DNA Wellness Studio

ມືໃໝ່ຫັດຫຼິ້ນພິລາທິສ (Pilates) ຕ້ອງກຽມຕົວແນວໃດ? ມາເບິ່ງກັນເລີຍ! ✨

ສຳລັບໃຜທີ່ກຳລັງຢາກລອງຫຼິ້ນພິລາທິສ ແຕ່ຍັງບໍ່ຮູ້ວ່າຕ້ອງກຽມຕົວແບບໃດ ມື້ນີ້ພວກເຮົາມາແນະນຳ 3 ສິ່ງສຳຄັນທີ່ຄວນຮູ້ກ່ອນເຂົ້າຄລາສ:

🧘🏻‍♀️ 1. ເສື້ອຜ້າ: ແນະນຳໃຫ້ໃສ່ຊຸດອອກກຳລັງກາຍທີ່ກະຊັບ ແລະ ພໍດີໂຕ (ບໍ່ຫຼວມຈົນເກີນໄປ) ເພື່ອໃຫ້ຄູຝຶກສາມາດສັງເກດເຫັນການຈັດລະບຽບຮ່າງກາຍໄດ້ຊັດເຈນ. ທີ່ສຳຄັນ, ງົດໃສ່ເຄື່ອງປະດັບຕ່າງໆເພື່ອຄວາມປອດໄພ.
🧦 2. ຖົງຕີນກັນມື່ນ (Grip Socks): ເປັນໄອເທັມທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ເລີຍ ຕ້ອງມີປຸ່ມກັນມື່ນເພື່ອເພີ່ມຄວາມປອດໄພເວລາຫຼິ້ນເທິງເຄື່ອງ.
💧 3. ກະຕຸກນໍ້າດື່ມສ່ວນຕົວ: ສາມາດຈິບນໍ້າໄດ້ໜ້ອຍໜຶ່ງລະຫວ່າງຮຽນ ເພື່ອເຕີມຄວາມສົດຊື່ນ.

💡 ຂໍ້ແນະນຳເພີ່ມເຕີມ:

ກ່ອນເຂົ້າຄລາສ ຢ່າລືມພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ.

ຖ້າມີພະຍາດປະຈຳຕົວ ຫຼື ມີອາການໜ້າມືດວິນຫົວ ໃຫ້ແຈ້ງຄູຝຶກໄດ້ທັນທີ.

ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງມີພື້ນຖານມາກ່ອນ ຫຼື ໂຕອ່ອນກໍສາມາດຮຽນໄດ້ ພຽງແຕ່ເປີດໃຈ ແລະ ຕັ້ງໃຈຮຽນກໍພໍແລ້ວ!

ພ້ອມແລ້ວມາສ້າງສຸຂະພາບທີ່ດີໄປນຳກັນທີ່ DNA Wellness Center 🤍

📩 ສອບຖາມລາຍລະອຽດ ຫຼື ຈອງຄລາສໄດ້ທາງ Inbox
📍 ພິກັດ: DNA Wellness Center

#ພິລາທິສວຽງຈັນ #ອອກກຳລັງກາຍ

ຫຼິ້ນພິລາທິສຄົນດຽວອາດຈະເຫງົາ ແຕ່ຖ້າມີໝູ່ຄູ່ໃຈມາຫຼິ້ນນຳ ຮັບຮອງວ່າມ່ວນຂຶ້ນເປັນສອງເທົ່າ! 🥰 ໃຜມີແພລນຢາກປັ້ນຫຸ່ນ ຢ່າລືມແທັກຊວນໝູ່ມາຟິດໄປນຳກັນເດີ້ ທີ່ DNA Wellness Studio 👯‍♀️✨ #ພິລາທິສວຽງຈັນ