Maternity Muse

**نصائح للوقاية من الغثيان والقيء**
💢 تناولي وجبات صغيرة بشكل متكرر بدلاً من 3 وجبات كبيرة
💢تجنبي شرب الماء / السوائل مع وجباتك بدلاً من ذلك اشربيها بين الوجبات
💢تناولي الأطعمة الجافة بدلاً من الأطعمة الدسمة و الكريمية
💢شم الزنجبيل والليمون أو شرب ماء الزنجبيل أو الليموناضة يمكن أن يساعد في تجنب الغثيان
💢تأكدي من تهوية الغرف بشكل جيد
💢تناولي بعض الكراكرز او البسكويت الغير محلّى أولاً عند الاستيقاظ قبل النهوض
💢تجنبي الأطعمة والروائح التي تثير غثيانك 💢استشيري الطبيب أو القابلة حول مضادات القيء.

Breastfeeding: A nurturing embrace that goes beyond words. 💖🤱 Beyond the incredible bond, it's a treasure trove of benefits for both baby and mom – from unmatched immunity to lifelong health advantages. 🍼✨ There's so much more benefits to this journey than I can fit in one post !