kas yra ikig*i, tačiau kiekvienas gali ir turi atrasti savo ikig*i. Kad tai pasiektumėte, turite ilg*i ir metodiškai siekti šio tikslo laikydamiesi 5 pagrindinių principų. Principas Nr. 1: pradėkite nuo mažų dalykų. Europos kultūroje ši frazė paprastai reiškia judėjimą link tikslo mažais žingsneliais. Japonams tai yra mažo poelgio ar veiksmo vertė ir reikšmė. Namų tvarkymas, pasivaikščiojimas ar bėgimas, skambutis tėvams, komentaras socialiniame ti**le - visi šie dalykai turi tam tikrą vertę. O principas "Pradėk nuo mažo" reiškia, kad mes vertiname kiekvieną savo veiksmą, net jei jis yra įprastas ir kasdieniškas. Principas Nr. 2: laisvė ir ramybė. Išsilaisvinkite nuo visko, kas atima iš mūsų vidinę harmoniją. Tai visuomenės primesti stereotipai, kompromisai, su kuriais tenka gyventi, įvairūs rūpesčiai ir kompleksai, nepasitenkinimas asmeniniu gyvenimu ar karjera. Visa tai atima iš mūsų vidinę laisvę, suvaržo mūsų mintis ir emocijas. Norėdami suprasti šį principą, turime pažvelgti į vaiką ir pabandyti suprasti, kaip jis suvokia gyvenimą ir jį supantį pasaulį.
3 principas: harmonija ir tvarumas.
Žmogus gali būti laimingas ir patenkintas tik tada, kai visose gyvenimo srityse vyrauja harmonija. Jei nėra harmonijos, reikia išsiaiškinti, kas ją sukėlė. Jei tai darbas, jūsų ikig*i tikriausiai yra kažkur kitur.
4 principas: kasdieniai džiaugsmai. Daugelis žmonių, siekdami sėkmės ir asmeninio efektyvumo, dažnai atsisako įvairių malonių smulkmenų, kurios užpildo mūsų gyvenimą. "Ikig*i" filosofija - atkreipti dėmesį į šias smulkmenas. Ieškokite džiaugsmo visur, ką sutinkate per dieną - gamtoje, gėlėje, šypsenoje ir t. t. Iš tikrųjų mažų džiaugsmų galima rasti daugelyje kasdienių veiklų. Tai leis jums minimaliomis pastangomis užpildyti savo gyvenimą maloniomis emocijomis.
5 principas: gyvenkite čia ir dabar. Ikig*i moko, kad vienintelis laikas, kuriam turėtų būti skirtos visos mūsų mintys ir emocijos, yra dabartis. Tai nepaneigia būtinybės dirbti dėl gerovės ateityje. Tačiau reikia gyventi šiandien.